Kraftfuld & Positiv Kommunikation Til Skilt Moms

Har du nogensinde føle sig frustrerede, når du forsøger at kommunikere med din ex? Er du intimideret eller frazzled hver gang du nødt til at tale til hans eller hendes nye ægtefælle? Hvad med din advokat, din udlejer eller dine børn &'; lærere?

At leve et lykkeligt og sane liv efter skilsmissen betyder at lære kunsten at god kommunikation. Især hvis du deler forældremyndigheden over dine børn, vil der være mange gange, du har brug for at tale med din ex – eller dennes nye ægtefælle. Undgå glidebane af at skændes med din ex ved at styrke dine kommunikationsevner. Selv hvis din ex gør ikke &'; t ændre hans stil, at have stærke kommunikationsevner i dit eget vil gøre en enorm forskel i dit liv. Her er nogle hurtige tips til Kraftfuld Kommunikation til Skilt Moms:

-Vær selvhævdende, ikke aggressiv: Disse to egenskaber, ofte blive blandet op, hvilket medfører en masse post-skilsmisse smerter og problemer. Selvsikkerhed er at være ærlig, direkte og respektfuldt til dig selv og andre. Når du er direkte du &'; re beder ikke om favoriserer eller er krævende, du &'; re blot med angivelse af dine behov og ønsker – og at &'; s stærke kommunikation færdighed, som vil hjælpe dig med at komme videre med dit liv! Aggressiv kommunikation er en &'; jeg vinder – Du mister &'; holdning, som kun vil føre til problemer. Aggressiv kommunikation er skræmmende, at hæve din stemme, grusom og tankeløs.

-Har samtaler, når du er fysisk og følelsesmæssigt stærke. Det &'; s næsten garanteret, at du vil ende med at kæmpe med din ex, hvis du kalder ham, mens vred, træt, vred, syge osv Tag dig tid før du taler til din ex at komme i en stor ramme i sindet
<. p> -Sæt en dagsorden. Kun ringe til din ex, når du har noget vigtigt at diskutere – og holde sig til det, uanset hvor mange knapper få skubbet! Tænk igennem på forhånd, hvad du vil sige, og hvad du vil have din samtale til at udrette. Du &'; ll spare en masse tid og frustration

-Opret vindende situationer, selvom du ikke kan lide din ex.. Vær åben for nye ideer og kompromiser uden at være en dørmåtte (husk selvhævdelse?). Mange mennesker tror, ​​at for at blive skilt midler til at fortsætte kampen med din ex indtil udgangen af ​​tid. At &'; s en tilgang, der garanterer dig &'; ll aldrig komme over din skilsmisse – og sandsynligvis ender i en tidlig grav på grund af stress det skaber. Ingen ønsker det, så investere i at skabe vindende situationer for din egen skyld. Sikker på din ex vil gavne, men du og dine børn vil gavne også

-Don &';. T tage tingene alt for personligt … og afstå fra at gøre det personligt. Samtaler mellem ex &'; s kan få temmelig opvarmet og risikable – endda år efter en skilsmisse. Det &'; s svært ikke at tage det personligt, når din ex kalder dig en grim navn eller siger, at du &'; re en dårlig forælder – ligesom det kan være svært at afholde sig fra at sige noget væmmeligt, når dine knapper er skubbet. Husk, at du kan &'; t kontrollere, hvad din ex kan buse ud, men du kan lære at lade det roll off din ryg, så du kan komme videre med livet
Vær specifik, direkte og klar over, hvad du ønsker eller behov.. Du øger dine chancer for at få, hvad du vil – og undgå mange kampe – ved at være meget, meget klar. At være indirekte er en surefire måde at skabe gnidninger med din ex, og skabe en båd af vrede for dig. Don &'; t være bange for at sige, hvad du mener, og sige det med integritet

-Tag det fulde ansvar for din kommunikation stil.. Dig, og du alene er ansvarlig for din side af samtalen. Værdsættelse denne og aktivt lære at have stor samtaler med din ex vil gøre dit liv gladere og langt mindre stressende
.