Kom godt i gang: Ready, Set, Tal

Nogle gange par ønsker de følte sig mere følelsesmæssigt tæt på deres ægtefæller!. Du kan føle tages for givet, og måske endda erkende, at du tager din ægtefælle for givet. En eller begge af jer måske dagdrømmer om at afsætte tid og energi på at genoprette at udhule følelsesmæssig forbindelse.

Du er sikkert både opmærksomme på, at ægteskabet, ligesom alt andet, vi værdsætter, kræver pleje og vedvarende indsats for at vedligeholde det. Den ene ægtefælle måske endda nævne, at han eller hun ønsker at afsætte lidt tid til at tilbringe sammen – bare jer to.

Selvom du taler om det et par gange, ideen aldrig synes at generere nok energi eller momentum til at planlægge noget. Ikke nogen dybere deling opstår heller ikke på en spontan basis. Du kan føle lettet over, at det aldrig kommer omkring, fordi du spekulerer på, om du overhovedet har noget tilfælles mere. Du vil måske undre, om du kunne føre en samtale for mere end blot et par minutter efter, at du har udtømt “ vejret rapporten &"; og “ børn opdatere &" ;.

Måske er du bekymret for, at hvis du har en “ dato nat &"; og ender sidder ansigt til ansigt over for hinanden, at du vil gøre det i stilhed. Måske har du en liste over ting, du gerne vil tale med din ægtefælle om, men du har en frygt for at rokke båden ved at indføre emnet.

Du kan have den forstand, at du kan genvinde den følelsesmæssige nærhed, der synes at have eroderet fra forsømmelse, hvis bare du kunne bryde isen og komme i gang. Du kan igen regenerere mistede energi eller lidenskab fra dit ægteskab ved at gøre netop det - at få samtalen i gang. Hvis du kan genoplive interessen for at interagere på et mere personligt plan, kan du forbedre din kommunikation og føle sig trygge nok til at tage risici, som kan øge intimitet og forbedre positive følelser. Du skal blot komme i gang.

Øve kommunikationsevner forbedrer evnen til at lytte, forstå og reagere på en positiv måde. Det kan også skabe en atmosfære hensigtsmæssigt at være i stand til at forhandle for forandring i forholdet. Regelmæssig samtale kan sætte scenen for en ændring fra "beskidte kampe" eller "undgåelse" til effektiv problemløsning. Den omhu og opmærksomhed, du viser på dit forhold ved at engagere sig i nye kommunikation adfærd går langt i genopbygningen positiv henseende. Denne indsats hjælper du føler dig elsket og respekteret af hinanden. Strukturerede eller semistrukturerede kommunikations øvelser kan hjælpe dig med at komme i gang. Daglige Par Følelser Møder og "The Honey Jar" er to eksempler på kommunikation øvelser, der kan hjælpe dig med at komme i gang i genopbygningen din følelse af forbindelse
.