*** Expert Q & A: Kampen Afhængighed Side-by-Side

Q: Jeg tror, ​​at min partner er afhængige af porno. Hvad skal jeg gøre

A:
sidste uge så jeg "Avenue Q," Tony Award-vindende Broadway musical, der stars mennesker og marionetter. Den Trekkie Monster marionet bliver gentaget griner, når han synger om formålet af internettet: "Porno", han bælter ud. Selv uden internettet, pornografi er kommet for at blive. Faktisk er det nok altid været en del af menneskers liv. Pornografisk graffiti, for eksempel, har prydet væggene siden oldtiden.

Så hvad er big deal, du spekulerer? Her er en måde at forstå de potentielle farer ved pornografi - og alle afhængighed, for den sags skyld. Lad os tage ud seksuelle aspekt, og foregive, for øjeblikket, at vi taler om din afhængighed til adfærd såsom indkøb eller gambling. Lad os nu se på de mest almindelige spørgsmål om pornografi og anvende dem til shopping og gambling. Hver gang jeg bruger ord om shopping, spil eller spise, du huske på pornografi

Q1:.? Er der noget galt med smag at shoppe, gamble eller spise

A1:
Selvfølgelig ikke. Kasinoer i Las Vegas er ikke kun for inkarnerede, afhængige spillere. Smart rekreative spillere sætte en grænse for, hvor mange penge eller tid de vil bruge, og så holde op. Ligeledes rekreative shoppere, der kan lide at gennemse og se hvad der er nye og anderledes også sat grænser for tid og beløb, der bruges, og gourmands kender glæden ved at smage små mængder lækker mad uden over-doing deres forbrug.

De tre aktiviteter, ligesom enhver aktivitet, der vækker hjernens fornøjelse neuroner, at du føler dig godt. Den høje fra disse gode følelser ikke sidste, og du ikke virkelig forventer eller har brug for dem til at bo på feber banen, fordi du ikke er i gang med shopping, spil eller spise for at maskere din depression og ulykkelighed.

Spørgsmål 2: Hvordan kan jeg vide, om jeg er afhængig af disse fornøjelige aktiviteter

A2:?
Selvfølgelig, hvis du overforbrug på shopping og gambling til det punkt, at din økonomi er i fare, eller spise for meget og til fare for din sundhed, så har du en afhængighed problem. Hjørnestenene i eventuelle vanedannende adfærd er, at du ikke kan stoppe efter behag, du genoptage adfærd efter korte succeser afstå, du i stigende grad nødt til at spise mere og tilbringe mere for at nå disse gode følelser, og du har brug for at engagere sig i den vanedannende aktivitet oftere og i længere mængder af tid.

Du har også en tendens til at nødt til at øge stimulering, og du finde dig selv tiltrukket af fare og risiko. For eksempel, ikke længere virker spændende nok shopping i storcenteret, så nu du handler på eksklusive butikker, hvor priserne er automatisk højere. Og hvis din afhængighed er gambling, de spilleautomater bare ikke tilfredsstille dig. Nu har du optrappet til højere stakes spil Black Jack, hvor odds er imod dig. Og hvis fødevarer er din glæde, du nu begynde at forbruge mange hele måltider

Q3:. Kan min shopping, forbrug, og spise skade mit forhold

? A3:
Du ved, du er i problemer, når fornøjelsen af ​​at gøre normale og sikre niveauer af disse aktiviteter med din partner ikke give dig tilfredshed. Faktisk du foretrækker shopping, spil, og spise alene. Ligegyldigt hvor meget du prøver, synes disse aktiviteter til at ringe til dig endnu stærkere, og du har nu til at skjule, hvad du gør. Du lyver, du tilbringer stigende tid væk fra din partner, og du skammer at du kan lide at gøre disse aktiviteter alene. Du er også bange og skuffet over dig selv, fordi du ikke kan stoppe. Du er bekymret for, at du har brug for stigende mængder af tid og risiko. Men du behøver ikke holde fast disse følelser for længe. Det er nemmere at være vred på din partner for ikke at forstå eller ikke er villige til at gøre det mere risikable version af disse aktiviteter med dig en gang imellem. Du og din partner glide fra hinanden og argumentere, men du kan bare ikke gøre for det

Q4:.? Er der støttegrupper til at hjælpe mig sparke mine afhængighed

< b> A4:
Der er formentlig støttegrupper for stort set alle former for afhængighed. Hvis du ikke kan finde en til dit problem, skal du kontakte en af ​​de andre støtteforanstaltninger afhængighed grupper såsom Anonyme Alkoholikere eller Gamblers Anonyme og bede om oplysninger om andre grupper. Du kan også ringe til mental sundhed Institut for din by og amt eller din lokale hospital. Du kan også Googler navnet på din støtte gruppe med din placering og se, hvad der kommer op. Hvis du ikke har held, så kontakt den sociale service organisationer såsom katolske Velgørende eller jødisk familie Services.

Afhængighed er svære at bryde "kold tyrker". Jeg stærkt anbefale, at du søger professionel hjælp. Mange mennesker lykkes at overvinde disse problemer. Få modig og giv dig selv en chance for at være lykkelig på måder, der ikke skader dig eller dit forhold

Ophavsret &kopi; 2012 QualityHealth.com. Alle rettigheder forbeholdes
.