Forholdet Help: 5 tips til at overleve & Trives Dette feriesæsonen

Hvis det er sæsonen for at være munter ...

... så hvorfor er der så mange stressede, betrængte par går rundt? Er det mere passende at sige, 'Tis sæsonen til at føle sig anspændt, frustreret og konstant på farten?

Uanset om du føler dig helt overvældet eller lidt frustreret i feriesæsonen, er det nemt at miste perspektiv om hvad der er vigtigt og mest værdifulde for dig -. dine relationer

Her er fem point til hjælpe dig (og din ægtefælle /samlever) holde jordet under alt det der foregår denne travle tid af året:

5 Ægteskab /Relationship Hjælp tips til at hjælpe du overleve Holidays

1. Må ikke glemme dine sande prioriteter

Hvad betyder feriesæsonen betyder for dig og din ægtefælle /partner? Give dette spørgsmål nogle alvorlige tanker, fordi dit svar er, hvad der skal i sidste ende at forme og guide din ferie oplevelse.

Ironisk nok gave af kærlighed (kommer sammen med deres kære) kan nemt blive glemt denne tid af året. Uanset hvor du bor, er det svært at ignorere den rabiate kommercialisering og materialisme, der har invaderet ferien. Ferie er big business, og mange af os er programmeret til at tro, at forudsætninger for en perfekt ferie findes på din favorit butik.

Dette skaber en presset, hektisk oplevelse, der kan placere en betydelig stress på par og deres ægteskab /forhold. Så jævnligt stoppe, tage et par dybe indåndinger og spørge hinanden, hvad der er virkelig vigtigt denne tid af året.

2. Oprette dine egne unikke ferie ritualer

Udvikling ikke-materielle ritualer
at udtrykke din kærlighed og påskønnelse er en kraftfuld måde at fejre dit ægteskab /forhold i hele feriesæsonen (og i hele år). En af de mest kraftfulde ritualer centreret om taknemmelighed.

Og hvordan du udtrykker taknemmelighed for din ægtefælle /partner skal være en afspejling af hans /hendes unikke og betydningen han /hun holder for dig. Være tankevækkende og kreativ.
Hvordan kan du vise din taknemmelighed denne ferie sæson ( ikke-materielle
taknemmelighed)?

3. Må ikke bliver knyttet til et resultat på bekostning af dit forhold

Du (eller din partner) kan have en særlig vision om, hvad ferien skal se ud – en vision, der virkelig fanger hvad ferien betyder for dig. Det er en god ting, ikke? Nå, det kan være, men det kan også medføre, at du og din familie unødig stress.

Civilstand /forholdet stress opstår, når en ferie vision er stift forfølges, og i den proces, bliver forholdet trampet. Én kvinde havde det mål at samle familiemedlemmer, der ikke har fået med i år. Dette gjorde hende så anspændt og ophidset (i forventning om hvad der kan ske), at hendes humør begyndte at negativt farve hendes mands ferieoplevelse. Ironisk nok, hendes vision (sammenhold i familien) forårsaget fremmedgørelse mellem hende og hendes ægtefælle.

4. Bed om hjælp og give slip på kontrollen

Beder om hjælp virker som en no-brainer, men for nogle af os, forberedelse til ferien er en smertefuld øvelse i forsøget på at bevare kontrollen. Den tankegang, "Jeg er den eneste, der kan gøre dette på den rigtige måde" vil bare overvælde dig, og som et resultat, overvælde dine kære.

Uddelegering opgaver betyder blot, at – overdragelse ansvaret til andre, så at én person ikke føler sig tynget. Uddelegering betyder ikke, du overdrage ansvaret til din kammerat, og derefter overvåge hans /hendes præstation er baseret på, hvordan du ville udføre opgaven! Handle på denne måde er en opskrift på betydelig ægteskabelig /forholdet stress (og en ubehagelig ferieoplevelse).

5. Hold empati i live denne ferie sæson!

Ferien kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Værdistigningen hvad det betyder at din ægtefælle /samlever kan gå langt i opholder sig følelsesmæssigt forbundet til hinanden gennem hele op-og nedture i sæsonen.

For eksempel, for Christina ferien er om at se venner og familie, hun sjældent får lov til at tilbringe tid sammen med – god mad, reminiscing, og masser af grin er toppe på hendes ferie prioriteringsliste. Men for hendes mand Ben, ferien holder meget forskellige foreninger på grund af sin fars livslange kamp med alkoholisme (Ben delt, at mange barndom helligdage blev ødelagt på grund af hans fars overdreven drikkeri).

Betyder det, at Christina bør give afkald på sin ferie fest? Selvfølgelig ikke, men medfølende anerkender Ben kamp tillader ham at føle sig forstået og accepteret af hans kone (som hjælper ham forbliver mere til stede under festlighederne i stedet følelsesmæssigt tumbling i sidste smertefulde erindringer).

Hold ovenstående tip i tankerne kan hjælpe dig med at holde ved sine fulde fem og nyde denne ferie sæson. Husk, på deres kerne, helligdage er om nærende relationer!

For at modtage Dr. Nicastro gratis Relationship Advice nyhedsbrev, tilmelde dig hans forhold Hjælp tips og bonus rapporter.

Og glem ikke at tjekke Dr. Nicastro tilbud Ægteskab Enrichment særlige projektmappe
.