Bryde den Opgivelse

For at få dem opfyldt, ikke alene har vi brug for at vide, hvad de er, men må vi værdsætter dem og ofte faktisk bede for dem at være opfyldt. De fleste mennesker tror, ​​at de shouldn af &'; t nødt til at spørge, men efter den første bølge af romantik, når stærke hormoner kører adfærd, mange par kommer i rutiner, der mangler intimitet. De kan endda sige kærlige ting til hinanden eller “ handle &"; romantisk, men der &'; s ingen intimitet og nærhed. Så snart “ handle &"; er overstået, vender de tilbage til deres afbrudt, ensomme tilstand.

Selvfølgelig, når der er høj konflikt, misbrug, afhængighed, eller utroskab, disse følelsesmæssige behov gå udækket. Når en partner er afhængig, kan den anden føler sig forsømt, fordi afhængighed kommer først. Også uden nyttiggørelse, Codependents, som omfatter alle misbrugere, har svært ved at opretholde intimitet. (Se min blog Din Intimitet Index)

Årsag

Ofte mennesker er i følelsesmæssigt opgiver relationer, der kopierer den følelsesmæssige nedlæggelse de oplevede i barndommen fra en eller begge af deres forældre. Børn har brug for at føle sig elsket og accepteret af begge forældre. Det &'; s ikke nok til for en forælder til at sige, “ Jeg elsker dig &"; Forældre skal vise deres ord og handlinger, som de ønsker et forhold til deres barn for hvem han eller hun er, respekterer hans eller hendes individualitet. Det omfatter empati og respektere deres barn &'; s personlighed, følelser og behov – med andre ord ikke blot at elske et barn som en forlængelse af den forælder

Når forældre er kritiske, afvisende, invasiv, eller optaget, de &';. desværre ikke i stand til at leve sig ind i deres barn &'; s følelser og behov. Barnet vil føle misforstået, alene, såret eller vred, afvist eller deflateret. Børn er sårbare, og det gør ikke &'; t tage meget for et barn at føle sig såret, forladt, og skamfuld. En forælder, der giver et barn en masse opmærksomhed, men isn &'; t afstemt til hans eller hendes barn &'; s behov, som dermed går udækket, er følelsesmæssigt opgive barnet. Opgivelse kan også opstå, når en forælder betror i hans eller hendes barn eller forventer et barn at tage på aldersrelaterede upassende ansvar. Opgivelse sker, når børn bliver uretfærdigt behandlet eller på en eller anden måde får en besked om, at de eller deres erfaring er uvæsentligt eller forkert.

Cycle

Som voksne, bliver vi bange af intimitet. Vi enten undgå nærdemokrati os selv eller blive knyttet til en person, der undgår intimitet, der giver den afstand, at vi er nødt til at føle sig trygge. (Se The Dance of Intimacy) Det kan fungere, hvis der &'; s nok nærhed til at tilfredsstille vores behov for tilslutning, men ofte afstanden er smertefuldt og kan være skabt af konstant kampe, afhængighed, utroskab, eller misbrug. Problematiske relationer og bekræft følelser af unlovability og håbløshed og negative forestillinger om det modsatte køn.
Hvis forholdet slutter, endnu flere frygt for nedlæggelse og kan oprettes intimitet. Nogle mennesker undgår relationer helt, er mere bevogtet, eller indtaste et andet opgive forhold. Af frygt for afvisning, kan vi være på udkig efter negative tegn, selv fejlfortolker begivenheder, og tro det &'; s håbløst at tale om vores behov og følelser. I stedet kan vi bryde op eller deltage i afstandtagen adfærd, såsom kritik eller bruge mere tid sammen med andre. Når forholdet er slut, vi igen føler sig mere alene, afvist, og håbløs

Opgivelse i Childhood → Frygt for Intimitet → Opgive relationer → Greater Frygt for Intimitet → Ensomhed og /eller flere opgive relationer

Breaking the Cycle

Vende denne tendens er mulig. Det kræver enten heldig at være i et kærligt forhold, eller oftere, er terapi kræves for at hele sårene i barndommen. Meget af dette sker gennem forholdet til en betroet, empatisk terapeut over tid. Det indebærer også en undersøgelse af fortiden og både
følelse og forståelse af virkningen af ​​forældrerollen, vi modtog. Mål omfatter ikke blot at acceptere fortiden, der gør ikke &'; t nødvendigvis betyder at godkende det, men endnu vigtigere at adskille vores selvopfattelse fra handlinger vores forældre. Se Erobring skam og codependency:. 8 Trin til Frigørelse True Du

Feeling værd at elske er afgørende for at tiltrække og fastholde den. På samme måde, som vi måske shun en kompliment, vi don &'; t føler vi fortjener, vil vi ikke være interesseret og i stand til at opretholde et forhold med en person, der er generøs med at elske os. Følelse uværdig opstod i vores tidlige forhold til vores forældre. Mange mennesker har ingen negative følelser mod deres forældre og kan i realiteten har et tæt og kærligt voksen forhold til dem. Men det &'; s ikke nok, at vi tilgiver vores forældre. Healing omfatter rehabilitere de overbevisninger og indre stemmer af vores forældre, der lever i vores sind og køre vores liv. 10 trin til selvværd
og erobre Skam
give skridt til at gøre dette

Endelig bryde den onde cirkel betyder at være en god forælder for os selv – kærlige os selv på alle måder. Se mine blogs om selv-kærlighed og min Youtube selv-kærlighed øvelse. Hvis dette sidste trin isn &'; t inkluderet, vil vi stadig være at kigge udenfor os selv til en anden at gøre os glade. Selv et godt forhold kan forbedre vores følelse af velvære, er der altid tidspunkter, hvor partnerne har brug for plads eller er trængende og utilgængelige. At kunne passe os selv giver os mulighed for at holde plads til vores partner og at tage vare på os selv. Hvorvidt i et forhold, at &'; s den ultimative middel mod spiral ind i en opgivelse depression

©. Darlene Lancer 2015
.