Spejle og Lærere

Der er mennesker, jeg elsker, som er let at være omkring, og andre jeg elsker, som er sværere for mig. Det &'; s ikke, at de &'; re dårlige mennesker, andre får sammen med dem fint, og faktisk, så gør I. det &'; s bare, at jeg er nødt til at arbejde lidt mere for at forstå, hvad de betyder, ikke at tage hvad de siger den forkerte vej, eller bruge lidt mere tålmodighed omkring dem, fordi deres personligheder eller stilarter er helt forskellige fra mine. jeg finder det værd at arbejde, fordi vores forskelle strække mig lidt, og berige mit liv og forståelse på måder, der flere lignende mennesker don &'; t. . Udfordrende relationer kan være den mest givende, når jeg forstår de har et formål

Måske har du løbe ind i folk, der teste din tålmodighed på arbejde, med venner, eller blandt udvidede familie. Sommetider mennesker er vanskelige at håndtere, fordi de minder os om andre mennesker, vi havde problemer med i fortiden, så vi &'; re tiltrukket og frustreret på samme tid. Andre kan være svært for mange mennesker omkring dem. Problemer med en velkendt type person, kan ikke dukke op, indtil du &'; re allerede bundet og inddrages som venner eller partnere .

Mange værdifulde gaver kommer gennem at overvinde negative reaktioner, og lære at se andre som refleksioner af ourselves- . nyttige spejle Den følgende øvelse vil hjælpe dig med at træde et skridt tilbage og se på andre som en kilde til oplysninger om dig selv, se folk fra en anden vinkel, og brug de selvsamme mennesker, der forstyrre dig som en afspejling af den interne dynamik bag jeres kampe

Øvelse:. spejle og lærere

1. List problem folk:
Lav en liste over personer, som du har haft problemer i den seneste tid Du kan bruge listen fra øvelse for at gennemgå din familie kort i sidste kapitel, vælge de familiemedlemmer. som stadig præsentere problemer, og tilføje til det andre mennesker, der er svært, men aren &'; t relaterede

2.. Vælg et spejl:
Vælg en af ​​de mest vanskelige personer på listen, og tænke over din interaktion med denne person Hvad vil du fra ham eller hende Vil du blive forstået.?? Skal overholdes? At være alene? At blive værdsat? At blive passet om?

3. relatere det til dig selv:
Nu overveje hvordan man kan give til dig selv, hvad du ønsker fra den anden person Hvis du ønsker at blive ladt alene, gør du lader dig selv alene Hvis du vil.? have tillid til, gør du har tillid til dig selv ? Hvis du ønsker at blive hørt, har du lytte til din egen selv ?? Hvis du ønsker at være vigtigt, er du vigtige for dig

4. Skift din selv-behandling:.
Øv behandle dig selv den måde, du ønsker at blive behandlet af den pågældende For eksempel, hvis du er vred, fordi denne person gør ikke &'; t behandle dig med respekt, overveje hvad det ville sige at forkæle dig selv med respekt, og ændre din adfærd mod dig selv i overensstemmelse hermed. Hvis du &'; re ked af, fordi personen gør ikke &'; t lytte til dig, bruge lidt tid hver dag at lytte til dig selv.

5. Lær nye færdigheder:
Tænk dynamikken mellem den vanskelige person, og dig selv, og hvad du skal lære, at ville forbedre forholdet Måske du har brug for at lære ikke at tage hvad der bliver sagt alt for alvorligt. . Måske er du nødt til at lære at sætte grænser, eller til at håndtere andre folkeslag &'; . vrede mere effektivt Lav en liste over nye færdigheder, du kunne lære at ville forbedre din evne til at håndtere bedre med denne type af individuelle. På dig liste, bemærk hvor du tror, ​​du kunne lære de færdigheder, du har brug for. Fra en ven? Med en terapeut? Fra bøger? Nogle af øvelserne i resten af ​​denne bog kan give dig, hvad du har brug for.

6. Gør din side:.
Tag ansvar for din del af forholdet Med tanke, at ingen kan kæmpe med dig, hvis du don &'; t kæmpe tilbage, overveje, hvad du skal gøre for at fjerne dig selv fra forholdet problemet. Husk, uanset hvad &' sagen; s foregår, har du kontrol over din egen handlinger - kan du vælge ikke at deltage i enhver situation, der er destruktiv eller kontraproduktive.

Fra Det ender med dig: Grow op og ud af dysfunktion
© 2004 Tina B. Tessina
.