Sådan Stop Being Lonely

Amerika er midt i en ensomhed krise, og det ødelægger vores sundhed. Fordi vores kultur fremmer selvforsørgelse og afviser afhængighed, vi er for stolte til at række ud efter hjælp og indrømme, vi er ensomme. Hvis du indrømmer du er ensom, er det tyder på, at du ikke er i stand til at tiltrække venner.

Mange mennesker er ikke engang klar over at de er ensomme. Problemet kaldes ofte lavt selvværd. Der har været en alvorlig tilbagegang i mennesker, der er involveret i kirkelige grupper, politiske grupper og lignende lokale organisationer. De fleste mennesker ikke engang socialisere med deres naboer længere.

Det er blevet bevist, at ensomhed har mange alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Folk er meget mere sund og komme fra sygdom hurtigere, når de har en tæt kreds af venner og familie.

Uanset hvor travlt vores liv er, er vi nødt til at gøre plads til andre. Selv hvis du er gift, har du stadig brug for andre venner. Du kan ikke forvente en relation til at opfylde alle dine følelsesmæssige behov. De mest kompatible venner, du vil finde, vil være dem, der deler dine interesser. Så slutter klubber eller særlige interessegrupper er en fantastisk måde at nemt få venner. Styrke dine relationer med din familie er også meget vigtigt. Jo flere mennesker, du har i dit liv, jo bedre er det for din sundhed og velvære.

Det er ikke altid let at komme ud og møde nye mennesker. Vi er alle sat i vores måder, og ikke kan lide at komme ud af vores comfort zone. Nogle gange er det kommer ned til at opbygge vores selvtillid op, så vi har modet til at komme ud og gøre noget andet.

Start tænke over det i dag. Tænk på de forskellige grupper, du kunne deltage. Måske du kunne frivilligt eller andet sted. Hvad med et fitnesscenter, eller en øvelse klasse? Er der nogen samfundsgrupper? Hvad med en favorit hobby - er der klasser til rådighed? Pick bare én og gå efter det. Frygten fleste mennesker har, er for at blive afvist. Jeg tror, ​​du vil blive overrasket over hvor accepterer mennesker er af nogen nye. Det er nyttigt, hvis du kan visualisere, hvordan det vil gå. Luk øjnene og forestille sig, hvad der vil ske. Visualiser dig selv at tale med forskellige mennesker, billede, selv griner og have en god tid. Forestil positive resultater. Denne øvelse gør du føler dig mere komfortabel, når du går.

Du stoppe med at være ensom i dag. Du kan gøre det. Bare gå ud af, at døren og få nogle venner. Du vil blive sundere og gladere. Jeg hepper på jer
 !;