Fleksibilitet: Det er om mere end Muskler

Livet ændrer en masse, når du adskille og skilsmisse. Ting, der bruges til at være en fast del af livet bare ikke er længere. Og når tingene ændrer sig i uventede måder, kan vi få bange, frustreret og vred.

Når kunderne begynder at arbejde med mig, de er som regel oplever en kombination af frygt, frustration og vrede. En af de første ting, vi gør, er dykke ned i, hvad der er bagved eller ved roden af ​​disse følelser. Det, vi opdager som regel på vores dybe dyk er grænser, der er blevet tilsidesat på en eller anden måde. Grænserne kan være adfærd, forventninger, tanker, overbevisninger eller endda vaner.

Identifikationen af ​​dine personlige grænser er en kritisk del af omstruktureringen dit liv under og efter skilsmisse. Nogle mennesker er ganske dygtige til at identificere deres grænser - hvad de kan og ikke kan gøre, hvad de tænker, og hvorfor de synes, det, hvad de forventer, og hvorfor de forventer det, og hvad deres tankevaner, tro, respons og handling er. Andre er ikke så bevidste om deres grænser. De er ikke helt sikker på, hvad deres grænser er, eller selv hvis de ønsker at vide, fordi de gør, og tænke, hvad andre fortæller dem til. Og så er der mennesker overalt i mellem disse to yderpunkter.

Uanset dit udgangspunkt, tror jeg at kende og forstå dine grænser er en af ​​de vigtigste brikker at kunne navigere skilsmisse. Dine grænser kan hjælpe dig med at forstå, hvad der er virkelig vigtigt for dig, som du forhandle din løsning. Og kende dine grænser vil endda give dig mulighed for at bede om hjælp og støtte, når du har brug for det.

Det interessante er dog, at folks grænser normalt udforskes under skilsmisse. OK, det er en pæn måde at sige dine grænser vil blive testet, skubbet, prodded og slog imod før, under og efter din separation og skilsmisse. Hvem gør alt dette "udforske"? ALLE. Eller i det mindste vil det sandsynligvis føle sådan. Men de vigtigste "opdagelsesrejsende" er som regel din snart-til-være-ex og dig. Jeg vil vædde, du allerede får, hvordan din snart-til-være-ex tal i her, men vidste du forventer at også være på de vigtigste "opdagelsesrejsende"? Sagen er, at i kraft af at gå gennem skilsmissen proces du spørger dig selv til helt at omdefinere, hvad dit liv er ligesom. Og når som helst du eller nogen anden ændrer det test /udforske vores tidligere kendte grænser.

Jeg kender alle de test, skubber, prodding, og slog mod grænser er på minimum ubehageligt og værste ulidelig. Men payoff er enten en tilpasning eller en NY BEKRÆFTER af dine grænser sammen med ideelt set bedre måder at kommunikere dem til dig selv og andre. Med din nye grænser, du er oftest bedre stillet end du var med dine gamle grænser. Kinda ligesom at gamle ordsprog hvad der ikke dræber mig gør mig stærkere.

Stor, ikke? Der kommer til at være nogle kamp og så tingene vil blive bedre. UGH! Der er ikke noget der om hvordan man kan gøre overgangen fra gift med skilsmisse lettere! Og her er, hvor jeg har tænkt mig at fortælle dig, at den måde at gøre tingene lettere, er at være fleksibel og kærlige, mens du udforsker dine grænser, så du kan justere og vurdere dem ved valg i stedet for med magt.

Ved at tillade dig selv at være fleksibel som du udforske dine grænser, du vil være meget mere i stand til at forstå og vælge, hvad de skal gøre med dine grænser og dit liv som du bevæger dig fremad gennem din skilsmisse proces. Fleksibiliteten vil også give dig mulighed for at forhandle fra en mere sikker plet, fordi du vil være i stand til lettere at se muligheder til rådighed for dig. Udvikle evnen til at være fleksibel, vil hjælpe dig nu, som du navigerer din skilsmisse, men hele dit liv

Din Funktionel Skilsmisse Opgave:.

Kend dine grænser. Som du fortsætter gennem din separation og skilsmisse proces notere dine grænser. Du vil sikkert blive bevidste om dem lettest, når du oplever en stærk følelse.

Udforsk dine grænser. Når du har identificeret en grænse, så spørg dig selv spørgsmål som "Hvordan har jeg udvikle denne grænse?", "Hvad er fordelen ved denne grænse?" Og "Hvad kan justere denne grænse være?" Vær opmærksom på, hvad du opdager om dig selv.

Juster dine grænser. Udforskning grænser næsten altid giver dig nye ideer til, hvordan at være, handle og tænke. Udnyt dine opdagelser og justere dine grænser på måder, der gør du føler dig vidunderligt
 !;