Med fokus på at være til stede ...

Vi har opdaget, at en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at skabe en stor sammenhæng er at være fuldt til stede med din partner.

For at illustrere, hvad vi mener med "at være til stede" vi ønsker at dele en del af en samtale Otto havde med en forretningsforbindelse nylig.

Personen Otto talte med omtalt sig selv som en "social danser", der lige havde tilbragt weekenden på en dansende begivenhed.

Som et resultat af denne samtale, Otto, der ikke nyder at danse, har fået et helt nyt perspektiv og forståelse for dans.

Denne mand beskrives danse som en interaktion og forholdet til den person, du danser med for de tre eller fem minutter, at musikken spiller. Han sagde, at de fleste mennesker bliver hængt op bekymre sig om, hvordan de ser, hvis de laver de rigtige skridt eller holde i takt med musikken. For ham, dancing var mere om pleje af og forbindelsen med den anden person under dansen, der er vigtigt.

Vi troede, det var bare en stor holdning, ikke kun om dans, men om at skabe en tæt forbundet forhold. Vi har konstateret, at når vi fokuserer på vores forbindelse og være til stede med hinanden, at vi føler nærhed, som vi begge ønsker.

Når vi er optaget i den daglige Nitty, behøver grynet detaljer i livet og ikke holde op med at bare se ind i hinandens øjne og opdager, hvordan vi føler indeni os selv og hvordan den anden føler, der er afbrydelse og afstanden mellem os.

At være til stede for os betyder at fokusere på, hvad der sker i nuet med dig selv og mellem dig og din partner og ikke at tillade dit sind til at vandre til fortiden eller
fremtiden.

Dette er vigtigt, fordi det giver i forhold til den anden person, og gør dem og forholdet en prioritet.

Så hvis du finder dig selv at være fysisk med nogen, men koncentrere sig om noget andet end, hvad der foregår i nuet --stop dig selv og nå tilbage til at genskabe forbindelsen med denne person. Kig i den anden persons øjne, tale fra dit hjerte og lytte, virkelig lytte til, hvad han eller hun siger.

Ved at gøre dette, vil du opbygge en dybere, tættere forbindelse med de mennesker i dit liv
.