*** Sådan Talk Alvorlig med din Mate

Efter Amerika &'; s # 1 kærlighed og ægteskab Eksperter

I løbet af de mange år har vi været ledende forskning om kærlighed og ægteskab, vi løbende mindet om den vigtige rolle, effektiv kommunikation. mellem par spiller i den generelle sundhed og velvære af deres forhold.

“ kerne &"; er dette – held ægtepar rapportere en høj grad af tilfredshed med den måde, de kommunikerer med hinanden, og de tilskriver deres ægteskabelige succes først og fremmest på, at de har finpudset deres kommunikative færdigheder over tid. Oh sikker, i de tidlige år endda med succes ægtepar fortæller, at de kæmpede med alt dette, men over tid de fik bedre og bedre til deres kommunikation, fordi de holdt arbejder på det.

Så hvad er de erfaringer, vi har lært af de par, der kommunikerer rigtig godt – at kommunikere effektivt på næsten alle niveauer. Som vi hældes over vores mange interview noter, syv
vigtige temaer begyndte at dukke, og vi er glade for at dele dem med dig.

1. Effektiv ægteskabelig kommunikation begynder altid med en ordentlig engagement og i en ordentlig sammenhæng.
Der er en tid og sted for alt og kommunikere effektivt med hinanden, er ingen undtagelse. At tale om alvorlige sager kan ikke ske effektivt, når der beskæftiger sig med kaos – børn, der har brug for at blive fodret, en blaring tv i baggrunden, når begge af jer har iPods sluttet til dine ører, eller når du er i forskellige rum i huset engagere sig i forskellige aktiviteter, hvor råben er det eneste alternativ!

2. . Der er en ordentlig etikette at følge i effektiv kommunikation
Husk, du kan &'; t kommunikere effektivt med hinanden, når du er begge taler på samme tid. Det &'; er svært at lytte, når den ene eller den anden er at gøre alle de taler! Du kan &'; t høre effektivt, hvis du begge råber på hinanden. Det er altid bedre at sænke dine stemmer og tale i en rolig måde. Husk, det er aldrig en god idé at bebrejde, anklage, kalder navne, eller gøre ubehagelige bemærkninger. Være klar til at kommunikere og følge disse grundlæggende regler for magtanvendelse vil få dig ud til en god start.

3. Diskussioner om alvorlige spørgsmål skal altid begynde med aftale om, hvad problemerne egentlig er.
Indtil du arbejder for at identificere problemet, fastlægge parametrene for diskussionen, og er enige om at løse problemet eller udstede sammen, er det svært , hvis ikke umuligt, at få din kommunikation med hinanden op til det niveau der kræves for korrekt løsning på den udfordring, du står over for. Undertiden debatter og diskussioner med hinanden blive som to skibe, der passerer i nat – de aldrig se, lytte, eller lære af hinanden – de er bare to skibe, der passerer i nat.

4. En frugtbar samtale om vigtige spørgsmål begynder altid med brainstorming af ideer.
Det er vigtigt at få respektive ideer ud på bordet. Tal om de relative stærke og svage sider af hver. Aftal ideer værd at udforske. Når du er enige om en plan, holde sig til det. Når to af jer deler ansvaret for retning eller retninger du tager, vil du både føle sig meget mere buy-in og engagement, og du vil være langt mere villige til at dele ansvaret for udfaldet, god eller dårlig.

5. Den forløber for en vellykket ægteskabelige kommunikation er tillid.
udvikle evnen til at kommunikere effektivt giver mulighed for en åben og ærlig udtryk for meninger og ideer. Får lov til at udtrykke en modsatte mening uden at råbe det ud er en af ​​de første tegn på, at du er ved at blive en sikker kommunikator med din kammerat. Have dig eller din ægtefælle uenig med hinanden &'; s udtalelser uden enten at få defensiv eller unødigt argumenterende er et klart tegn på modenhed i din kommunikative forhold. Succesfuld ægtepar fortæller os, at de har lært disse lektioner tidligt og arbejdede på at være sikker på deres udtryk hverdagen. Det kan starte langsomt tidligt i dit forhold, men daglige praksis opbygger momentum. Når den ene eller begge hjælpere mangler tillid til deres evne til at kommunikere med deres ægtefælle, er effektiv kommunikation i høj grad hindres.

6. Aldrig, gentager vi, aldrig være fordømmende, når diskuterer problemer med din kammerat.
Passing dom over en idé ved slip af en hat er normalt død af en åben og ærlig debat mellem to mennesker. Når du siger noget i retning af, “ Det er en dum idé &"; eller “ Det er om det dummeste, jeg nogensinde har hørt, &"; du lægger en pil gennem din ægtefælle, og det gør ondt! Når de lukker ned og nægter at yderligere drøfte spørgsmålet (r) du diskuterer, så alle udvekslinger ender. Ingen løsninger findes. Og sandheden er, de sår, der skyldes denne handling udhule evne de to af jer til at engagere sig i sunde udvekslinger – i sund debat i fremtiden.

7. Simple ting noget, når det kommer til diskussioner om hårde eller udfordrende spørgsmål.
Når der opstår alvorlige problemer, og de to af jer har brug for at beskæftige sig med dem, er der nogle enkle ting, du kan gøre for at sikre, at dine udvekslinger bliver en del af en rationel diskussion snarere end et argument eller en endeløs diatribe om, hvorfor din kammerat er forkert. Lær disse enkle lektioner – lytte opmærksomt til, hvad din ægtefælle siger; få øjenkontakt med dem; slukke alle elektroniske apparater (tv, radio, musik, iPod, osv), for ikke at blive distraheret under din samtale; søge afklaring, når du don &'; t forstå eller fatte noget; holde hænder, når du debatterer; og aldrig gøre uenigheder personlige. Lektioner til at leve af, sikker!

succesfuldt ægtepar vi har interviewet over årene rapport for os, at de aldrig følt svækkes af deres ægtefælle, at de altid følt deres argumenter blev hørt, og at deres udtalelser altid betød noget.

At have en vellykket ægteskab er ikke så kompliceret. Lær de enkle lektioner for kommunikation, at disse vidunderlige par har lært os – og har nu lært dig!

Enkel ting Matter i kærlighed og ægteskab. Kærlighed godt!

Af Dr. Charles D. Schmitz og Dr. Elizabeth A. Schmitz

Forfattere af den bedst sælgende bog og flere prisvindende bog Opbygning af en kærlighed, der varer : De syv Overraskende hemmeligheder af Vellykket Ægteskab
(Jossey-Bass /Wiley 2010) Fås uanset hvor bøger sælges

Vinder af INDIE Book Awards GULD medalje
for bedste Relationship Bog <. br> Vinder af 2009 Mom &'; s Choice Awards GULD medalje
for mest fremragende relationer og ægteskab bog
2009 Nautilus Book Awards Vinder af relationer
.