Learning Relationship Tålmodighed begynder med en let og kraftfuld Step

I denne alder af instant messaging, Brombær, og mikrobølgeovne, forventer vi øjeblikkelig tilfredsstillelse i alle aspekter af livet. Når vi ikke er øjeblikkeligt tilfredsstillede, vil de fleste af os indrømme til straks at blive utålmodige. Faktisk kan vi få regulært nasty og torturere os selv ved at sende skøre stresshormoner i hele vores krop!

På samme måde forventer vi ofte vores forhold eller ægteskab problemer, der skal løses i mindre end fem minutter. Med denne "instant tilfredsstillelse" holdning, er det ikke overraskende, at vi får utålmodige med vores partner! Utålmodighed inviterer vrede. Når du bliver vred på din partner, så din partner som regel bliver vred på dig. Før du ved af det, du er i et argument fremskyndet af din utålmodighed.

Med mindre du bor i en hule, har du sikkert set emnet tålmodighed rettet på tv, og radio, i magasiner, etc. råd er nok noget lignende "De fem trin til Patience" eller "10 tips til Resterende Stille." Der er absolut intet galt med disse artikler eller rådgivning. Problemet er, at 5 eller 10 tips er for meget til at begynde at øve på én gang. Alt for mange tips kan gøre du føler dig overvældet og, ironisk nok, utålmodig.

Denne enkle øvelse vil hjælpe dig med at tage det første skridt. Hvad foregår der i mit sind og krop, når jeg føler mig utålmodig? For eksempel, måske du føler din puls pulserende hurtigere. Måske du bliver røde og føler at du kunne skrige eller angribe nogen. Hent billedet? Spille detektiv og tilbringe en dag eller to bare at lægge mærke til hvad der sker med dig og din krop, når du føler utålmodig.

Her er den et værktøj. I det øjeblik du begynder at føle utålmodig mod din partner, STOP! Gør ikke noget. Bare STOP! Med andre ord, ikke reagerer. Vær stille og trække vejret

Når du har samlet dig selv, kan du gøre en af ​​to ting:.

(1) reagere på situationen ved hjælp af logik snarere end følelser, eller

(2) Hvis du ikke er i stand til at tale, så være komfortable med det faktum, at du ikke skrige og rablende.

Vær tålmodig med dig selv. Det kræver øvelse og tålmodighed at blive tålmodig!

Der vil være mere kærlighed i dit forhold, fordi du tog et enkelt trin til at blive en mere tålmodig menneske. Fejr ved krakning åbne champagneflasken, går dans, gør kærlighed eller hopping på et pariserhjul sammen. Fejr være tålmodig
 !;