Ser bagud, ser frem

Godt Nytår! Kan du blive fyldt med fornyet energi til livet, og visdom til at sætte det til effektiv brug.

januar måned er opkaldt efter den romerske gud Janus-gud begyndelser og overgange. Hvis du har set skildringer af ham, du ved, at han havde to ansigter, som kiggede både bagud og fremad. Således overgangen måned i året bærer hans navn.

De fleste af os ser frem på denne tid af året, og spekulerer på, hvad det nye år vil bringe. Uanset om din personlige år sidste år var let eller svært, eller mere sandsynligt en blanding af de to, det nye år normalt bringer med sig fornyet håb og frisk energi. Ligesom Janus, kan vi drage fordel af at kigge både bagud og fremad på denne tid af ny begyndelse

På alle tidspunkter, livet indeholder mange muligheder:. Forelskelse, ulykker, sygdom, at vinde i lotteriet, der sker på gamle venner , hvilket gør nye, eller helende gamle sår. Vi har fået over nogle af disse, og ikke over andre. Ser tilbage for at se frem kan hjælpe håndtere hver ny begivenhed, at livet bringer til bedste evne. Ser frem hjælper-at fokusere på, hvor vi ønsker at være, hvad vi ønsker at gøre, i stedet for at blive viklet ind i problemer fra fortiden. Ser tilbage er en mulighed for at lære af fortiden, men kun i forhold til, hvad vi kan gøre i fremtiden. Når jeg ser tilbage og revision, kan jeg se fejl jeg lavede, men det er kun nyttig, hvis jeg overveje, hvordan man undgå at begå samme fejl i fremtiden. Ser tilbage, kan jeg se hvordan jeg triumferede, og se, at motiverer mig til at gøre mere i fremtiden. “ I dag er den første dag i resten af ​​dit liv &"; kan have været misbrugt, men det er stadig sandt.

Hvad er du begyndt i dag? Hvilke nye energi vil du bringe ind i dit liv? Hvad vil det nye år være om for dig? Hvordan vil du bruge den gave af et nyt år? Det kommende år er en mest dyrebare gave, og når det &'; s væk, vil ingen af ​​os nogensinde se det igen. Hvordan brugte du sidste år &'; s gave af tid? Er du stolt og glad? Godt! Brug denne energi til at begynde endnu et år til at være stolt af.

Er du taknemmelig for mange gaver og meget hjælp fra dit Højere Source? Den bedste måde at vise din taknemmelighed er at tage den hjælp og få mest ud af det. Er du modet og mismodig? Nu har du chancen for at viske tavlen ren og begynde forfra-søge hjælp, hvis du don &'; t vide, hvor man skal begynde. Alt kan blive helbredt eller vendt rundt, selv om det &'; s bare fordi du justere din holdning.

De fleste af os vil føle en blanding af disse reaktioner på det forløbne år, og en tilsvarende blanding af forventning og bekymre sig om den nye. Giv dig selv et nyt år &'; s gave: tilbringe et par timer i kontemplation af, hvad der er gået forud, hvad du gerne vil holde i gang, og hvad du gerne vil ændre. Mit nytår &'; s gave til dig er følgende øvelse, har til formål at hjælpe dig med at tage ansvaret for dig selv og din år fra begyndelsen, og at hjælpe dig med at drage fordel af fornyelse af energi, der er muligt nu. Du kan gøre dette alene eller med venner, alt efter hvad føles bedre for dig. Du kan gøre det så udførlige eller simpel som du ønsker. I &'; ve gjort dette som ikke-konfessionel som jeg kan, men er velkommen til at ændre det til at passe til din egen tro

Nytår &'; s. Meditation

1. Til at begynde, skal du finde et sted: på stranden, hjem alene eller sammen med venner, i nærheden af ​​en favorit træ i parken, i en tom kirke. Find et sted, der passer dig, hvor du &'; re ikke sandsynligt, at blive afbrudt eller distraheret, og det er et behageligt sted for dig at gøre det næste skridt. Eller, lukke øjnene og gå til et foretrukne sted i din fantasi

2. Derefter, gøre en rensning ritual:. Tag en urte bad, vaske dine hænder, løbe eller gøre din motion rutine, drikke rent vand, synge, danse, meditere, omgive dig med hvidt lys, gøre yoga eller bede-hvad føles udrensning til dig, og vil hjælpe dig med at få ind i en åben ramme i sindet til at arbejde med din åndelige og følelsesmæssige energi. Design dit eget rensning er begyndelsen til overtagelse, og lære at bruge energi på den mest effektive måde for dine individuelle, unikke behov.

3. Når du har renset, gennemgå din forløbne år. Gør dette i et fritliggende, objektiv sindsstemning, det er ikke en øvelse i klager, bebrejde dig selv, eller beklagelse. I stedet indsamle oplysninger, du vil bruge i udformningen af ​​det nye år. Overvej, hvad du kan lide hvad du &'; ve gjort, hvad du ønsker at fortsætte, og hvad du ønsker at ændre. Skriv det ned, hvis du kan lide, fortæller en anden, sende den i en e-mail, eller blot tænke privat over det.

4. Nu skal du vælge et fokus for det kommende år. Du kan vælge et konkret projekt, som starter en ny rutine eller aktivitet eller opgiver en dårlig vane, eller du kan vælge noget mere abstrakt, ligesom forbedre dit helbred, eller kommunikere bedre med din partner, eller er mere accepterende over for dig selv eller andre. Don &'; t bekymre sig om, hvorvidt dit valg er nok til hele året. Du kan koncentrere senere, når du &'; ve opnået dette første mål. Faktisk mindre mål er som regel bedre, de aren &'; t så overvældende, og de synes muligt at opnå, så du har mere energi. Du ønsker måske at skrive det ned, eller optage det på en eller anden måde, diskutere det, eller bare holde det i dit hjerte.

5. Når dit projekt er afgjort, åbne dig op til den hjælp, der er tilgængelig for dig . På dette tidspunkt, du don &'; t ved, hvilken form denne hjælp vil tage: det kan være venner, overraskelser, hjælp mirakler, eller oplysninger eller penge kan forekomme fra en uventet kilde. Løse nu til at være på tæerne hjælp, og at acceptere det allernådigst og taknemmeligt, når det kommer. . Giv tak for det i forvejen, og også for den mulighed, at dette år kan være

6. Find en måde at lukke ritualet: har en kop urtete, et brusebad eller dampbad, lave en respektfuld bøje sig, brænde eller arkivere, hvad du &'; ve skrevet, bede, danse eller synge. .. Hvad du gør fokuserer din åndelige og følelsesmæssige energi og gøre en forpligtelse til dig selv at udføre denne nye fokus