Moving On Efter din skilsmisse

Der er ingen enkelt mere kraftfuld anstødssten til at bevæge sig ud over vores skilsmisse ind i et nyt liv, end den manglende evne til at acceptere vores nye virkelighed. Accept er den sværeste del af skilsmissen helbredelsesprocessen. Accept kræver total ærlighed, mod og vilje til at give slip på det liv, vi havde ... et liv, der ikke længere eksisterer. Uden denne accept, kan vi ikke komme videre og skabe et nyt liv.

Hvordan kan man lære accept? Selv om det tager tid og en god portion indre arbejde, kan det gøres. Her er en trin-for-trin guide til at bevæge dig i retning af accept:.

1) Det &'; s om dig, ikke dem
En af de mest magtfulde lektioner i livet er den viden, vi har kontrol i løbet af én person og en person … os selv. Hvis du søger uden for dig selv at komme videre, vandt dig &'; t. Vi kan &'; t ændre andre end os selv. Vi har magt over ingen undtagen os selv. Det er, når vi vender indad og gøre arbejdet på os selv, at vi vil være i stand til at foretage dramatiske og positive forandringer i vores liv.

At være et offer betyder at give væk alle kontrol og magt. Hvis jeg bebrejder en anden for min situation, så er jeg magtesløs til at gøre noget ved det, som jeg har valgt at fritage mig af ethvert ansvar.

Vi kan skabe forandringer, der vil gøre sig liv bedre, men ikke før vi stopper forsøger at ændre vores ex eller vores nuværende virkelighed, og vi indser, at det &'; s. om os, ikke dem

2) Få support
Hvis du tror, ​​du kan gøre dette alle ved dig selv, du kan være i. for en stor overraskelse. Forskning konsekvent viser, at få støtte i enhver udfordrende bestræbelse fører til mere succes. Uanset om du vælger en skilsmisse støttegruppe, en terapeut, et medlem af præster eller en Life Coach, bare gøre det.

Hvis du er en af ​​de de mennesker, der tror, ​​at du er nødt til at håndtere livet &'; s udfordringer på egen hånd, fordi en eller anden måde du sætter lighedstegn mellem støtte med svaghed, komme over det! At få støtte er et tegn på intelligens, så vidt jeg &';. M berørt, samt en indikation af, at du virkelig er seriøs omkring at bevæge sig videre i livet

3) Først skal du komme igennem de indledende faser af tab, omfatter benægtelse, sorg, vrede, depression og hvad du ellers måtte være følelse tidligt i skilsmisse processen.
Disse følelser er alle naturlige og nødvendige stater, som vi har brug for at opleve. De er normen versus undtagelsen. Hver af disse følelser skal omfavnede og opleves fuldt. Der skal være en afslutning, før en ny begyndelse.

Der er en forskel mellem fuldt oplever en følelsesmæssig scene og at sidde fast i det. Pas på overdreven selvmedlidenhed og egentlig depression. Her er der, hvor støtten bliver vigtigt for dit velbefindende og forbedring.

4) Skelne mellem fakta og fortolkninger.
Jeg kan ikke understrege betydningen af ​​dette skridt nok. Folk går i stå, når de ikke kan se kendsgerningerne i øjnene og foretrækker at tro, at deres personlige fortolkninger er virkeligheden.

Du kan være bekendt med udøvelsen af ​​det billede, der har en skjult billede i det. Ti mennesker kan komme op med ti forskellige fortolkninger af billedet. Nogle mennesker vil se det skjulte billede med det samme og andre vil aldrig se det, indtil det er påpeget over for dem. Uanset hvad, eksisterer skjulte billede. Det er en kendsgerning.

Du kan føle, at du har været mentalt misbrugt og alligevel din partner kan føle, at du er den, der er udtryk for misbrug. Han sagde, sagde hun. Sandsynligvis en rådgiver vil se en helt andet billede helt. Du ved, der &'; s din side, hans side og så sandheden

Når du er sandfærdig med dig selv og kan se fakta versus drama eller historien om din skilsmisse, du vil være på din vej til accept. .

5) Være brutalt ærlige og tage ansvar for dit ægteskab, skilsmisse og liv.
De af os, der kan være helt ærlige over for os selv, vil modtage den gave af en dyb bevidsthed om, hvem og hvad vi er sammen med evnen til at acceptere vores liv, som de er, uden søger at skyde skylden på andre. At være ærlig giver os mulighed for at se ting, der hadn &'; t eksisterede for os før. Sandheden vil faktisk sætte dig fri. Ved at afsætte vores egoer, kan vi se på vores liv for hvad det egentlig er kontra en historie om vores skilsmisse.

Når vi har været ærlige og har taget alle de fakta om vores skilsmisse, vi er frie til at acceptere det fulde ansvar for vores liv. Ansvarlighed er magt og frihed til at vælge, hvad vi vil have næste i livet. Hvis vi ikke kan tage ansvar, forbliver vi ofre og ofre fritager sig af både deres ansvar og dermed magten til at styre deres eget liv.

6) Lær forskellen mellem, hvad der er, og hvad du mener bør være
Hvis vi lever i en netherland af, hvad vi mener bør være, er vi helt afskåret fra virkeligheden eller &';., hvad der er &' ;. Hvis du tror, ​​at du ikke skal have for at være oplever skilsmisse, så kan du ikke acceptere, hvad der er … at du rent faktisk er at få skilt. Du lever i en verden af ​​dine egne
vi alle oprette en liste over bør være &'; s, der holder os fast i status quo:. Jeg skulle være lykkeligere, jeg burde være at få mere støtte, jeg shouldn &'; t nødt til at arbejde , og jeg vil stadig være gift. Ved at fokusere på, hvad vi bør være, vi ignorere, hvad der faktisk eksisterer for os og forblive fast

Jeg synes, vi skal leve i en verden, hvor fred er den fremherskende etik, men vi don &';. T leve i denne verden. At &'; s en drøm jeg har. Ved at anerkende verden, som den virkelig eksisterer, kan jeg foretage valg om, hvordan jeg vil leve mit liv, og også hvordan man kan løse de problemer, der findes.

7) Overvej de følelsesmæssige sår, som du bragt til ægteskabet.
Din ex kan klage, at du ikke var en varm person. Jeg tvivler på, at det var dit ægteskab, der skabte en kold person hvis ja det er hvad du er. Vi bringer os ind i vores ægteskab, og de dele af os, der dukker op og skabe problemer er de dele af os, at vi tilflugtssted &'; t behandlet endnu. De er følelsesmæssige sår fra et sted i vores fortid, og de har en tendens til at poppe op i vores tætte relationer eller når vi står over for udfordrende tider.

Nu har du chancen for at løse disse sår og helbrede dem, så behøver du ikke gentage dine såkaldte fejl igen. Brug din skilsmisse som en katalysator til at gå ind og helbrede dig selv.

8) Slip giftige følelser.
slippe af de invaliderende giftige følelser, som du bærer rundt. Forestil dem så tungt bagage, der holder dig fast i din elendighed og producerer en brækket ryg. Vrede, bitterhed, had, vrede, raseri … disse er alle giftige følelser, der vil skade dig langt mere end din ex. Du er den, der betaler prisen. Du er nødt til at arbejde gennem dem og derefter slippe dem, fordi de vil veje dig ned for resten af ​​dit liv, hvis du tillader det.

Når du har gjort det arbejde, sandheden versus fortolkninger og hvad der er kontra hvad der bør være , vil du finde det meget lettere at opgive din vrede og bitterhed. De tjener ikke dig, og du er ved at lære at give væk noget, der ikke tjener dig godt.

9) Lær om tilgivelse for dig selv og din kammerat.
Du måske ikke være i stand til at praktisere tilgivelse i de tidlige stadier af rejsen til nyttiggørelse, men hvis du går gennem disse andre trin, vil du være i stand til forigive din ex og endnu vigtigere, selv. Tilgivelse tager en stor belastning fra dine skuldre. Det frigiver energi, der kan anvendes til positive ting.

Tilgivelse betyder ikke nødvendigvis, du tolererer dårlig opførsel, det betyder blot, du tilgive. Hvis vi adskille personen fra den adfærd, bliver det lettere at tilgive. Du ved, at bare fordi du nogle gange siger middelværdier ting betyder det ikke, du er et dårligt menneske. Bare en manglende dømmekraft. Vi er ikke nødvendigvis vores adfærd. Vi kender alle de ubevidste motivationer, der findes inden for hver enkelt. Hvis vi ser på den indre barn inden for en person, tilgivelse er en given

10) Make bevidste beslutninger; udnytte frit valg.
Når du gør det indre arbejde af skilsmisse nyttiggørelse, du har tendens til at deltage til mange ting, der er blevet efterladt uløste i årevis. Du bliver mere bevidst om dine handlinger og dine valg. Du bliver bevidst om det ubevidste, og hvordan det kan køre dit liv. Når du lærer at observere den konstante sind snakken, der går på inde i jeres hoveder, du lærer at sindet snak er ikke os, det bare snak.

Gør bevidste beslutninger baseret på frie valg betyder, at vi ikke lader vores sind snak, vores fortid, vores følelsesmæssige sår eller vores fortolkninger af virkeligheden køre showet. Vi tager kontrol over vores liv. Bevidst levende giver mulighed for utrolig frihed og evnen til at skabe ekstraordinære forandringer

Og din bonus tip:..

11) Find gaver din skilsmisse
Alt, hvad der sker i vores liv, og alt det, vi er (vorter og alle) har en skjult gave. Hvis du taler med nogen, der har overlevet skilsmisse, og har gået på at skabe et og pulserende liv baseret på deres egne lidenskaber og værdier, vil de helt sikkert fortælle dig, at deres skilsmisse var det bedste, der skete med dem. Det kan ikke være sandt for dig, men der er en gave venter for dig at finde. Min ex kan lide at sige, at han er ansvarlig for min nye karriere og til en vis grad, han har spillet en rolle. Ofte tager det en god whack på hovedet for at vække os til livet &'; s muligheder og vores egen lykke

Det &'; s det gamle ordsprog:. Hver sky har en blå himmel. Det er rigtigt. Søgning efter gaver din skilsmisse, og det bliver endnu et skridt i retning af en vellykket inddrivelse fra traumet af skilsmisse.

Vellykket skilsmisse opsving tager indre arbejde. Ligesom en blomst, det arbejde, der foregår under overfladen af ​​jorden, usynlig for det menneskelige øje, er det afgørende aspekt. Uden at underjordiske arbejde, ville der ikke være nogen blomst. Belønning af blomsten er afhængig af indre arbejde af frø og rodsystemet. Det er det samme med mennesker. Gør det indre arbejde, og du ser de ydre belønninger
.