Sådan Vurdere sundheden for dit ægteskab

Hvornår er din jubilæum? Nej, det &'; s ikke testen for sundheden for dit ægteskab – selv om det &'; s sandsynligvis ikke en dårlig en. Hvis den dato, du blev gift var i 1990 &'; s, har du cirka 67% større chance for en skilsmisse eller separation end dem gift i 1970 &'; s. Ifølge Statistics Canada &'; s 2001 Generelt Social Survey af over 16.000 mennesker, der blev gift, separeret, skilt eller enke der er en tendens til, at de, giftede sig for nylig har en højere risiko for skilsmisse. Sammenlignet med 1970 &'; s – dem, der blev gift i 1960 &'; s var 13% mindre tilbøjelige til skilsmisse eller separat og dem i 1980 &'; s var 41% mere sandsynligt. De StatsCan Forfatterne til undersøgelsen med titlen – Til døden os skiller? – hypotesen, at dette større risiko for yngre ægteskaber kan afspejle “ folk &'; s skiftende forventninger til ægteskabet, især skiftet i fokus fra familieorienteret børneopdragelse individuelt baserede personlig tilfredsstillelse &";. I min praksis, er det almindeligt for par til at deltage i terapi efter at have lade uløste problemer bygge op over tid. Hvis en eller begge parter ikke ved, hvordan man effektivt at identificere og derefter selvsikkert kommunikere deres behov og hensigter til hinanden, er det ofte fører til en ophobning af negative følelser såsom vrede og frygt i forholdet. For eksempel, hvis en partner er passiv og undgår konflikter ved følelsesmæssigt at trække – flygter ind i overdreven arbejde, alkohol, tv osv – derefter den anden partner kan forsøge at aggressivt forfølge spørgsmålet frygtede, at det aldrig vil blive diskuteret. Dette kan føre til en negativ pursuer-distancer cyklus, hvor jo mere man forfølger flere andre undgår og vice versa. Dette ville være den ldquo &; dig &'; re nagende mig &"; /“ at &'; s fordi du vandt &'; t tale med mig &"; cyklus. Derfor hvis fattige kommunikationsstil er kombineret med eksterne stressfaktorer såsom økonomi eller forældrerollen, eller – hvis i henhold til StatsCan – der er et skift væk fra fælles mål, kan det resultere i negative resultater for ægteskabet.

Over tid, hvis du lægger flere indskud på den konto end at tage udbetalinger fra det – din bankkonto vil være sund

En enkel og effektiv måde at vurdere sundheden for dit forhold er at bruge begrebet &'; forholdet bankkonto &' ;. Dette koncept er baseret på velrenommerede par &'; forskning ved psykolog John Gottman. De fleste kender formlen for at have et &'; sund &'; finansiel bankkonto. Over tid, hvis du lægger flere indskud på den konto end at tage udbetalinger fra det – din bankkonto vil være sund. Dette er den samme formel for relationer. Et depositum kan være så simpelt som et varmt smil eller en omsorgsfuld berøring på armen. Dette kan være analogt med et $ 2 indbetaling til din konto. En tilbagetrækning kan være en sarkastisk eller irritabel kommentar – tage $ 5. Der kan naturligvis være større indskud (romantisk weekend) eller hævninger (opvarmet argument).

Tag et øjeblik til at tænke på, hvor mange &'; indskud &'; eller positive interaktioner – uanset hvor lille – der fandt sted mellem dig og din partner i går. Derefter sammenligne dette til &'; tilbagekøb &'; eller negative interaktioner i går. Er det samlede resultat positivt eller negativt? Nu tager dette resultat og formere det over måneder og år, du har været sammen. Dette vil give dig en generel idé om &'; sundhed &'; af dit forhold. Relationer aren &'; t bygget på en dag, de er heller ikke fortrydes på en dag. Vi kan begynde at ændre en negativ sammenhæng ved at gøre en bevidst indsats for at reducere de tilbagekøb og øge indlån på forholdet. Ja, dette koncept virker også med andre forhold, såsom forældre og medarbejdere. Så den gode nyhed er, at selv hvis du blev gift i 1990 &'; s – Der er stadig håb for et langt og sundt ægteskab
.