10 trin i retning af en harmonisk ferie middag for alle helligdage

Ideelt set er beregnet til at være glade, glade og livsbekræftende gange tilbragt sammen. Fyldt med glæde og taknemmelighed, inspirerer os til at forbinde med familie og venner nær og fjern. Muligheder for at hamle op med, hvad alle gør, deres liv, deres børns liv, deres eventyr og udfordringer.

For mange, men ferie middage kan være en meget stressende tid. På den ene side er vi ude af vores faste rutiner, og kan føler forhastet og overvældet af familiemæssige forpligtelser. På den anden side, kan Hvis dine familiemedlemmer har misbrugsproblemer eller andre impulskontrol adfærd, udgifter ferie med dem fylde dig med skræk snarere end at tilføje til din liste over kærlige minder.

Da du kan føle sig forpligtet til at deltage i din familie middag i denne påske eller påsken ferie, her er nogle tips, der kan hjælpe tingene går glattere.

1. Være klar på dine forventninger. Dette års liste over dysfunktionelle mennesker vil sandsynligvis være det samme som sidste år. Den eneste forskel i år er, at du kan gå med en strategi, der vil hjælpe dig med at føle sig mere selvstændige og mindre manipuleret af deres humør og adfærd.
2. Du må ikke give væk din magt. De medlemmer, der ved, hvordan til at udløse du kan ikke gøre det uden din tilladelse. Fjern dig selv fra giftige mennesker. Må ikke argumentere, skyld eller diskutere. Bare forlade lokalet, gå en tur, drikke et glas vand eller tage flere dybe indåndinger.
3. Sid nærmest til de pårørende, du har en bedre tid med og ignorere de andre.
4. Har du en exit-strategi. Planlæg en tid til at forlade og blive enige om et signal, du kan give din partner, når du har fået nok.
5. Hold optaget; hjælpe i køkkenet, underholde børnene eller passerer omkring
6 mad.. Brug latter og humor til at bryde isen og lette spændingerne i rummet.
7. Fokus på, hvorfor du er her, og husk det er tidsbegrænset. Årsagen bag disse familie get-togethes er en tid til at re-forbinde med slægtninge og venner, som du holder af og ønsker at holde tæt kontakt. Du kan opfylde dette formål med blot ét medlem af din familie og fokus på at relationhship og lykke det bringer til dig og dine børn. Hvis du har succes med det, så du har haft en vellykket familie middag.
8. Hvis du sidder fast sidder ved siden af ​​en giftig slægtning, ikke komme ind nogen tunge diskussioner. Hold det lys; diskutere vejret, ferier, eller hvor meget du nyde måltidet tilberedt her
9 i aften.. Gøre en indsats for at undgå at sidde ved siden af ​​vanskelige mennesker, når det er muligt. Kontakt din vært flere dage i forvejen og anmode om, hvor du foretrækker at blive siddende.
10. Forbered mentalt og fysisk til denne middag. Sørg for at have en god nats søvn, ikke drikker for meget før eller under middagen. Planlæg din tidsplan godt, så du ikke føler forhastet eller overvældet. Sørg for, at børnene ikke er sultne og havde en lur, inden de forlader dit hjem. Har nogle dybe åndedrætsøvelser eller lytte til noget afslappende musik, før du indtaster deres hjem. Når din krop og sind føler sig mere afslappet og forberedt, vil du også føle sig mere fortrolige, mere tolerante, mere i stand til at aflede ubehagelige samtaler, der fører til en mere vellykket middag for alle.

Glædelig jul,

Har du en god uge
.