Overvinde Depression Post-Skilsmisse - En Mans overslag

håndtering af depression efter skilsmisse for mænd kan være en vanskelig ting, når alle synes at have vendt sig imod dig. Jeg kender et par måneder efter min separation, efter at jeg endelig indså, at dette ikke ville gå væk, jeg faldt i en tilstand af ekstrem sorg, at det syntes aldrig ville forlade mig være. Dette er tilfældet for mange fyre, selv om de bærer et stort smil eller grine af det, når du ser dem. I hjerterne hos mange fyre, en elendighed, som truer med at ødelægge dem er der en gang damen de gift spurns deres kærlighed, og det er overstået.

Dette er kun en periode med sorg over tabet af dit ægteskab dog og du vil komme igennem det. Vanskeligheden for nogle hanner er, at denne fase går til alt for lang tid. Faktisk, nogle mænd falder så akut i melankoli det bryder deres karriere, deres relationer med deres venner og familie, eller endda indlæggelse i nogle tilfælde. Teknikken er at komme igennem denne periode så hurtigt som du kan. Du ønsker at give dig selv lidt tid til at være trist og Greive, men du også nødt til at være vendt foreward og indse, hvor sjovt det kan være

Et par retningslinjer for håndtering af fortvivlelse efter skilsmisse, der arbejdede for mig.:

* Vær aktiv - Uddannelse er vigtigt for en robust krop, men du ville blive overrasket over hvor vigtig det er at holde op et sundt sind så godt. Der er ingen grund til at blive tvangspræget over det overflødigt at sige, men lad ikke motion helt aftage. Selv hvis du ikke føler dig godt på alle, tvinge dig selv til at gøre nogle kører, græde, mens du løfter vægte, det gør ikke noget, bare ikke lå der på din seng være ked af det eller det vil blive værre.
* Stay Connected &ndash ; Ved du hvad, du er nødt til at have nogle alene tid for en kort tid. Ikke desto mindre, for meget isolation forårsager dit sind til at miste perspektiv på, hvad der virkelig sker, og gør du føler meget ensom og ligesom ingen bekymrer sig. Sørg for at du gentagne gange mødes med dine venner og familie. Sige undskyld, hvis du synes deprimeret men don &'; t holde sig væk på grund af din trykkede situation. . Dine links med andre mennesker er en af ​​de mest primære dele af at være glad
* Forstå Dette er ikke enden – Dette er den sværeste bit. Kommer til en accept af skilsmisse er den sidste fase, men før dette skal du i det mindste se, at theer er håb efter alle. Dit liv vil ikke ende på grund af din skilsmisse og hverken vil din ex &'; s. Du skal mindst begynde at planlægge et par ting for fremtiden, begynder at dyrke et par drømme til din nye single liv og begynder at tage nogle tiltag over for dem. Et enkelt skridt i retning af positive vil gøre en enorm indflydelse på herre skilsmisse opsving
.