Bedste hjem retsmidler mod Administrer din vrede og lavt selvværd

Vrede vokser som en farlig kræft i verden. Folk har virkelig brug for oplysninger om, hvordan man kan overvåge og styre -., Og de skal lære deres børn at gøre det så godt

Jeg så familien og ægteskabet, kvalte sin dødsfælde. Administrer din vrede, skal du minde dig selv, dit liv skiftende konsekvenser for næsten hver dag.

Konstante udbrud tæt dialog med familie, venner og andre. Luk dine kære, for at undgå eskalerende konfrontation

Det er dog vigtigt at forstå, at vreden ikke har en funktionel og nyttig aspekt. For eksempel er det virkelig viser, at du er, og ikke er ligeglade med det problem, der forstyrre dig.

Når du ikke behøver at bekymre sig om det spørgsmål, du er virkelig ligeglad, og derfor ikke gøre dig vred! Et andet konkret led i vrede, at det producerer en masse energi og kan løse problemet og overvinde det.

Desværre, det briste af magt, alt, hvad vi normalt gør Holler person eller vores knytnæve gennem en væg. Men det er meget fokuseret på energi, vi har også en meget stærk ressourcer konstruktivt at ændre.

Vi skal bare lære at bruge det. Desværre har nogle mennesker besidder en høj grad af vrede med dem hver dag uden at vide.

Disse mennesker ofte kræver frustreret og hypervigilant for givet, eller til at bedrage. De er ofte værre og føle, at de bliver overvåget.

Bare en lille hændelse kan forårsage disse typer af eksplosioner. Hverdagen af ​​vrede følelser er en meget dysfunktionel og kan ofte føre til unødvendige illness.Very vigtigst, kan konstant vrede hurtigt blive en familie problem, fordi det er meget elendige og invaliderende for dem omkring dig. De vil blive meget bevogtet i deres udtryk, eller endda helt undgås, og derfor ikke kan forårsage et argument.

Konstant vrede mennesker har svært ved at få et job, sjældent inviterede steder, og er normalt ikke ansat i meget ansvarsfulde stillinger. Et meget ubehagelige tegn på patologisk vrede eller raserianfald temperament udbrud. Har du brug for at bruge professionelle løsninger, såsom rådgivning eller medicin til at overvinde den patologiske vrede? Ikke nødvendigvis.

Den gode nyhed er, at der er nogle gode mestringsstrategier, vrede forvaltning, kan du lære og praksis derhjemme. Medmindre hans vrede, problemet er alvorligt eller meget alvorlig, flittigt øve derhjemme er en stor start.The teknik, der er almindeligt kendt, er det tid. Ved hjælp af denne metode, før du blast fase, undskyld dig selv og berolige din partner, du vil være tilbage i et stykke tid.

Så tage en pause, giv dig selv lidt tid til at tale med dig selv og få dine følelser under kontrol. Andre tips til at overveje, hvordan væsentlig længere sigt det problem, der forstyrre dig. Betyder det noget, hvor hvert femte år fra nu? Den første rigtige perspektiv har tendens til at berolige dig, hvis du arbejder med. Efter alt, hvad der udløser din vrede robably opføre sig på en sådan måde, at de ser bedst på det tidspunkt, ikke så døde indstillet bevidst såre dig.

Pludselige anfald af vrede og voldelige udbrud når Periodiske Eksplosive disorder symptomer. Hvis de lyder bekendt for dig nødvendigvis holde læsning.

Folk, der får det meste af IED er den normale tid, men de er også skræmmende episoder, når de bryder igennem en pludselig og uforudsigelig raseri show. Når dette sker, den måde de behandler dem, der ville udrydde dem.

For eksempel kan de ødelægge alt, der er umiddelbart tilgængelige, eller selv ting i brand. De kan også skade nogen eller selv forsøge at skade sig selv.

Nogle af vores frustration er normalt reagerer, mens andre reagere på den mest grusomme ting. Det ville betyde, at der er en adfærdsforstyrrelse dem, der reagerer så uforholdsmæssigt oprindelige årsag.

Dette kaldes Intermitterende Eksplosiv Disorder, og det kan hjemsøge selv den person, han eller hun er uden at vide det. Det kan være svært at forstå, fordi der ikke er nogen provokation, disse patienter synes normal og endda charmerende.

stimulus præsenterer sig imidlertid, viser ekstreme og unormal raseri kan være skræmmende. Faktisk mennesker, der lider IED synes tydelig ændring, at under normale omstændigheder, de synes uvidende om deres adfærd eller alvorlig trussel, det ville patologisk intensitet.

Forsøg på at forstå den andens behov, bekymringer og ønsker ofte hjælpe dig til at blive mere empatisk og mere fjendtlige. Tip:. Hver gang du føler vrede begynder at hæve deres grimme hoved, stop tid og en rolig snak til dig selv

En anden hjem afhjælpe vrede forvaltning terapi Self Kit (STK). De bruger en masse mennesker, der er meget privat, eller som har svære tidspres.

Dette er det program, du bruger dit eget privatliv derhjemme. I en vis forstand, at bruge dem som din egen personlige vrede management konsulent til tjeneste 24 /7.

STKS er en digital uddannelsesprogrammer, der kan være e-bøger, cd'er, dvd'er, MP3 eller en kombination heraf, at vil lære dig bevist vrede lederevner. De er billige, og lære dig at styre din vrede i privatlivets fred for dit hjem
.