Love Happens Først Storhed Følger

Jeg brugte denne sidste søndag med en ny ven af ​​mine nyde en utrolig smuk og meget tiltrængt solrig dag i San Diego. Det har været tåget her i de sidste to måneder, meget typisk for dette område i løbet af maj og juni, så solskin er en velkommen ændring! (Jeg har været spekulerer på, om jeg bragte det nordvestlige med mig under mit flytning fra Seattle for et par måneder siden!) Det er sagt, jeg stadig mastering passende solcreme-til-hud-forhold og igen vendte hjem med lidt mere af en pink "glød", end jeg oprindeligt havde fastsat for.

Som jeg får at vide folk og gøre venner i min nye placering, jeg er blevet meget bevidst om, hvad jeg vil kalde kunsten at lytte. Blot bringe din fulde tilstedeværelse og fuld bevidsthed til en anden kan generere følelser af kærlighed, forståelse og empati. Det er sådan en simpel praksis, men det giver enorme fordele for alle involverede. Så dette indlæg er fokuseret på det faktum, at kærligheden sker først, og at alt andet derefter følger. Og "kunsten at lytte," både til dig selv og til andre mennesker, kan hjælpe dig med at opleve den kærlighed, der er din fødselsret.

Love Happens Først storhed Følger

Det bliver velkendt, at lykken er ikke noget, vi opnår på et senere tidspunkt. Faktisk har talrige undersøgelser blevet udført viser, at folk tror, ​​de vil være glade, når de har den perfekte forhold, gør en vis mængde penge, opnå en vis grad af succes, eller hvad det er, de ønsker. Det er blevet bevist, men at disse eksterne har meget lidt at gøre, i virkeligheden, med løbende lykke. For eksempel, hvis du skulle vinde i lotteriet, du måtte have en kortsigtet stigning i lykke, men inden for et år, du er tilbage på samme niveau af lykke, du havde før du vandt i lotteriet.

De fleste af os er født med en lykke "set-point" og eksterne resultater vil ikke ændre det. Der er mange interne praksis, dog såsom taknemmelighed, der kan flytte dette sæt-punkt. Som din lykke set-point forskydninger, vil din ydre verden begynder at forbedre og til at afspejle din nye tilstand af væren

Nu her er en meget interessant brik til puslespillet:.

Vidste du, at mange af os spille den samme kognitive sind-spil, når det kommer til kærlighed?
Vi mener, at når vi opnå noget, så vil vi være elskelig; at når vi udrette visse ting, så vil vi modtage den kærlighed, vi ønsker

Her er hvad din interne dialog kunne se ud:.

"Da jeg tjene flere penge, så jeg vil være attraktive ( dvs elskelig). "
" Når jeg får et bedre job /karriere, så jeg vil være elskelig. "
" Da jeg tabe sig, så jeg vil være attraktiv. "
" Når jeg ser yngre, Så vil jeg være fortjener hengivenhed "

Her er virkeligheden:.

Virkeligheden er, at Kærlighed sker FØRSTE
Det er ikke betinget. på at gøre "x" (udfylde de tomme felter), der "x", eller er "x" i særdeleshed. Her er den virkelige FACT: Kærlighed er ikke noget, du fortjener. Kærlighed er ikke baseret på noget eksternt. Kærlighed er en egenskab ved din helt væsen; Det er en egenskab, i virkeligheden, af kosmos.

Og jo mere elskede en person føler, jo mere sandsynligt, at han /hun er til at leve et smukt, inspireret liv. Kærlighed sker først, og succes kommer sekund. Kærlighed sker først, præstation kommer sekund. Kærlighed sker først, meningsfulde relationer kommer sekund. Det vigtigste er at føle sig elsket, at føle sig virkelig elsket. Så vil du føler dig inspireret til at leve, inspireret til at elske, inspireret til at give, inspireret til at være den allerbedste dig, ikke fordi du skal - ikke fordi du er nødt til - men simpelthen fordi du føler dig elsket og ønsker at gøre dit liv et levende udtryk af denne kærlighed.

Forestil dig en lille, ny baby. Du don &'; t elsker en baby på grund af sine resultater. Jeg mener virkelig, de er som regel buttet, hårløs, gråd lille bud enheder, der er helt hjælpeløs. Faktisk kan disse små væsener af &'; t gøre noget som helst! De er uendeligt elskelig blot fordi de er, fordi de eksisterer.
mere elsket, plejes, og tilbad et barn føler, jo større hendes chance for at udføre sit hjerte ønske. Kærlighed sker først. (Det er det samme for os alle!)

Så her er spørgsmålet: Hvordan skaber man denne følelse af at være elsket, både for dig selv og andre
Livet er fyldt med eksempler på ikke at føle elsket. Måske du har lidt misbrug i barndommen, måske din mand forlod dig, måske din kone utro dig. Måske din bedste ven forladt dig.

Men NU er det tid til at føle (og gå efter) den kærlighed, du fortjener, og nu er det tid til at dele denne kærlighed med andre.
Nu er det tid til at opdage din storhed og tillade andre at opdage deres

Her er en simpel teknik, der giver dybe og værdifulde resultater:..

Praksis bevidst lytning

Her er hvordan det virker:

Når du har en samtale med en person - det være sig forældre, et barn eller en partner, en ven - bringe din fulde opmærksomhed den person, og til samtalen. Det er naturligt, og du vil sikkert opdage, at dit sind er konstant distraheret og vil have tendens til at vandre. Mens du lytter, kan du finde dig selv at tænke over, hvordan du føler, hvad du skal gøre, hvad du spiste til frokost, etc. Dette er naturligt - så blot medbringe din bevidsthed tilbage til den anden person Angiv en bevidst hensigt om at fuldt ud at lytte til ham eller hende. Prøv aktivt fokus på at være i nuet. Kig ind i den anden persons øjne og gøre en forpligtelse til blot at være helt til stede og lytte til, hvad de siger. Som dit sind vandrer, bringe den tilbage. I denne alder af multi-tasking og vanvittig dette kommet, blot at lytte er en smuk gave af kærlighed, som du kan give

Og nogle gange er vi nødt til at lytte -. Ikke til andre mennesker - men for os selv
Mange af os har en vane med at ignorere vores egne behov -. om de er fysiske, følelsesmæssige eller åndelige. Faktisk tager det praksis at lære at lytte til os selv

Her er en anden teknik, du kan bruge til at give dig selv den gave at lytte og skabe en følelse af at være elsket:.

Først skal du finde et sted at sidde stille. Luk øjnene og visualisere en person, at du respekterer, beundrer, eller kærlighed. Dette kan være en åndelig figur, et familiemedlem, eller nogen anden. Det er nyttigt at visualisere en klog, kærlig, medfølende udgave af dig selv til at spille denne "lytte rolle." Visualiser denne person lytter opmærksomt til alt, hvad du har at sige. Vær sikker på at tjekke ind med dig selv - måske er det din krop, der har brug for at blive lyttet til, måske er det dit hjerte, måske er det den del af dig, der er stresset, måske den del, der er ensom. Tillad dette er som du har visualiseret at være en fuldt opmærksom, medfølende lytteren, hvilket giver dig den gave af fuld opmærksomhed og bevidsthed. Den smukke ting om denne øvelse er, at du kan gå til dette sted når som helst og hvor som helst! Når som helst du ønsker at føle sig elsket, plejes og støttes, visualisere en kærlig bliver der tilbyder denne ubetingede kærlighed og accept. Mange undersøgelser er blevet udført viser de dybe fordele ved visualisering på vores psyko-fysiologi - og det er absolut værd at forestille sig

For dem af jer interesseret i bid-størrelse kommunikation - du er velkommen til at følge mine Twitter-opdateringer!: http://twitter.com/SarahMaria

fred, kærlighed og skønhed
.