Samtale Hjælp efter Når Your Mind Goes Blank

Mine læsere spørger mig ofte til råds om, hvordan at få venner og forbedre deres samtale færdigheder. De mangler tillid til at tale med andre mennesker, og de får genert og nervøs. Deres sind bliver sort, når de forsøger at gøre samtale. Hvis du har problemet med at føle genert eller nervøs under en samtale, har jeg samlet nogle tips, der kan hjælpe dig.

Se hvilke budskaber du siger til dig selv

Hvad skal du gøre, hvis din sind går tom under samtaler? Det &'; s meget vigtigt at være opmærksom på den slags beskeder går igennem dit sind, når du taler med andre mennesker. Hvis det viser sig, at du sender negative budskaber til dig selv, er du nødt til at ændre beskeder til noget, der vil være mere positiv.

Er du sætte dig ned hele tiden, når du ikke kan tænke på noget at sige i en samtale? Siger du negative ting om dig selv?
Du er nødt til at holde op med at sige negative ting til dig selv om din samtale ydeevne og om din personlighed.

Du er nødt til at begynde at sige positive ting til dig selv i stedet, selvom ved første du ikke tror dem

Du vandt &';. t være i stand til at lytte til den anden person og deltage i samtalen, hvis en del af dit sind er råben på dig og fortæller dig, hvad en fiasko, du er socialt.

I stedet for at sige til dig selv, at det er virkelig forfærdeligt, at dit sind bliver tom i en samtale, fortæller dig selv, at det er okay, hvis du siger noget, og det er også okay, hvis du ikke siger noget.

I stedet for at sige til dig selv, at det er virkelig vigtigt, at disse mennesker godkender dig, fortælle dig, at det er rart, hvis de godkender, og det er okay, hvis de ikke gør det.

Hvis du siger noget dumt, fortælle selv, det er okay, fordi alle gør, at nogle gange, og det er ikke en big deal. Så, lad gå af hændelsen, og don &'; t afspille den i dit sind

Don &';. T tage din samtale ydeevne for alvorligt

En anden god måde at reducere din nervøsitet med mennesker, er at lave et spil ud af dine samtaler. Sig til dig selv, “ Jeg er bare øve, så uanset hvad jeg gør i dag ikke rigtig tæller. Det er bare et eksperiment, som jeg gør &";.

Ved at fortælle dig selv, at det &'; bare praksis, du tillader dig selv tilladelse til at lave fejl og være mindre end perfekt. Denne teknik kan bidrage til at mindske din angst.

Tag op meditation

Du kan finde dette næste råd usædvanligt, men det kan faktisk være nyttige for dig, hvis du tager op en slags meditation praksis. Meditation kan hjælpe dig til at blive roligere, og det kan også give dig en bedre fornemmelse af, hvem du virkelig er.

Dette kan give dig mere selvtillid under samtaler.

Tag en interessant hobby

Du kan forbedre dit sociale succes, hvis du udvikler nogle af dine egne særinteresser. Hvis du har tid, penge eller interesse, gøre en indsats for at tage nogle hobby, deltage i en klub, eller lave frivilligt arbejde.

Hvorfor er det nyttigt at udvikle dine hobbyer og særlige interesser? Grunden til
det kan være nyttigt er fordi du vil have en chance for at møde folk, der har samme interesser for dig.

Du vil have mere til fælles med mennesker, som faktisk deler dine interesser, især hvis du rent faktisk arbejder på nogle projekt sammen. Dette kan øge din selvtillid. Under accept fra en bestemt gruppe af mennesker kan opveje problemet med andre mennesker, der ikke accepterer dig.

under hobbyer og andre interesser vil også give dig mere at snakke om med andre mennesker, så du synes mere interessant til dem. Når du er involveret med projekter og hobbyer du er begejstrede, er der mindre af en chance for, at dit sind vil gå i sort.

Disse tips har hjulpet mange mennesker til at overvinde generthed og forbedre deres samtale tillid. Jeg håber, at nogle af disse idéer vil være nyttige for dig
.