Fire trin til at forbedre kommunikationen med din familie

Kommunikation er et af de vigtigste aspekter af vores liv, som ironisk nok mange af os betaler den mindste opmærksomhed. Desværre, den vigtigste årsag er, at mange af os har aldrig lært hvordan man kommunikerer på en måde, der gavner os, og den person, vi kommunikerer med.

Fra det øjeblik, vi vågner op om morgenen, til vi går til seng, vi kommunikerer, først med familien, derefter med kolleger, naboer, venner og så videre.

Vi kommunikerer enten verbalt, gennem vores talte ord, eller nonverbally gennem øjenkontakt, kropssprog og touch samt gennem vores tanker, følelser og lidenskaber. Det er blevet anslået, at kun omkring 20 procent af vores kommunikation er verbal, og resten er nonverbal. Det er vigtigt, så at være opmærksom på alle de nonverbale ledetråde, vi udtrykker til mennesker, som de taler mere end de ord, vi siger

For eksempel, de fleste mennesker kan huske, da de var børn, og “. Udseende &" ; deres forældre gav dem, der udtrykte meget mere end ord ville

Forestil dig, hvis vores kommunikation med vores ægtefæller var tydeligere, så vi vidste, hvordan man kan udtrykke vores følelser og bede om hvad vi ønskede –. og vi blev hørt. Hvad hvis vi, som forældre, meddeles fra et sted af personlig magt i os selv, forventer vore børn til at lytte og samarbejde uden at skulle råbe?

Gennem verbal og nonverbal kommunikation, vi lade folk vide, hvem vi er, hvad vi vil, og hvordan vi føler. Derfor kommunikation er en af ​​de nødvendige byggesten til at skabe en solid og succesfuld familie miljø.

Her er fire trin, der vil øge kommunikationen med din familie.

1. Udtrykke vores ønsker og følelser

Vi har alle ønsker og følelser. Engang, i vores ungdom, var det okay for os at have, og endnu mere, det var endda nødvendigt for os at have. Men mange af os havde forældre, der fortalte os nej, vi kunne ikke slutte sig til de store børn på gaden, kunne vi ikke bede om penge eller spille med en bestemt ting, og at vi stillede for mange spørgsmål. Så “ nej, du don &'; t vil at &"; blev mantraet for vores liv

Hvor mange gange har vi hører udsagn som disse:. “ don &'; t argumentere med mig &" ;; “ hvis du ønsker at græde, jeg &'; ll give dig noget at græde over &" ;; og så mange andre, der lærte os at proppe vores følelser og lukke op. Ikke underligt, vi har svært ved at udtrykke os selv.

Denne overførsler i vores voksenliv til vores ægtefæller og børn. Når vi ikke får, hvad vi ønsker, er vi tilbøjelige til at skyde skylden og angribe andre, der forårsager forstyrret og en tro på, at relationer er hårdt. For at forbedre vores evne til at kommunikere og dermed forbedre vores forhold til vores familie, er vi nødt til at forstå og frigive nogen følelser som vrede og bitterhed, og troen på, at vi kommer til at forstyrre nogen ved at sige vores ønsker. Det er, når vi slipper dem, at vi kan udtrykke vores nuværende ønsker og følelser, og vi kan så høre ønsker og følelser af vores ægtefæller og børn.

2. Gøre andre Right

Hver gang vi laver negative kommentarer til folk om noget, de gør, eller om en følelse eller tanke, de har, gør vi dem forkert for hvem de er. Dette kaldes projektion: tendensen til ubevidst at placere på andre vores egne uønskede ideer og impulser.

Hvordan kan du fortælle, hvis du er projektering? Den nemmeste måde at vide, er, hvis du dømmer. Hvor mange gange skal du bedømme din ægtefælle eller dine børn til foranstaltninger, der træffes eller følelser, de har? Ingen ønsker at blive ignoreret, anklaget, eller gøres forkert. Tænk på en person lige nu, at du har gjort dette til. Hvad var hans eller hendes reaktion?

Når vi forventer, at vi tror, ​​de er værdige til vores kærlighed eller omsorg. Sandelig, det sted at starte at give slip på domme er i os selv. Jo mere vi slipper vores egne domme om os selv, jo mindre vi projicerer dem over på vores familiemedlemmer. Vi kan derefter gøre dem til højre og se dem så vigtigt, at have værdi, og være okay for, hvem de er, fordi vi har set, at om os selv.

3. Lytte

Hvad lytter har at gøre med kommunikation? Hvorfor lytter så vigtigt? Lytte giver os mulighed for at få oplysninger, for at lære om en person, og til at forstå en anden &'; s følelser

Forskning har vist, at folk lytter kun 25 procent af tiden, og at de udgør resten af, hvad de mener. de hører. Den nonlistener derfor ikke lære, hvad der er at vide, og forholdet bliver en klassisk taber-taber situation.

Der er mange grunde til, at vi ikke hører, hvad andre mennesker siger. Nogle af dem omfatter taler for meget, for forbruges med vores egne meninger, tænker vi ved meget mere om noget end den person, der taler, og planlægning vores bemærkninger og handlinger, før den anden person er færdig.

En god lytter giver hans eller hendes udelte opmærksomhed, stiller spørgsmål uden at afbryde, ikke dømmer før forståelsen er færdig, ser tingene fra alle synsvinkler, og især øvelser sindet.

4. Under Aftaler stedet for Forventninger

Da vi ikke har lært positive måder at kommunikere på grund af at holde igen vores følelser og ikke beder om det, vi ønsker, vi ender med at have andres forventninger. Vi føler som om de kan læse vores sind og vide, hvad vi ønsker, uden at skulle udtrykke det

Forventning defineres som “. Udsigt til fremtidig gavn &"; På grund af dette ønske om en fremtid fordel, vi sædvanligvis fratage eller tilbageholde noget ønskværdigt fra os selv for nogle ydre mål eller kærlighed til en person i vores liv. Dette omtales som Sacrifice. For eksempel, du tror, ​​“ jeg vil gøre denne bestemte ting for min ægtefælle, og når jeg gør det, vil hun eller han elsker mig mere for det &"; Et andet eksempel tænker “ Jeg vil afhente mit barn &'; s legetøj, og han eller hun vil lære af det, og derefter afhente hans eller hendes eget legetøj &";.

Vi har også forventninger til os selv baseret på hvad vi synes andre ønsker af os, og de bliver shoulds; eksempler “ Jeg burde være en bedre forælder &"; eller “ Jeg burde være glad omkring min ægtefælle hele tiden &";.

På grund af frygt, vi bærer i os selv om relationer og beder om det, vi ønsker, vi holder disse forventninger som et ønske eller et håb, der ønsker dem til at gå i opfyldelse. Vi derefter ofrer os selv med disse forventninger, os selv fratage af vores ønsker. Vi bliver vred og skuffet, når de ikke kommer rigtigt og derefter føle sig skyldig for at have givet udtryk for vrede. I virkeligheden, vi er vrede med os selv for ikke at tale op og beder om vi ønsker og behov.

For at løse dette, er vi nødt til at observere, når vi kører vores liv ved shoulds eller forventninger og i stedet derefter kommunikere til andre, vores ønsker og lave aftaler med hvert familiemedlem. Vellykkede familieforhold afhænge af, hvor godt vi kommunikerer. Ved at bruge disse værktøjer, vil du lære at lytte og kommunikere med hinanden. Du vil give dig selv og din familie. Og du vil skabe mere glæde, kærlighed og fred i familien husstand.

** Denne artikel er en af ​​101 store artikler, der blev offentliggjort i 101 Great måder at forbedre dit liv. For at få fuldstændige oplysninger om “ 101 Great måder at forbedre dit liv &" ;, besøge http://www.selfgrowth.com/greatways3.html
.