Skilsmisse Survival Kit

SKILSMISSE Survival Kit
hos
William Cottringer, Ph.D.

En verserende skilsmisse kan være en skræmmende og ødelæggende oplevelse for et ægtepar. For hver skilt person fremtiden er intet andet end usikkerhed, angst og forvirring. En sådan følelsesmæssige tilstand er ikke godt for at fokusere på prioriteter eller tænke klart.

Det er en god idé for familie og venner til at arbejde sammen for at tilbyde positiv støtte overlevelse. Nedenfor er nogle tips om, hvad der er mest brug for fra perspektivet af en person går gennem en skilsmisse.

LAD IKKE DEN MISTE selvværd.

Sandsynligvis den mest almindelige destruktive bivirkning af ethvert mislykket ægteskab er tabet af selvværd. Et ægteskab fiasko er bundet til at tage en stor luns ud af nogens selvtillid, uanset hvor godt det kunne have været at komme ind i situationen. Uanset hvor god en kone eller mand du var, kunne du altid har gjort bedre at gøre ægteskabet arbejde. Eller hvis den ene ægtefælle går ud på other-- uanset reason-- den forladte partner kan ikke hjælpe, men føler forfærdeligt om sig selv og føle sig som et offer.

Der vil altid være masser af ubesvarede spørgsmål, som vil gnave med fraskilt person, og alvorligt skade selvværd. Hvad har jeg gjort forkert? Hvad er der galt med mig som en mand eller kvinde? Bliver jeg fremhævet og straffet for noget, jeg har gjort forkert? Er jeg skadet for evigt? Hvad kunne jeg have gjort anderledes? Hvorfor har jeg ikke gøre det?

Ved at give støtte under en skilsmisse, kan du ikke fortælle nogen om ikke at føle sig dårligt om en forfærdelig situation. Men du kan hjælpe dem med at adskille følelse dårligt om skilsmissen og følelse dårligt om sig selv, (og endda om den anden person). Der er ingen forbindelse mellem nogen af ​​disse to ting, og de ikke hører sammen i samme sætning.

Der er intet "forkerte" med enten person i en skilsmisse (selvom det kan være sværere at sige i visse tilfælde!) De var begge kun en del af en dårlig situation, der ikke virkede. Tildeling skylden er bare vilkårlig og kunstig. Der kan aldrig være en nøjagtig scorecard, så hvorfor gider at holde score? Ved at gøre, at du ikke hjælper personen bevæge sig fremad.

hjælpe personen til at acceptere virkeligheden.

En person står over for muligheden for en skilsmisse ikke ønsker at stå over for visse realiteter og så du skal træde varsomt på dette område. Folk står med skilsmissen indstillingen ønsker ikke at se ægteskabet som en total fejl eller at det kunne aldrig har arbejdet uanset hvem gjorde hvad. Det faktum, at et ægteskab er forbi, er også en hård virkelighed at sluge. Facing enhver form for fiasko er det sidste, nogen af ​​os ønsker at gøre.

Du skal være meget forsigtig med ikke at lade dine egne personlige værdier eller hvad du "kender" forstyrre, hvad du siger til den person, der ønsker ikke at stå over for vigtige realiteter. En eller anden måde er du nødt til at finde ud af at hjælpe den person forberede nogle praktiske realiteter, såsom at flytte, at få et andet job, glatning ud finanser, ikke distancere gode venner osv, uden diskontering deres naturlige benægtelse som til det uundgåelige.

Selv når du ved med sikkerhed, at et ægteskab er over for en person, eller at det aldrig kunne fungere, du kan ikke pålægge, at oplysninger om den person, der lige ved med sikkerhed intet er sikkert. Plus det er altid lettere for en person uden for situationen for at se sandheden mere klart. Men på samme tid, situationer har en måde pludselig ændre på uventede måder. Intet er virkelig så sikker. Den kloge person ved, at tingene altid er tentative indtil de rent faktisk sker.

tilskynde den person at lære noget vigtigt.

Det kan være fristende at analysere ægteskab og komme op med en liste over god grunde til, at det fungerede ikke ud. Vi har alle har denne stærke tendens til at forstå ting, især de dårlige ting, der sker for os. Du kan køres til at give mening ud af disse ting. Men det er ikke nødvendigvis produktive, fordi dine grunde kan være forkert eller kunstig, trods hvor tiltrækkende eller troværdige de kan være.

Det kan være bedre at se på en skilsmisse som en "tilfældig ulykke" uden nogen konkret årsag . Derfra er det produktivt at hjælpe den person tænke over, hvad han eller hun kan gøre for at forhindre en sådan ulykke fra re forekommende i fremtiden. Du kan hjælpe dem med at blive klarere på hvilke kvaliteter holde et ægteskab sammen. En ting jeg har personligt lært på den hårde måde er at være mere følsomme over røde flag. Hvis to mennesker ikke bringe det bedste frem i hinanden fra starten, slutningen er ikke sandsynligt, at en glad.

En anden vigtig overvejelse i at vælge den rigtige ægteskab partner er rimelig kompatibilitet i værdier og behov . Misforhold mellem partnerens behov og værdier kan forårsage for meget friktion, når den romantiske lyksalighed aftager. Realisere dette efter en mislykket erfaring kan være en reel og lærerig oplevelse.

STEER personen fra HÅBLØSHED

En skilsmisse erfaring er meget sandsynligt at resultere i en person at bygge en mur af ulighed og selv- beskyttelse at gemme sig bag. Når brændt, aldrig igen! Selv om det er et naturligt selvforsvar reaktion, væg-bygning er ikke sundt eller produktive. Før eller senere muren har til at komme ned, og jo højere det er, jo sværere er det falder.

Der er masser af dystre, forhastede konklusioner for at hjælpe personen ikke dvæle ved. "Jeg vil aldrig være i stand til at stole på nogen nogensinde igen. Jeg kan ikke gå igennem dette igen. Jeg vil aldrig have nogen lykke. Der er ingen andre derude for mig. Der er noget frygteligt galt med mig."

Det kan være bedre at hjælpe den person at lære at være mere opmærksomme på deres intuitive følelser eller rationelle bekymringer, som rejser røde flag i dating fase af et forhold. På den måde, han eller hun kan forbedre evnen til at vælge den rigtige partner og sikre en glad, vellykket ægteskab. Eller, kan dette være det perfekte tidspunkt at opfordre personen til at flytte, gå tilbage til skole eller skifte job for at få nogle nye kulisser.

FREMME personen.

Hvis du er en lykkeligt gift person, eller du har overlevet en skilsmisse selv, du er i en fremragende position til at demonstrere den positive holdning, det tager at undgå at blive en psykologisk offer af skilsmisse. Du ved, der er håb for lykke og du kan leve det som inspiration til skilsmisse person. Hvis du har overlevet en skilsmisse og gået ind på et lykkeligt ægteskab, andet forhold, eller forblevet lykkeligt single, du lever bevis på, at der er levende efter skilsmissen.

Byg selvværd, ikke pålægger dine virkelighed, foreslår nogle nyttige læring, fremme håb og hjælpe personen til gradvist at bevæge sig fremad ved din egen gode eksempel. Følg disse fem tips, og du vil gøre dit bedste for at hjælpe skilsmisse personen overlever de potentielt destruktive aspekter af oplevelsen
.