Drop din store forventninger og leve Let

Livet er kompliceret, så som de siger. Men lad mig fortælle dig noget; det kun bliver så når du fik nogle store forventninger. Det er bare en lille ting til at ændre: stop forventer. Jeg ved, det kræver øvelse at gøre det. Hvis du kan se tingene, som de er uden at have store forventninger, så livet bliver lettere.

Forventninger kan kun forlade os frustrerede, skuffet eller vred, hvis vi ikke får, hvad vi forventer. Faktisk er det kun vores forventninger, som gør os dømme noget (eller nogle mennesker) som god eller dårlig.

Når andre (dine venner, kollegaer, kæreste, familiemedlem) skuffe dig, fordi du forventer noget af dem, og de ikke lever op til dine forventninger, er det ikke længere deres skyld, men din forventning s.

De er bare at være, hvem de er. Hvem var de at vide, at du forventer dem til dine egne præferencer?

Du kan stadig lever let, ved at tage små små skridt.

* Vær opmærksom på, og især når du bemærker dig selv at have store forventninger, tage en dyb indånding og minde dig selv, "God dag eller dårlig dag, ingen forventninger." Gentag dette til dig selv, indtil det bliver indgroet i dit sind.

* Se ting eller personer, som de er, sans danner dine egne antagelser eller domme. Hvorfor tror du, visse mennesker opfører sig som den måde, de gør? Få nysgerrig og empati og sætte dig selv i deres sko. Vil du handler på samme måde, hvis det skete for dig? Det saleslady var uhøfligt at du måske fordi hendes chef skældte hende eller er nede med sygdom. Prøv at være mere forståelse.

* Vær mere accepterende. Forsøg ikke at overreagere, bare fordi noget ikke skete som ønskede. Du har ingen kontrol over andre mennesker, deres liv eller deres holdning - men din reaktion, kan du altid kontrollere det.

Livet kan være mere smuk og spændende med nogle af sine kosmiske drejninger og overraskelser her og der, de kan ikke være altid i vores favør, men de kan altid lære os nogle værdifulde erfaringer undervejs.
.