5 trin til et roligere Aften

Uanset om du arbejder uden for huset eller blive hjemme på fuld tid, den hårdeste del af dagen er det samme: de hektiske tidlige aftentimer, når der er munde at mætte, hjemmearbejde at gøre, og cranky børn til at håndtere. Tricket er at strømline din to-do &'; s så kan du føle roligere og fokusere på det, der tæller – tilbringe tid sammen med din familie. Her &'; s hvordan.

1) Ease i aften

I stedet for walking i døren efter arbejde eller ærinder og straks lancere ind i en anden opgave, give tid og plads til at downshift i aften mode. Det &'; s dybest set om som overgår. Med andre ord, der giver dig selv og din familie, slappe tid.

Oprettelse af en beroligende stemning, ved at slukke for tv og spille beroligende klassisk, jazz, eller instrumental musik, kan gendanne den følelsesmæssige tone i huset. En anden idé er at dæmpe lyset og tænde et par stearinlys – det gør for en varm og hyggelig atmosfære, som vil slappe af familien.

En anden overgang Ideen er at skabe et ritual. Set grøntsager og dip eller ost og brød på disken og tjene saft eller vand i fancy vin Bægere. Dette vil ikke kun tage den glubende brodden så du undgår nedsmeltninger før middag, men det vil føle sig speciel og etablere overgangen tid.

2) Opret en middag System

Farende at få middag på bordet er en væsentlig kilde til aften kaos, men en lille smule preplanning kan hjælpe dig magten igennem med et minimum af stress. Brug weekenden til at kortlægge dine natlige middage, købmand, og selv preassemble dele af et måltid, når det er muligt. Overveje at skrive en ugeplan og kontrol kalenderen for at se, hvilke nætter vil være særligt optaget – så du ved, hvornår frosne pizzaer eller let prep måltider er et must.

3) holde børnene travlt

Alle genvejene i verden vandt &'; t hjælpe, hvis du &'; re konstant bliver afbrudt, så en smule kreativitet kan være behov for at få børnene ud fra fode .

Gøre den tid du koge være om dig og lad dine ældre børn, som skulle lave lektier, ved, at du er der kun at blive spurgt et meget vigtigt spørgsmål. Bortset fra det, er du slukket grænser. For yngre børn, kan det være nødvendigt at inddrage dem i måltid forberedelse eller til at sætte på en passende DVD. Da min søn var yngre plejede jeg at sætte ham i hans højstol og tale på en animeret måde – slags min egen version af en madlavning show. Nu, at han &'; s ældre, hjælper han satte ingredienser i skåle og gryder og rører næsten alt!

4) Plan Hjemmearbejde Tid

For at undgå sidste øjebliks skrig “ Mor, jeg tilflugtssted &'; t gjort mit hjemmearbejde endnu, &"; have en hjemmearbejde rutine er et must.

Efter børnene har haft en sund snack og 30 minutter ned-tid efter skole, at de skulle begynde deres hjemmearbejde, så den er færdig før middagen.

5) Del Work..and en Break

Opdeling opgaverne mellem dig og din partner kan gøre tid til familien mere rolig for jer begge. Det kan være, at når din mand vandreture i døren, det &'; s hans tur til at tage barnet i 30 minutter, så du kan få middag i gang. Så efter 30 minutter, du tager barnet tilbage og din partner har 30 minutter til at ændre og slappe af. Denne måde, du &';. Ll begge opdateres nok til at starte din aften sammen

Vær fleksibel med dette. Hvis din partner er stresset, når du går i huset, tilbyder en senere-i-aften opgaven, såsom opvask eller pakning frokoster for den næste dag.

Alt i alt kan aftener være rolig, hvis rutiner og beslutninger træffes i forvejen. Beslutte, hvad du og din partner virkelig værdi og derefter oprette nogle systemer til at gøre det arbejde
.