Misbrug vs Building dit selvværd

“ Frem for alt, udfordre dig selv. Du kan godt overraske dig selv på, hvad styrker du har, hvad du kan udrette &"; - Cecile M. Springer

Når du finder dig selv fast i et misbrug eller en mobning situation prøve at opbygge dit selvværd. Uanset om misbruget du oplever, er indenlandsk eller sociale, fysiske eller følelsesmæssige, mentale eller verbal, herunder alle former for mobning, er det dybt påvirker din selvværd. Din vilje til at fungere frit er taget væk.

Siden 2004, tre ud af fire (74%) respondenter personligt kender nogen, der er, eller har været offer for vold i hjemmet. #

Blandt alle voksne, 39% siger, de har oplevet mindst en af ​​følgende, med 54% siger, at de ikke har oplevet noget af følgende:

Kaldet dårlige navne (31%)
Pushing, slapping, kvælning eller slå (21%)
Offentlig ydmygelse (19%)
holde sig væk fra venner eller familie (13%)
Truende din familie (10%)
Tvinger dig at have samleje uden samtykke (9%) #

Siden da disse statistikker er steget årligt, og så mange flere gå urapporteret! Hvad skal der til for at vende denne usund adfærd? Når ofrene er i stand til at stå op for sig selv, slå igen, og genvinde deres selvværd, kan samfundet opleve den nødvendige forandring.

Breaking kæden af ​​lavt selvværd er én måde. Selvom det virker som en monumental opgave at skabe en forandring, lavt selvværd og usikkerhed faktisk stoppe din evne til at bryde kæden. For virkelig at gøre en indsats starter med et skridt ad gangen

· Det første skridt er at indse dit eget selvværd.

Det kan være svært, men alligevel, når du øver det, vil du være på vej til en bedre dig. Selvværd er afgørende. Det er en nødvendig del af din overlevelse. Når din selvrespekt er mishandlet igen og igen, at din vilje være produktiv, dit syn om livet, og næsten alt andet bliver påvirket. Denne usunde kæde skal brydes.

· Det næste skridt kræver, at du til at se på, hvad der forårsager din lavt selvværd og din mangel på tillid.

Stand up for din egen velvære, din fred i sindet, og vide, at du fortjener den bedste behandling fra en anden person. Det er din ret. Oftest starter lavt selvværd i løbet af din tidlige år fra de relationer, du og dine familiemedlemmer oplevelse. Når du opretter, hvad der udløste dine følelser af lavt selvværd, kan du derefter gå videre.

Hvordan kan du genkende nogen indre konflikter, du måske har udviklet sig over tid? Har et familiemedlem mishandle dig over nogle trivielle situation? Vidste du lyst til mindst foretrukne i familien? Eller var du plukket sidst over andre i en skole aktivitet? Var du et offer for gennemsnitlige verbale angreb?

Enhver række situationer fører til usikkerhed og lavt selvværd. Når du opdager, når din første følelse af usikkerhed begyndte, så kan du begynde at fjerne dem. Face dine følelser frontalt. Indrøm og acceptere, at din oplevelse med ufuldkomne relationer er meget vigtig, og ikke din skyld. Derefter beslutte ikke at blive fornærmet eller mishandlet af handlinger en anden igen.

Dette starter helingsprocessen. Det er den virkelige hjertet af helbredende rejse. Du er nødt til konstant at beslutte ikke at blive behandlet som et offer, der lider i hænderne på en anden. Træffe det valg at se, at verden er et bedre sted, når du ikke såre eller i smerte.

Bare vide, at du ikke behøver at fortsætte med at lade andre såre eller fornærme dig, kan du bevæge sig væk fra den situation, og fokusere på at få dit liv tilbage. Altid huske, at den måde, du oplever dit liv er et spørgsmål om at vælge den måde, du ønsker at blive behandlet.

Søge støtte og holde op med at tro du er et offer. Finde styrken til at imødegå usund adfærd. I stedet for at fortælle dig selv, at du er uværdig, beskæftige sig med de faktiske forhold. Tro negative tanker andre kan holde mod dig ødelægger dit selvværd.

Tror du, du er værdifuld? Tror du, du er en stærk og sund person? Du kan være lige så smuk på indersiden, som du kan på ydersiden. Øge viden, du har om dig selv. Hvad er dine gode punkter? Dine ønsker? Dine mål? Hvordan kan du gøre dit liv bedre? Så gå på at bekræfte den og opbygge dit selvværd
.