Kan dit forhold overleve denne Affair?

Jeg har modtaget nok spørgsmål fra folk gennem årene spørger om, hvordan man komme forbi en affære, som jeg ønskede at skrive om det. Der er så mange indviklede detaljer i din personlige forhold, faktor i denne afgørelse, at det er udfordrende at gøre generaliseringer, men jeg vil give en liste over fem generelle trin til at hjælpe dig med at fastslå din bedste fremgangsmåde i dette øjeblik.

Så du &'; ve lige lært din partner havde en affære. Uanset om du mistanke hele tiden og netop modtaget bekræftelse, eller du var pludselig konfronteret med uigendrivelige beviser, du sandsynligvis såret, skuffet, vred, og ødelagt. Disse følelser er oversvømmelse din hjerne med kemikalier, hvilket gør det vanskeligt for dig at tænke klart

Trin til Recovery:..

1. Calm ned, så du kan tænke klart

Forskning viser, at når du er i en meget følelsesmæssig tilstand, du er i stand til at engagere sig i højere orden tænkning. Din hjerne går i refleksiv tilstand, så du kan enten kæmpe, fly eller fryse. Du er nødt til at få kontrol over disse følelser ved at lade dem gå, så du kan være tilsigtet om de beslutninger, du skal gøre.

2. Få klar over dine muligheder.

jeg altid sige, der er tre muligheder, når oplever problemer &ndash parforholdet; du kan ændre det, acceptere det, eller forlade det

a.. Hvis du vil have tingene til at ændre, er der to måder at gå om at forsøge dette. Du kan forsøge at ændre din partner til at gøre, hvad du vil have ham eller hende til at gøre. Eller, kan du forsøge at ændre situationen ved at ændre dig selv. Du kan vælge at gøre noget anderledes, ændre din opfattelse eller ændre dine forventninger.

b. Hvis du beslutter at acceptere det, er du nødt til at erkende, hvad der skete, ved din partner er ikke perfekt, og derefter beslutter at flytte på. Denne indstilling betyder, at du har opgivet ideen du kommer til at ændre situationen. Så igen, findes der to muligheder: du accepterer affæren som en fejl, og sammen beslutter at genopbygge dit forhold, eller du genkende din partner kan altid være utro, men du får nok andre fordele fra dit forhold, du beslutter du kan acceptere utroskab
.

c. Hvis du ønsker at forlade, kan du lade følelsesmæssigt eller fysisk. Følelsesmæssig forlader indebærer opholder involveret på en dag-til-dag basis, men har lidt at ingen følelsesmæssig investering i forholdet. Du har bygget en mur for at beskytte dig selv og du don &'; t lad din partner i Den anden mulighed er at forlade forholdet fysisk.. Det betyder, at du afslutte forholdet, og hver gå dine egne særskilte måder.

3. Når du træffe en beslutning om den retning, du ønsker at gå, ved, at i de fleste tilfælde betyder det ikke at være en permanent beslutning. Du kan vælge at prøve at ændre din partner &'; s adfærd og dine egne, og senere beslutter at forlade forholdet. Eller du kan beslutte at forlade forholdet følelsesmæssigt, og senere investere i at ændre dine egne opfattelser og adfærd. Der er en række muligheder.

4. Når du har foretaget din beslutning, forblive tro mod dine ønsker. Don &'; t give andre mennesker til at svaje din tankegang. Husk, de er ikke dig. De har ikke levet dit liv. De kan ikke have samme værdi system, du har. De kan kun vide, hvad &'; s bedst for dem, ikke dig. Kun kan du virkelig vide, hvad der passer til dig, så når du får klare, forblive tro mod din indre vide.

5. Det er altid nyttigt at få den fordomsfri støtte du har brug for med vilje, bevidst gennemføre din valgte indstilling. Du har måske mange mennesker, der vil være villige til at støtte dig i deres måde, men deres måde kan ikke være den fordomsfri support, du har brug for. Finde nogen, der vil støtte dig i at følge op på, hvad du ønsker, der gør ikke &'; t har allerede forudfattede meninger om, hvad der kunne være bedst for dig. Et godt liv coach eller rådgiver kan hjælpe dig med at bevæge sig gennem disse trin.

Husk, hvis du finde dig selv i den situation, følelse forrådt af dit liv partner, du er ikke prisgivet sine handlinger, eller dine følelser. Du kan foretage bevidste, forsætlige beslutninger om at flytte dig selv i den retning, du mest ønsker at gå
.