Efter Breakup: Den SKAL og MÅ af beskæftiger sig med din Ex

Alle ved at bryde op er svært at gøre. Men opholder sig i kontakt med din ex efter en breakup? Det er, hvor tingene bliver virkelig tricky. Ved at tilbage i hinandens liv, du løber en risiko for en post-breakup rendezvous, holde fast følelser for din ex, og generelt forsinke din evne til at helbrede og komme videre hurtigt (og uden ekstra hjertesorg). Følgende er nogle tips til at hjælpe dig med at undgå en post-breakup backslide i din ex &'; s arme, og i stedet lette dig ind i din lykkeligt fremtiden:

Tip # 1: Opret nye grænser
Din bedste forsvar efter en breakup? Umiddelbart skabe nye grænser med din ex. Det betyder ingen telefonopkald, ingen e-mails, der ikke sms'e og absolut ingen sent nat booty opkald. Din ex er nu din ex. Det betyder, at det er tid til ex-tricate ham fra dit liv. Hvis du ikke kan helt afskåret kontakt, fordi du har børn sammen, køre en forretning sammen, eller arbejde sammen? Din opsving er en lille smule mere udfordrende. Men det er ikke umuligt. Du skal bare nødt til at oprette særlige nye grænser, kun beskæftiger sig med og tale med din ex når det er absolut nødvendigt om dine fælles interesser, dvs børn, business, arbejde. Hvis din ex ønsker at vide, hvordan du håndterer bruddet? Lukke ham ned. Hvis han er nysgerrig, hvis du dating igen? Sig til ham, det er ingen af ​​hans virksomhed. Det samme er tilfældet for dig. Må ikke snage i din ex post-breakup opsving. Ligesom du fortjener at helbrede og komme videre, så gør din ex. Giv ham plads og tid til at gøre det

Tip # 2:. Undgå at blive hinandens skulder at græde ud ved
Du elskede, du har mistet, er du nu i sorg. Et ord af advarsel, når du er i post-breakup sorg: IKKE søge trøst i armene på din ex. Det er et kæmpe opsving no-no! I stedet rekruttere en støtteordning fra din indre kreds af venner, helst venner, som har dine bedste interesser på hjerte og vil ikke rapportere tilbage til din ex på dine fremskridt og tilbageslag. Dette er faktisk en af ​​de vigtigste skridt, du kan følge i løbet af afbrydelsen opsving. Til at helbrede og komme videre, er du vil få brug for hjælp. At hjælpen bør ikke komme i form af din ex. Det samme er tilfældet for dig. Hvis din ex opkald, e-mails, tekster, eller stop med at søge trøst for hans knuste hjerte? Du må ikke åbne dine arme. I stedet venligt men bestemt lade ham vide, at du ikke længere er hans go-at støtte systemet. Derefter lukke døren på enhver og alle muligheder for at hjælpe hinanden helbrede efter bruddet

Tip # 3:. Ingen online ex bashing
Efter en opløsning, er det kun naturligt at føle en vis resterende vrede, bitterhed, bitterhed, etc. Og i en tid med sociale netværkssider og YouTube, er det alt for let at gå online og udspy foran millioner af læsere /seere. Gør det ikke! Ved at gå online og bashing din ex på din blog, via video dagbog, eller til alle i dit sociale netværk, er du invitere dårlig breakup karma i dit liv. Og du ved, hvad de siger - hvad der kommer rundt går rundt. Når det kommer rundt? Ouch

Tip # 4: Håndter den frygtede run-in med klasse
Selv om det ville være fabelagtig hvis din ex kan automatisk ud fra planeten efter bruddet, at teknologien er endnu ikke opfundet. Og afhængigt af størrelsen af ​​den by, du bor i, en post-breakup run-in med din ex er ikke kun muligt, det er sandsynligt. Snarere end at blive en shut-i af frygt for din ex møde, omfavne muligheden for og planen for det. Først forestille det absolut værst tænkelige scenarie: Du har ikke overvældet i dage, er dit tøj rynket og ildelugtende, dit hår er noget rod, og du tilfældigvis løbe ind i din ex på en date med den mest fantastiske pige, du nogensinde har set. Faktisk er de forlovet, som det fremgår af den enorme skinnende sten på hendes venstre hånd. Kan du se det i dit sind? Temmelig smertefuldt, ikke? Chancerne er, er det ikke kommer til at ske. Faktisk vil din ex støde sandsynligvis være meget mindre dramatisk end dette scenario. Imidlertid kan smerten stadig være der. Ved at støde ind i din ex, kan du blive mindet om, hvad du elskede om ham. Det kan endda genantænde de velkendte følelser af kærlighed, begær, eller bare ensomhed. Brug ikke løb som en undskyldning for at genoprette forbindelsen. Hvad er sket er sket. Din ex er nu din ex. Støde ind i ham, betyder ikke, at de to af jer er beregnet til at være sammen. I stedet indkalde den indre styrke, smil høfligt, og vikle dig selv fra situationen så hurtigt som muligt uden at være uhøflig.

Tip # 5: Følg de seks måneders reglen
Efter en opløsning, den bedste tommelfingerregel er at undgå al kontakt med din ex i mindst seks måneder. Tænk over, hvad du kan gøre i seks måneder - tog til et maraton, planlægge og tage en velfortjent ferie, købe ejendom, skifter job, helbrede og komme videre efter en breakup. Ved at give dig selv en seks måneders pude, du i høj grad øge dine chancer for at få over din ex. I gang med post-breakup angst, kan du ikke lide lyden af ​​det. Ligesom det eller ej, det er hvad der er bedst for dig. Snarere end at kæmpe, hvad du ved er rigtigt for dig, give dig selv lov til at sætte de seks måneders reglen i praksis.

Så der har du det, fem tips til håndtering af kontakt med din ex efter bruddet. Hvis du overholder disse retningslinjer, vil din post-breakup opsving være så meget lettere. Ved at give slip på din ex, du giver dig selv lov til at helbrede, gå videre, og til sidst finde din helt egen lykkeligt nogensinde efter. Held og lykke og glade healing
 !;