Skilsmisse overlevelse: Sådan Pas på dig selv følelsesmæssigt at komme igennem din skilsmisse

Går gennem en skilsmisse er formentlig en af ​​de mest nervepirrende oplever en person kan gå igennem. Denne artikel fokuserer på strategier, der skulle lette nogle af de smerter, og skal gøre det muligt at se, at der er lys for enden af ​​tunnelen!

En af de sværeste erkendelser, som folk går igennem skilsmisser nødt til at komme til udtryk med er at acceptere, at den person, de engang delte deres håb og drømme med nu er blevet deres modstander. Den måde, hvorpå begge parter konfrontere deres forskelle i høj grad påvirker intensiteten af ​​deres tilpasning og de vanskeligheder, de står over for fremadrettet. Denne artikel er blevet designet til at fremhæve vigtige skridt, du kan tage for at gøre en væsentlig forskel i din indstilling til din skilsmisse.

1. Grieve og lufte så meget som du har brug for, men derefter tage tid til at lære fra, hvad du har været igennem. Skilsmissen involverer to personer, så det er vigtigt at ærligt vurdere din rolle i break-up, snarere end udelukkende og smal mindedly bebrejde din ægtefælle. Jo mere du udforske de problemer, der kompromitteret dit ægteskab, jo mere vil du lære om dig selv. Den indsigt, du opnår, bør betale enorme udbytte som du går frem i dit liv.

2. Nå ud til betroede venner og kære. Det er dem, der vil støtte dig igennem denne hårde tid. Men sørg for at behandle disse relationer med omhu. Disse mennesker er ikke forpligtet til at være der for dig. De ønsker at være der for dig. Vis din påskønnelse ved at betale meget opmærksom på deres behov så godt, og ikke tager advantaage. Dine kære vil let vise deres støtte, hvis du er hensynsfuld over for deres følelser og tidsplaner. Sørg for at bede regelmæssigt om, hvad der sker med dem! Selvom ingen forventer, at du altid sat på en "happy face" i løbet af denne tid, være forsigtig med at være så negativ, at dine kære frygter dit opkald.

3. Fokus på dine børns behov så meget som din egen. Dine børn ikke bede om at få deres liv vendt op og ned. Være følsomme over for virkningen, at skilsmissen vil have på deres liv. Selvom du er i enorm smerte, gør dit bedste for at bevare kontinuiteten og struktur dine børns rutiner. Vi forstår, at du bliver nødt til at lufte og græde. Prøv at gøre din sørgende, når børnene ikke er med dig, så du kan være så følelsesmæssigt til rådighed for dem, som du kan.

4. Opbyg et støttenetværk for dig selv. Nu er det tid til at nå ud til støtte af betroede venner og familie. Dog kan få involveret med en støttende gruppe af mennesker, der går gennem de samme erfaringer være enormt nyttigt. Tilbringe tid sammen med andre mennesker, der også går gennem en skilsmisse også kan være nøglen til at definere dig selv som nyligt single og blive fortrolig med denne rolle. Din lokale Y eller medborgerhus kan tilbyde en skilsmisse gruppe for folk i dit samfund. Skilsmisse trænere tilbyder individuel og gruppe coaching så godt.

5.Make sikker på, at du får den bedste juridisk repræsentation, som du har råd til. Få flere henvisninger, især fra folk, der har personligt været repræsenteret ved denne advokat. Det er skræmmende at sætte din tro på din advokat, og til at sætte dit liv i hans /hendes hænder. Interview flere, og hvis en betroet familiemedlem eller en ven kan komme med dig, det kan hjælpe. Den person, du bringe med du måske stille spørgsmål, du ikke tænker på eller er for skræmte til at spørge. Også, kan de være i stand til at huske ting, som du ikke eller har et andet perspektiv om, hvilken advokat til at ansætte.

6. Der er nogle ægteskabelige situationer, der egner sig godt til mægling. Kontradiktorisk retssag er økonomisk dyrt og normalt følelsesmæssigt dræning, så i de tilfælde, hvor mægling kan være effektiv, kan du og din ægtefælle blive sparet en tung vejafgift. Mægling kan være effektiv, hvis:

a. Du mener, at det er muligt for dig og din ægtefælle til at sidde sammen i et rum og rimeligt diskutere dine forskelle.

b. Dine aktiver er ligetil (med andre ord, at du ikke har flere, komplicerede forretninger til at opdele og du har begge en lignende idé i tankerne om, hvordan du opdele din formue.)

c. Du er i høj grad enige om, hvordan du vil opdele depotaftaler, og kan med rimelighed co-forælder. Hvis dette er tilfældet, kan du være i stand til at mægle et forlig, der passer trivsel og interesse af dine børn.

7. Beslut dig for at tage den høje vej. Selvom du forståeligt nok er såret og vred, er der ingen fordel for dig eller dine børn til dårlig-mund din ex-ægtefælle. Ikke alene det gør alle omkring dig utilpas, det kompromitterer din healing og justering og holder dig i en negativ sted.

Det liv du bygge for dig selv efter din skilsmisse er op til dig. Du har et valg til enten bevæge sig ud over den smerte og smerte eller at holde fast i en bitter, vred sted. Valget er dit
 !;