Tabe sig og blive klar til dit bryllup

Hvis du spørger en kvinde til at fortælle dig de vigtigste øjeblikke i hendes liv, hun vil helt sikkert omfatte bryllupsdag på listen. Dette er dagen, at alt skal se perfekt herunder dit udseende og krop. Forberedelserne til den store dag er meget stressende og denne situation for nogle mennesker bliver til et ønske om at spise for meget. Administration af din vægt før og efter brylluppet er meget vigtigt for både mænd og kvinder. Nogle nemme at følge tips, der kan hjælpe dig tabe sig og blive klar til denne særlige dag er skitseret nedenfor.

Planlæg din vej frem

Før brylluppet parret skal underkastes en meget stressende tid og den sidste tror, ​​du ønsker at tilføje til din krop og sind er byrden af ​​at tabe sig. Det er derfor, det er meget vigtigt at planlægge og håndtere din vægt problem før brylluppet. Der er så mange tror, ​​du kan gøre på forhånd for at tabe de ekstra pounds og se bedre ud. Du kan tilmelde dig et motionscenter, et fitnesscenter, gå til en ernæringsekspert og få råd til din kost eller endda lægge din egen vægttab planen og få de ønskede resultater. Det er afgørende, at dit vægttab indsats ikke tilføjer en overhead til din eksisterende travle tidsplan. Starte processen et antal uger eller måneder i forvejen og bremse ned mod bryllupsdag. På den dag skal du bruge en masse energi, og du ikke ønsker at falde ned eller svag på grund af den strenge diæt, du fulgte.

Kost og Diet Tips

En meget vigtig parameter i tabe vægt er at se, hvad du spiser dvs din kost. Der er mange forskellige kost planer om at følge og din diætist kan skabe en kostplan, der passer til dine behov. Der er også nogle gyldne kost tips, der kan anvendes over et måltid plan for endnu bedre og hurtigere resultater

• Se størrelsen på din mad portioner: Det er ikke nok at spise den rigtige mad, men du har også brug for at spise de rigtige mængder
•. Undgå tomme kalorier:. Fødevarer, der er højt indhold af fedt og sukker ikke har noget at tilbyde til din kost bortset pounds og fedt og bør elimineres
• Frugt og grøntsager er din ven: De er fulde af fibre, og de kan tilfredsstille din sult med færre kalorier end nogen anden type af fødevarer
•. Undgå rødt kød og foretrækker magert kød (fjerkræ) og fisk
• Foretrækker at spise din kalorier end at drikke dem: Et glas frisk æblejuice har flere kalorier end at spise et æble. Foretrækker at spise en frugt i stedet for at drikke saft og glem ikke, at alkoholholdige drikkevarer normalt har flere kalorier end ikke-alkoholiske drikkevarer
• Må ikke gå til købmanden med en tom mave: have poster i huset, der kan ødelægge din kost er en almindelig fejl, som mange mennesker. Den bedste måde at beskytte din kost er ved at træffe forebyggende foranstaltninger og en af ​​disse foranstaltninger er ikke til at købe fødevarer, der ikke er egnet til din kost
• Prøv at omfatte regelmæssig motion som en del af dit nye liv. Gør det til en vane at tage en kort gåtur efter middagen, og hvorfor ikke en hurtig træningssession tidligt om morgenen.

Hvis i slutningen af ​​den dag, du undlader at kaste dem ekstra pounds så skal du ikke tage det meget alvorligt . Du har så mange ting at fejre i din bryllupsdag og den sidste ting, der skal være i dit sind er vægttab. Held og lykke
 !;