*** Fordelene ved Venskab

Under et netværk af venner er en af ​​de enkelte, de vigtigste aspekter til et lykkeligt og sundt liv. I modsætning til familieforhold, er vores venskaber dannes af personlige valg, uden formalitet af juridiske bånd eller ceremonier. Ligesom familieforhold kan dog venskaber spænde hele vores levetid.

Der er mange slags venner. Nogle er helt afslappet og kan koncentrere sig om en fælles hobby eller tidsfordriv. Andre venskaber dannes på grund af deltagelse i en organisation eller klub, men aldrig strække sig uden for disse grænser. Vi har bedste venner, nære venner, barndomsvenner, gode venner, arbejde venner og skolekammerater.

Ofte, de venskaber, vi foretager i løbet af vores ungdom fade eller svinder ind, når vi vokser op og gå videre til nye steder i livet . Men når vores barndom og skole-årige venner bo hos os ind i voksenalderen, er de ofte de vigtigste venner, vi har. Vores fælles historie og den tid, som vores forbindelse er fortsat bliver den lim, der holder os sammen, selv om vi &';. Ve ændret væsentligt fra da vi først mødtes

Vores mest værdifulde venner er dem, med hvem vi føler den dybeste forbindelsen og største tillid. Det er med disse venner, at vi deler vores frygt, hemmeligheder, ønsker og problemer og drømme. Der er mange uventede fordele ved denne type forhold, herunder sådanne ting som at mindske stress, begrænser depression, sænke blodtrykket, holder vores sind adræt, og mindske de ødelæggende virkninger af alderdom. Forskning har endda vist, at mennesker med tætte venskaber er mere tilbøjelige til at udøve regelmæssigt, undgå overdreven alkohol og endda være mere tilbøjelige til at stoppe med at ryge.

At have flere grupper af venner øger vores fysiske og mentale aktivitetsniveau, rejser selv- selvværd og selvtillid, skaber sjov og glæde, og giver os støtte og sikkerhed. Forud for slutningen af ​​1960'erne var der lidt opmærksomhed til studiet af de virkninger, som venskab kan have på kvaliteten og længden af ​​vores liv. I de senere år er der dog forskere i en række forskellige områder, herunder sociologi, psykiatri, antropologi, immunologi, psykologi og kommunikation har indset den betydelige rolle, som venskab – gode og dårlige – kan spille i vores liv.

Generelt venskaber mellem kvinder er stærkere end dem mellem mænd. Dette skyldes sandsynligvis, at venskaber mellem kvinder omfatter en større grad af følelsesmæssig binding og åndelig støtte, mens venskaber mellem mænd er mere fokuserede på fysisk aktivitet og mental forbindelse.

Og fordi mænd og kvinder er biologisk svært -wired forskelligt, kvinder også “ en tendens, og venner med &"; når under stress. Hvorimod vores mandlige modstykke &'; s reaktion på stress, pres eller krise er den velkendte “ kæmpe-eller-flygt &"; mønster. I forskning udført af Shelly Taylor, ph.d. og fem andre kolleger, opdagede de, at kvinder henvender sig til næring, bliver støttende og indlevende eller “ tendens &"; og styrke obligationer og styrke tilslutning “ befriending &"; når de er i en tilsvarende situation.

Hormonrelaterede, kvinder reagerer forskelligt under pres ved at frigive oxytocin, som er en beroligende hormon. Undertiden også kaldet “ kærlighed hormon, &"; udslip i en kvinde &'; s systemer hæver ønsket om kammeratskab. Og med den komfort og støtte fra venner, hendes krop frigiver endnu mere af denne feel-good hormon, i sidste ende skabe en følelse af ro og velvære, selv når det underliggende problem, strid eller Krisen har ikke ændret sig.

I &'; m altid forbløffet over den opfindsomhed af vores organer til at beskytte os mod os selv! Kvinder simpelthen tørster forbindelse, når vi &'; re stresset, hvilket er præcis, hvad vores krop for brug for at bevare vores fysiske og psykiske velvære. Jeg ved nu, at i stedet for at distancere eller cocooning mig selv, når jeg er deprimeret eller urolige om noget, at det bedste valg er til “ række ud og røre nogen &";.

Det er kritisk vigtigt for vores sundhed og godt -being at forbinde … ikke isolere! Der har været mange undersøgelser udført, der bekræfter vigtigheden af ​​psykosocial støtte til at hjælpe kvinder til at bedre at styre tryk og afreagere. Kort sagt, kvinder foretrækker at være sammen med andre, når de &';. Re stresset, mens mænd foretrækker at være alene

Mere end 45 år siden, da jeg var en pige spejder, husker jeg at lære en sang, som jeg stadig holder i høj henviser i dag. Forfatteren er ukendt, men jeg &'; ll vædde det var en kvinde! Og den dag i dag, når jeg tænker på de tekster, især den 6. strofe af sangen, får jeg tårer i øjnene. Venskab er en skat, som vi skal værdsætte, beskytte og arbejde hårdt for at vedligeholde.

Få nye venner,
men holde de gamle.
Ene er sølv,
den anden er guld.

En cirkel er rund,
det har ingen ende Hoteller, som &'; s. hvor lang tid,
jeg vil være din ven

En brand brænder lyse, det varmer hjertet
Vi &';... har været venner,
fra starten

Du har en hånd,
jeg har den anden
Sæt dem sammen,
Vi har hinanden.

Sølv er kostbar,
Guld er også.
jeg er dyrebar,
og så er du.

Du hjælpe mig,
og jeg &';. ll hjælpe dig
, og sammen
vi vil se det igennem

Himlen er blå
Jorden er grøn
jeg kan hjælpe
til at holde det rent

På tværs af landet
over havet
Venner for evigt
Vi vil altid være

Forfatter Ukendt
.  .;