Dr. Romance Lykke Tip: The Magic tryghed

Dr. Romance skriver:

Der er et par enkle kommunikationsteknikker, der arbejder som magi i relationer, hvad enten med engagerede partnere, venner, kollegaer eller pårørende. En af de mest effektive er tryghed, som er enkel at gøre, og beroliger jer begge ned, hvilket giver din diskussion videre uden kampe. Når en diskussion begynder at få svært, hvis du lærer at bevare roen og berolige den anden person, du &'; ll finde det fungerer meget effektivt. Som du øver berolige dig selv og hinanden, det bliver lettere at gøre, og jo mere tryghed du giver hinanden, jo lettere og mere smidig dine diskussioner vil være

Reassurance /strong >.

Når dig og din partner, ven, kollega eller slægtning er vant til at argumentere eller kæmper for at være “ højre &"; og gøre hinanden “ forkert &" ;, kan dine diskussioner blive blokeret af frygten for, at hver samtale vil være bare en anden kamp, ​​er der nogen vil miste, vil nogen ender følelse dårligt, eller ingen vil vinde. Værre endnu, trods alt besværet, frustration og vrede, at problemet kunne stadig være uløste. Så når du foreslår at tale om noget, svaret er "hvorfor gider?"
Hvis den anden person vandt &'; t tale om et problem, kan det være, fordi han eller hun frygter udfaldet af diskussionen. Bestemmelse af kilden til frygt (er det frygt for at miste? Frygt for skændes eller slås? Frygter det vil ikke arbejde?) Giver dig en idé om, hvad der er nødvendigt for at berolige din partner.

Tilbageholdenhed eller afslag tale er som regel resultat af en eller flere specifikke frygt, såsom:

~ Frygt for at blive manipuleret eller overmandet: Når en af ​​jer er mere verbal end den anden, det . mindre verbale partner kan føle sig overvældet og utilstrækkelig, og disse følelser føre til ikke ønsker at tale på alle
~ Frygt for at blive udnyttet, gjorde nar af, eller "narret": Hvis der &'; s ingen historie af denne inden for dit forhold, kan denne frygt kommer fra andre steder, såsom en tidligere forhold eller tidlige barndom: For eksempel ældre børn eller søskende altid udnyttede dig. Disse følelser fortsætter, og selvom du overvandt dem i erhvervslivet indstillinger, kan de komme op, når du bliver tæt nok på en ægtefælle til at føle sig sårbar
~ Frygt for at have en anden kamp:. Når du har en historie af kampene med hinanden , begge af jer kan blive tilbageholdende med at starte en samtale (eller for at komme ind i en seriøs diskussion), fordi du er sikker på det vil blive en kamp.
~ Frygt, at processen vil være en lang, kompliceret besvær (hårdt arbejde) uden et værdifuldt resultat (spild af tid):. Denne frygt kan komme om, når du &'; ve haft en masse stædige kampe, der kommer ingen vegne
~ Frygt for at miste, eller at skulle opgive noget vigtigt: Du eller din partner måske . være tilbageholdende med at diskutere et problem, fordi en af ​​jer har mistanke du måske være forkert, og gør ikke &'; t ønsker at indrømme det eller opgive en dårlig vane
~ Frygt, at en ny tilgang ikke vil gå godt eller arbejde på alle: Når du &'; re at foretage ændringer i, hvordan du taler til hinanden, især hvis det gør ikke &'; t fungerer godt, når det &'; s. helt nye, kan du være resistente over for at forsøge igen

Hver af disse frygt, og enhver andre, der måtte opstå, kan blive opdaget, kommunikeres og beroliget, og de følgende retningslinjer vil vise dig, hvordan

Do &'; s og Don &'; ts for at berolige hinanden:.

~ DO: Forsigtigt lad din partner ved, at du tror, ​​han eller hun undgår en samtale, ved at nævne, hvad du observere: “ Da jeg spurgte, om du ville snakke, du sagde ja, men så skal du forsvandt. Er du tilbageholdende med at tale om dette &";
~ DON &'; T:? Kritisere eller anklage din partner. . Hvad du observerede kunne være galt, så spørg din partner, hvis dit gæt er korrekt, og han eller hun er tilbageholdende med at forhandle
~ DO: Bed om en udnævnelse til at tale igen
~ DON &'; T:. Beskyld din partner for at være bange for at tale; bare erkende din egen frygt, hvis du har nogen. Måske er din frygt er, at han eller hun vandt &'; t tale med dig
~ DON &'; T:. Afvis din egen adfærd. Hvis du argumenterede i fortiden, erkende det, og forklare, hvad der er anderledes nu: “ Du har ret, vi fik vred og råbe før, men vi begge indse, der ikke virker, og vi &'; re at lære en ny måde . &";
~ DO: Lav nogle aftaler om hvad man skal gøre, hvis din diskussion bliver et problem. “ Hvis det begynder at være svært, vi &'; ll tage en pause &"; Vel vidende, at du har en strategi for at tage sig af jer selv, hvis tingene ikke går rigtigt vil give dig den ekstra tillid til at snakke
~ DO:. Berolige hinanden. Lave en aftale, som du vil ære hinanden &'; s udtalelser, spille fair og søge en gensidigt tilfredsstillende resultat. Lad din ven eller partner vide, at du interesserer dig for hans eller hendes ønsker og behov
~ DO:. Enig at gøre, hvad du kan for at skabe en behagelig oplevelse med et ønskeligt resultat. At vide, hvordan at berolige hinanden vil forbedre din kommunikation, din intimitet og din seksuelle forbindelse. I kapitel fire, du &'; ll lære at lave overgange, som yderligere vil forbedre din kommunikation og intimitet.

(Tilpasset fra Hvordan at være et par og stadig være gratis [http://j.mp/JCyzWG])
.