Forståelse Ensomhed - The Hidden Epidemic

Ensomhed er noget, som alle vil lide af på et eller andet tidspunkt i deres liv. Faktisk en god antal mennesker rent faktisk beskæftiger sig med ensomhed på en regelmæssig basis, men der er en social stigmatisering mod åbent indrømme, at du er ensom, så de fleste mennesker holder denne følelse skjult.

Ensomhed måles ved mangel på dybe og meningsfulde interpersonelle forbindelser i en person &'; s liv. Selv om mange mennesker kan være uvillige til at indrømme, at føler dig ensom, når du bliver spurgt, om de har en nær ven, partner eller slægtning med hvem de kan dele tanker og følelser med mange mennesker svarede, at de ikke gjorde. Dette indikerer, at ensomhed er i vid udstrækning under rapporteret i vores samfund.

Mange mennesker tror, ​​at ensomhed og depression ofte går hånd i hånd, og det er sandt. Men det er vigtigt at forstå, at forskellene mellem dem.

Ensomhed er karakteriseret ved et ønske om at nå ud og forbinde med andre, mens depression er kendetegnet ved at trække fra andre, holde for sig selv.

Den måde, at ensomhed /depression cyklus normalt udspiller sig, er, at en person vil begynde at føle sig ensom på grund af mangel på meningsfulde forbindelser i deres liv. De vil så forsøge at nå ud, men hvis deres indsats ikke lykkes, kan de blive deprimeret efter en tid. Denne depression vil påføre dem det være mere reclusive, som kun vil avle videre ensomhed og dermed den onde cirkel fortsætter

Hvis du &';. Re føler dig ensom, din vigtigste fjende, som du bliver nødt til at beskæftige sig med, er depression. Det er, hvad der vil dræbe dit drev for at nå ud og forbinde med andre og sabotere din indsats for at vende din situation omkring.

Find måder at holde din spiritus op og vedligeholde din motivation for at få venner og opbygge forbindelser. Selvom social angst, generthed, eller enhver anden hindring kan hindre dig som du forsøger at få nye venner på vejen, det er godt at planlægge tidspunkter, hvor du kan mødes og interagere med mennesker så meget som muligt.

Deltag en kirke eller social gruppe, der mødes regelmæssigt. Tilbring tid hilsen fremmede, som du går på arbejde om morgenen. Gå den ekstra mil for at gøre small talk med kasserere, tjenere eller andre personer, du kan se på en regelmæssig basis. Blot at spørge et spørgsmål som “ hvordan din dag går &"; kan undertiden være alt, det tager at åbne en ny samtale og begynde at opbygge et venskab
.