Skilsmisse Recovery: Er din frygt holder dig tilbage?

Skilsmisse vender vores liv på hovedet. Det kaster os ind i en større liv overgang, der er farvet af intense følelser og følelser, der kan være invaliderende. Jeg tror, ​​at frygt er den største synder, der holder os tilbage fra ikke kun healing og give slip på vores smerte, men også i at bevæge sig fremad ind i et nyt liv. Så det er frygt, vi har brug for at identificere og derefter overvinde.

Frygt svækker. Det fungerer som en paralytisk middel, der holder os fast. Det hæmmer nogen reel bevægelse fremad. Frygt, uanset om det er bevidst eller ubevidst, er en ikke-troende: den nægter at se noget godt i vores nuværende situation eller mulighederne for fremtiden. Det fratager os vores selvværd og selvtillid. Det kører sindet snakken i vore hoveder, der løbende fortæller os, hvad vi ikke kan gøre, har eller skal.

traumer af skilsmisse re-aktiverer og forværrer dybe seedede overbevisninger om os selv, at vi har holdt på i årevis. Hvis man holdt en tro på, at man ikke var rigtig smart eller stand nok, er, at troen gjort alle værre ved skilsmissen og man kommer til at frygte deres fremtid. De mener, at der ikke er nogen mulighed for, at de kunne helbrede deres dybe sår og komme videre med livet. Vores personlige dæmoner rejse sig og frygt begynder at køre showet.

Vi frygter fremtiden, det ukendte. Det er som at kigge ned i en afgrund. Hvordan skal jeg håndtere? Hvad skal jeg gøre? Hvor skal vi bo? Hvordan vil jeg betale regningerne? Hvad hvis mine børn er taget fra mig? Hvem vil nogensinde ønsker at være i et forhold med mig? I &'; m vil være alene hele mit liv. Det er det ukendte, der overvælder os, der ikke har de svar, ikke at være i kontrol over vores liv

Se, her &'; s ting om fremtiden:. Ingen ved, hvad der vil ske. Wall Street er bygget på at forudsige fremtiden, og alligevel alle de virkelig tilbyder er uddannede gæt. Vi don &'; t ved hvad der vil ske i aften endsige næste måned eller næste år. Ikke at vide, der ikke har alle svarene er en simpel kendsgerning i vores eksistens. Vi må acceptere, at vi don &'; t nødt til at have alle svarene, og at vi ikke kan forudsige vores fremtid. Det eneste, vi kan gøre, er at stige op og skabe en vision om, hvad vi gerne vores fremtid til at se ud og derefter tage handling skridt at komme dertil.

Vi har ingen kontrol over fremtiden enten. Faktum er: det eneste, eller den person, som vi kan styre, er os selv. Vi kan ikke kontrollere fremtiden, men vi helt sikkert kan planlægge efter det. Vi kan bestemme, hvad vi vil, og derefter tage skridt til at bevæge os i retning af vores mål. Fremtiden vil udfolde før os med vores dybe involvering og lovlydige tro på, at vores fremtid kan være bedre end vores tidligere

Her er et par tips til at overvinde vores frygt under og efter vores skilsmisse:.

1) Frygt er et fingerpeg om, at vi strækker os og gå ind på nye farvande. Vi kan bruge frygt som et tegn på, at vi er på randen af ​​noget nyt og anderledes, og vigtigst af alt, noget, der vil hjælpe os med at udvikle sig til en bedre menneske
“. Hvis du vil bruge frygt som ven er det, vi skal omskole og omprogrammere
os selv ... Vi må konstant og overbevisende fortælle os selv, at
frygten er her - med sin gave af energi og øget bevidsthed - så
vi kan gøre vores bedste og lære de fleste i den nye situation &";.
Peter McWilliams, Life 101

2) Frygt er en dør ind kende os selv og en enestående lejlighed til at opdage, hvor der frygt kommer fra med henblik på at erobre dem
“ Intet i livet er at være frygtet, er det kun for at blive forstået. Nu er det tid til at forstå mere, så vi kan frygte mindre &";.
Marie Curie (1867 - 1934)

3) Overvindelse en frygt straks giver os til at tage yderligere skridt. Meget gerne
et barn, der er bange for vandet, når de har taget det første skridt til at dunk hovedet under vandet, opdager de til deres glæde over, at det virkelig var ikke &'; t så slemt alligevel. Frygten selv var værre end den frygtede objekt. Så off de går. Tag små skridt, der vil føre dig til større dem og med hver du får mere selvtillid og magt

4) Hvad er stærkere eller mere vigtigt for dig:. Din frygt eller din tro på, at
måske liv vil arbejde ud efter alle? Såfremt du kan have tillid til, at fremtiden bringer nye løfter, mulighederne og mulighederne, derefter ja det vil. Husk selvopfyldende profetier? Det bliver et spørgsmål om valg:. Være i frygt eller være i en tro på de mange muligheder, som livet bringer for du stadig

5) Prøv på et nyt perspektiv. Tag linsen af ​​frygt og erstatte det med en af ​​
håb og optimisme. Jeg ved, det er lettere sagt end gjort, men en holdningsændring ikke blot ændrer den måde, du tænker, det ændrer din virkelighed. Frygt er smitsom. Når du kigger på alting, der er forkert eller umuligt i dit liv, vil du helt sikkert finde det.

6) Jeg fandt denne definition af frygt på internettet: At være bange eller føle angst eller ængstelige en mulig situation eller begivenhed. Den udløsende her er mulige: alt er muligt. Ting kan gå i mange retninger, og vi simpelthen ikke ved, hvad der vil ske. Vælger at tro, at tingene rent faktisk vil gå til højre og arbejde fra denne forudsætning.

7) Overvej, hvad du kan faktisk vinde ved vender din frygt? Så for eksempel,
tænke tilbage til eksemplet med barnet og deres frygt for vand. Hvad de fik var glæden ved svømning og evnen til at vove sig ud i åbne farvande og opleve ærefrygt af havet. Hvad med muligheden for at redde sig selv fra at drukne? Og hvad gør du vinde ved ikke overfor din frygt? Hvad koster det for dig? Gøre lister over begge sider af mønten, gaver og omkostningerne, og det vil blive klart for dig hvad du skal vælge at gøre.

7) Tag Rådgiv vismænd gennem tiderne og leve i det nu, det til stede.
Fortiden er væk, og fremtiden er endnu ikke kommet. Alt, hvad vi har, er det nu. Leve i nuet versus en hypotetisk fremtid, der ikke eksisterer. I nu, er der ingen frygt for fremtiden.

8) Lær at slukke det negative sind snak, der holder fortæller dig at være bange
og ophold, hvor du er er. Den &'; gremlin &'; eller lidt dæmon i dit hoved, der fortæller dig alt, hvad du skal frygte og alle de ting, du ikke kan gøre eller være eller have. Stemmen, der findes i alle &'; s sind. Bare mærke til det, når det begynder at bjæffe, tak det til deling, og lad det gå. At stemme er du ikke. Det er dit sårede ego.

9) Bliv mere bevidst om dine underliggende frygt for, at der er stoppe dig fra
at bevæge sig fremad i liv. Mange mennesker simpelthen don &'; t indse, at de er bange. For eksempel, en person vandt &'; t gå til indkøbscenter at shoppe. Hvorfor? De don &'; t virkelig vide. De er bare ubehageligt i folkemængder. Godt, hvad det er, at de frygter om skarer? Måske er det en underliggende frygt for bakterier, for at fare vild, for at være med masser af mennesker? Udforsk og afdække frygt. Viden er magt.

10) Tænk på alle de ting, du har besejret, udført og gjort rigtigt i din levetid. Don &'; t minimere noget. Overlevende en vanskelig barndom, hæve en familie, tjene til livets ophold, jonglering ti ting på én gang, håndtering tab … listen kan blive ved og ved og ved. Vid, at hvis du har overvundet odds i fortiden, som du kan og vil gøre det igen Salg

I lukning, må jeg dele med dig, hvad der er nok den mest berømte citat om frygt fra Franklin Delano Roosevelt:. &Ldquo; Det eneste vi har at frygte, er frygten selv &" ;. Tænk over det. Det er frygten for, at kommer i vejen for vores personlige tilfredsstillelse, glæde og mening. Bare frygten selv, ikke den ting, du frygter. Husk, at frygt er bare en følelse og ikke en kendsgerning. Don &'; t lade en frygt for hvad der kan ske, det ukendte, stoppe dig fra at have det bedste liv muligt
.