Hvordan at hoppe tilbage fra Skilsmisse

Skilsmisse kan være en af ​​de vanskeligste overgange i dit liv. Du kan forvente at gå gennem vekslende cyklusser af chok og fornægtelse, vrede og depression, og forståelse og accept. Til sidst accept bliver stærkere og holder længere. Her er 10 ting, du kan gøre for at hjælpe med at hoppe tilbage fra skilsmisse, som afsløret i skilsmisse ekspert Ed Shermans bog Lav Enhver skilsmisse Bedre
.

1. Seek stille og hvile. Tage ekstra godt på dig selv. Motion, spise ordentligt, holde liv så enkelt som muligt.
   

   
   

2. Anerkend og udtrykke dine følelser. Tal med nogen, der ved, hvordan til at lytte. Hold et tidsskrift.
   

   
   

3. Opsøge støtte fra venner, familie, præster, skilsmisse eller krise støttegrupper og rådgivere.
   

   
   

4. Hold klar. Forsøg ikke at ændre eller dulme dine følelser med stoffer, såsom alkohol, narkotika, eller overspisning.
   

   
   

5. Vær realistisk i hvad du kan forvente fra dig selv. Det er normalt at have humørsvingninger, at føle sig forvirret, at have blandede følelser om din ægtefælle.
   

   
   

6. Tro på dine overbevisninger og på dig selv. Husk at være taknemmelig for, hvad du har. Under liv, du er et mirakel af skabelse. Du er i live, du kan føle, lære og vokse.
   

   
   

7. Arbejde. Nyd fordelene ved en daglig tidsplan og realisering, især i de små ændringer, du gradvist tilføje til dit liv til at gøre det bedre.
   

   
   

8. Vær god ved dig selv.
   

   
   

9. Tag dig tid til at være sammen med voksne, og til at nyde sociale aktiviteter, når du er klar.
   

   
   

10. Husk, at helbredelse er allerede i gang. Tid og natur er på din side. Du vil genvinde
    

    Copyright 2005 Ed Sherman
    .