Skilsmisse - trodser Odds Når kortene er stablet mod du

På listen over store liv stressfaktorer, skilsmisse kommer i anden; kun død af en ægtefælle er først. Det plejede at være, at en ægtefælles død var den vigtigste grund til, hvorfor ægteskaber sluttede. Nu er det skilsmisse (Steiner, Suarez, Sells, & Wykes, 2011). Og selv om folk er klar over de følelsesmæssige og psykologiske konsekvenser af skilsmisse, det fortsætter med at være en fælles begivenhed.

De fleste af os kender nogen, der er fraskilt eller os selv skilt. Vi har alle hørt om eller endda kender folk, der er bitter, vred og fortørnet efter skilsmisse – nogle endda år senere. Efter at være blevet konfronteret med min egen skilsmisse, begyndte jeg at være opmærksom på, hvorfor det var, at nogle mennesker hoppe tilbage fra skilsmisse, nogle tager længere tid end andre, og nogle aldrig helt komme til hægterne. Jeg begyndte at spørge mig selv:??

Hvorfor gøre nogle mennesker klarer sig bedre end andre, når det kommer til at omstille til et nyt liv efter skilsmissen
-Er det deres alder eller deres køn
-Er det noget, hvis der var utroskab involveret, eller som indledte skilsmissen?

Ifølge nyere forskning (Steiner, et al., 2011), er det en persons følelse af velvære, både åndelig og eksistentiel, der hjælper mest med regulering til skilsmisse. I dette særlige undersøgelse, gjorde det ikke noget, der har indledt skilsmisse, hvilken alder eller køn du var, eller hvis der var utroskab involveret. Hvad betød mest, var deres følelse af velvære, som oversat til en bedre selvopfattelse, fysiske sundhed, følelsesmæssig tilpasning, og en følelse af formål i deres liv.

Hvad betyder det? Det betyder, at for at behandle de følelsesmæssige og psykologiske sår af skilsmisse, må vi først have en sund følelse af velvære. Det kunne betyde, at bruge skilsmisse som katalysator, du har brug for for at skabe en tilfredsstillende og autentisk liv for dig selv. Ved at fokusere på nutiden og fremtiden, kan du få galt fra fortiden og tanker om, hvad der kunne have været. Hvis du er klar til at fokusere på din fremtid, trække på hjælp fra en skilsmisse støttegruppe eller brug et liv eller skilsmisse coach. Der er mange ressourcer, der er til rådighed til at hjælpe dig med overgangen til dit nye liv. Eller hvis du bare ikke kan synes at komme galt, kan det betyde at se en terapeut for at finde ud af fortiden.

Da jeg først skilt fra min eksmand havde jeg allerede været i terapi i seks måneder. Selvom jeg ikke havde råd til det som en enlig mor, jeg holdt går med en indre vide, at det var det bedste, ikke kun for mig selv, men for mine børn. Jeg har aldrig fortrudt. Som produktet af en traumatisk barndom, jeg vidste på et tidspunkt ville jeg nødt til at arbejde ud mit spørgsmål, så de ville stoppe reenacting sig hele mit voksne liv. Mennesker, der er selvbevidst og selvreflekterende er i stand til at helbrede fra deres sår meget hurtigere end er dem, der insisterer på at undertrykke eller undertrykke deres problemer. Nu, hvor jeg er gift igen, jeg ved, at jeg ikke beskæftiger sig med spørgsmål tilovers fra min tidligere ægteskab eller fra min barndom.

Dyrke en sund følelse af velvære er afgørende for at leve en autentisk og tilfredsstillende liv, selvom du ikke er skilt. Det er en gave til os selv, der er virkelig uvurderlig.

"Du kan ikke bandage et gabende sår, du er nødt til at helbrede det indefra og ud." ~ Nicole Nenninger

Referencer:

Steiner, Lisa M., Suarez, Elisabeth C., Sells, James N. og Wykes, Scott D. (2011) "Effekt af alder, Initiativtager status , og Utroskab om kvinders Skilsmisse Justering ", Journal of Skilsmisse & Indgåelse af nyt ægteskab, 52: 1, 33 – . 47