Prædiktorer for Long Term Ægteskabelig Succes

Med så mange ægteskaber ender i skilsmisse, forskere er begyndt at undersøge, hvad der gør nogle ægteskaber modstå test af tid? Forskning har vist, at par, der skilsmisse synes at have flere ting til fælles. Det &'; s. Vigtigt at gennemgå de faktorer, der synes at gøre ægteskaber mislykkes, samt de faktorer, der synes at forudsige langsigtede ægteskabelig succes

John Gottman er en psykolog, der har udført forskning om ægteskab succes. Han &'; s skrevet mange bøger og artikler om emnet ægteskab. I løbet af en af ​​hans forskningsundersøgelser, analyserede han bånd af forskellige par &' video; interaktioner med hinanden. Han var i stand til at bruge disse data til at udarbejde kritiske faktorer, der syntes at forudsige sandsynligheden for et par ville skilsmisse eller blive sammen. Hans forudsigelser for skilsmisse var 91% nøjagtige.

Den første indikator for ægteskabelig utilfredshed var, at parret har brugt for meget tid at kritisere hinanden. Dette kan omfatte en partner reagerer kritisk mod den anden eller begge parter kritiserer hinanden lige. Disse par tendens til at være mindre positive over hinanden i almindelighed.

Den anden indikator var, at en eller begge parter reagerede defensivt, når de modtog kritik. I stedet for at være i stand til at høre, hvad deres partner havde at sige og fokusere på personlig vækst, blev de vrede og ked af deres partner &'; s kritik. Dette førte ofte til argumenter og uoverensstemmelser uden de problemer bliver løst.

Den tredje indikator var, at en eller flere partner viste foragt for den anden. Dette er ofte et resultat af langvarig vrede og bitterhed. Når problemerne går uløste, kan frustration henvende sig til vrede. Til sidst resulterer dette i en følelse af foragt for hinanden. Når folk føler foragt, det nedsætter deres evne til at se deres partner &'; s. Positive træk

Den fjerde indikator var, at den ene eller begge folk var uvillige til at tale om et særligt problem. Dette forhindrer problemet i at blive behandlet og løst. Den anden person er ofte efterladt frustreret. Undertiden problemer behandles i en passiv-aggressiv eller manipulerende måde, da problemet isn &';. T stand til at blive drøftet på en åben måde

Par, der er mindre tilbøjelige til at skilsmisse er bedre i stand til at løse problemer og håndtere spørgsmål bedre. Succesfulde par kan behandle problemer, som åbent at diskutere deres muligheder og tackle deres bekymringer på en ligefrem måde. De er i stand til at finde nyttige strategier til at håndtere et problem, når deres partner gør ikke &'; t ønsker at løse et problem

par, der opholdt gift tendens til at være mere støttende af hinanden.. Det betyder, at de komplimentere deres partnere meget mere, end de kritisere dem. Når de gør kritisere hinanden, de er i stand til at reagere hensigtsmæssigt. De kan tåle negativ feedback og tage deres partner &'; s følelser i betragtning

Succesfulde par er mere accepterende over for deres partner &'; s. Fejl. De er enige om at overse nogle små problemer. De kan blive enige om at være uenige på tidspunkter og har en mere realistisk forventning om deres partner, og kan acceptere, at deres partner ikke kan være villige til at ændre.

Så hvad kan par, der ønsker at øge deres chancer for at have en vellykket ægteskab gøre? Den første ting er at erkende, at langsigtet succes i et ægteskab tager en masse arbejde. Don &'; t forventer bare, at dit ægteskab vil være let hele tiden

Også tage et kig på, hvordan du og din ægtefælle løse problemer.. Hvis du er blevet fanget i en cyklus for at angribe og forsvare, er det bydende nødvendigt at foretage ændringer. Disse negative interaktioner kan langsomt forårsage nedbrydning af et ægteskab. Er behov for en ændring for at øge dine positive interaktioner.

Hvis du og din partner har tendens til at undgå problemer, er det også vigtigt at tage handling. Ifølge Gottman &'; s forskning, ignorerer og undgå problemer er lige så skadeligt som at angribe din partner. Hvis du er skyldig i at undgå problemer, lære færdigheder til at løse dem. Tal med din partner. Hvis din partner vandt &'; t tale med dig om et problem, udtrykke dine bekymringer om ikke at tale om det

Den gode nyhed er, at ægteskab rådgivning kan være nyttig.. Det kan lære dig at øge dine positive interaktioner i forholdet. Det kan også lære dig færdigheder til at løse problemer effektivt og strategier til at øge din evne til at kommunikere om problemer. Hvis du har lyst til din ægteskab kan være i problemer, søge rådgivning for at hjælpe dig med at øge sandsynligheden for langsigtede ægteskab succes.

Gottman, JM (1999) Syv principper for at gøre ægteskabet arbejde. New York: Three Rivers Press
. .