Letting Go af et dårligt ægteskab eller forhold

Efter at have arbejdet med tusindvis af relationer, jeg har et par tips til dem af jer ønsker at klippe dit tab og efterlade en dårlig. Først og fremmest, lad os undvære begrebet øjeblikkelig "venskab". Hvis du har kæmpet med en destruktiv forhold, så du får brug for mere afstand end det. Venskab er mulig, når begge parter har ret gode følelsesmæssige grænser omkring, hvad der er privat og ikke fælles fodslag. Kommer fra en destruktiv forhold, er disse grænser vil få brug for tid til at blive regenereret. Hvis du vil "særskilt", jo sværere opgave er at adskille følelsesmæssigt, ikke bare fysisk. Casual fritids kontakt sender dit ubevidste den misforståede budskab, at forholdet vil fortsætte som sædvanligt. Det vil forhindre dig i at komme videre med den smertefulde, men nødvendige virksomhed sørge over tabene. Hvis du forsøger at holde afslappet selskab med hinanden, vil du sandsynligvis begynde at lide "strategisk hukommelsestab" eller en anden form for snigende benægtelse om årsagerne til adskillelsen i første omgang.

En anden vigtig grund til at undgå afslappet kontakt er, at du sandsynligvis vil være meget sårbare over for malplacerede empati. En af de største kroge tilbage i en destruktiv forhold er den udsøgte følelse af skyld, du kan føle for at forårsage den anden person smerte. Hvis du forsøger at slå dit forhold til et venskab, vil du være at placere dig selv i umiddelbar nærhed af den anden persons kvaler. Din gamle mønster kan have været at forsøge at formilde sådanne følelser. Bare fordi du har besluttet at opsige din romance betyder ikke disse knapper er ikke let at skubbe igen. Du må bare ikke være så god til at ignorere en anden persons smerte, især når det lader til, at man kunne løse det så nemt. Så hvor længe vil du vente, før planlægningen af ​​venlige selskab med den anden person? Måske år. Måske evigt. Bestemt en lang, lang tid.

Hvis du har været på en destruktiv forhold i længere tid, chancer er der var noget positivt, der holdt dig der. Det kan have kun været håb og drømme, der opstår fra tidlige dage i forholdet. Det kan have været noget så simpelt som en følelse af tilhørsforhold. Det vil hjælpe dig til at være ærlig om, hvad du taber. Mange mennesker tror, ​​de har kun at fokusere på de negative aspekter af forholdet for at holde deres vilje. Faktisk kan denne strategi give bagslag. Ved at forsøge at overbevise dig selv, at forholdet havde kun negative aspekter, kan du faktisk være mere tilbøjelige til at skifte mening senere. Ved at acceptere at der er nogle positive, at du vil gå glip af, vil din beslutning om at adskille være mere integreret og dermed mere stabil. Din beslutning vil ikke fortrydes, bare fordi nogle af de positive har smuttede tilbage i din bevidsthed.

En meget kraftig (men relativt kendt) Sandheden er, at det kan være OK at føle kærlighed til en person, mens du lader ham eller hende. Kærlighed ikke erobre alle, men heller ikke had. Din bedre strategi er at acceptere, at du er et overflødighedshorn af kærlighed, had, og mange andre følelser omkring dit forhold. Forhåbentlig var din beslutning om at adskille ikke blot baseret på dine følelser, men også hvad du bedømmes var den bedste måde at tage sig af dig selv. Hvis ja, har du sandsynligvis vil have nogle følelser af sorg og sorg for de fortabte positive herunder kærlighed.

Med hvem du deler? Bestemt ikke med den person, fra hvem du adskille. Det ville være et paradoks at forsøge at adskille og alligevel tillade jer selv at komme følelsesmæssigt tættere ved at hjælpe hinanden med at sørge. Ligeledes kan nogle venner være for tæt involveret med den anden person for dig at holde adskilt i dit ubevidste. Du er bedst tjent med sikker, nære venner, som kan hjælpe med at give dig tilladelse til at sørge for de positive aspekter af, hvad dette forhold gav dig, selv mens den var såre dig forfærdeligt. Med andre ord, vil dine fortrolige nødt til at være moden og klog. Hvis du ikke har nogen venner, som opfylder disse kvalifikationer, derefter overveje en terapeut med et godt omdømme. Uanset hvad du gør, skal du ikke forsøge at gøre alt det følelsesmæssige arbejde alene. Du fortjener at gøre det lettere for dig selv
.