* Ægteskab: Self-Care og huske de gode ting

Er du finde dig selv irriteret med din ægtefælle sidst? Er du har problemer med at huske, hvorfor du elsker denne person - eller hvorfor du endda blev gift i første omgang? Du er ikke alene!

Ramona rådført sig med mig, fordi det er præcis, hvad der foregik i hendes ægteskab.

"Da Randy og jeg først fik sammen, vi havde en vidunderlig tid med hinanden. Vi kunne tale om noget. Vi faldt lidenskabeligt forelsket, men nu kan jeg ikke engang huske, hvad jeg elsker ved ham. "

" Ramona, hvor længe har du været gift, og hvor længe har det stået på i dit ægteskab? "

Vi har været gift 7 år. Vi har to børn. Vores datter er 5 og vores søn er 3. Jeg tror, ​​det er blevet mere eller mindre stået på siden vores datter blev født. "

" Hvordan ser du Randy som en far? "

"Han er en meget god far. Og han er en meget kærlig mand. Jeg kan bare ikke få, hvorfor jeg føler på denne måde. "

" Ramona, hvad gør du finde dig selv at fokusere på om Randy? Hvad får du irriteret over? "

" Åh, jeg bliver irriteret, når han føler sig usikre om arbejde, eller når han er træt og trængende med mig, eller når han klager over noget. "

"Ramona, lige nu vil jeg gerne have dig til at fokusere på, hvad der er vidunderlige om Randy. Lægge, hvad du ikke kan lide og bare fokusere på, hvad du kan lide. Jeg vil gerne høre, hvad der er vidunderligt om Randy. "

" Randy er en meget god person. Han er så venlig og omsorgsfuld. Han ville gøre noget for mig og for børnene. Han er meget smart og er en yderst talentfuld musiker og komponist. Selvom nogle gange er han usikker om det, han virkelig elsker sit arbejde og bliver en succes på det. Han har en stor sans for humor. Og han tager sig godt af sig selv fysisk, som jeg virkelig sætter pris på.

"Du ved, som jeg taler om ham, indser jeg, at jeg ikke har tænkt over disse kvaliteter i lang tid. Jeg har haft fokus på problemerne i stedet for sine gode kvaliteter. "

" Right, og det har forårsaget dig til at miste dine følelser af kærlighed til ham. Jeg tænkte, om du har været fokus på de problemer, fordi der er en vis måde er du ikke tage sig af dig selv, når han brokkede sig eller følelse trængende? Er der en måde, du bevogtning ham og give dig selv op, når han er usikker eller trængende ??

"Ja! Jeg lytter til ham, når jeg ikke hvad de skal og så prøver jeg at ordne ham. Det er, når jeg får irriteret. Så hvad skal jeg gøre, når han er sådan? "

" Hvad ville du gøre, hvis du var fokuseret på at tage kærlig pleje af dig selv i stedet ved bevogtning ham? "

" Jeg kunne bare gå i det andet værelse og læse en bog! Men ville det ikke være egoistisk og ukærlig ham? "

" Nej. Det er ikke at elske ham for at sætte ham i at være trængende og klager. Din bevogtning ikke hjælpe ham med at lære at passe bedre på sine egne følelser. Hvis du kærligt frigøre, når han ikke tager sig af sig selv, giver dig ham en mulighed for at tage ansvar for sig selv. Det er det modsatte af egoistiske - det er self-ansvarlig "

" Wow, jeg har aldrig set på det på den måde!! Så hvis hver gang han klager eller handlinger trængende eller usikker, jeg bare gå væk og gøre noget jeg kan lide at gøre, så jeg vil ikke føle sig irriteret med ham. Jeg kan se, at hvis jeg passe på mig selv, det vil gøre det meget lettere for mig at huske, hvad jeg elsker ved ham. "

Ramona emailet mig et par dage senere, at tingene helt havde vendt rundt i hendes forhold . med Randy Hun var glad for, at hun igen følte hendes kærlighed til ham, og hun opdager, at dette selv påvirkede hendes børns adfærd De var meget roligere, da hun var gladere
.  !;