Ægteskab makeover: at bremse Destruktive Relationship Vaner

For bedre eller værre, vi &'; ve alle lært hvordan man kan være i relationer fra at observere fagforeningerne, der omgav os gennem hele vores liv. Hvis du er vokset op i en familie, hvor trofasthed, medfølelse og engagement var topprioriteter, og konflikter blev behandlet snarere end fejet væk, du &'; re tilbøjelige til at bringe disse pro-forhold kvaliteter til dit ægteskab eller forhold. Hvis på den anden side, du observerede utroskab, bedrag og intolerance, kan du kæmper med lignende mønstre i dit eget ægteskab eller forhold.

Den måde, hvorpå dine pårørende reageret på dine behov vil også påvirke, hvordan du forholder dig til din partner. For eksempel forestille sig, at når du blev bange som barn du opsøgt dine forældre til komfort. Men i stedet for at modtage de trøstende svar, du har brug for, dine forældre minimeret dine følelser med udsagn som, “ Åh stoppe det. Der &'; s ikke noget at være bange for, &"; eller “ Hvorfor er du handler som sådan en baby &"; Fra sådanne erfaringer, du har lært at devaluere følelser og lært at udtrykke følelsesmæssige behov fører til en blindgyde. Med denne følelsesmæssige kulisse på plads, kan du opleve, at når din partner udtrykker hans /hendes følelser, du bliver utålmodig og tror han /hun er overreagere. I dette eksempel, du &'; re reagerer på din partner &'; s følelser på samme måde dine forældre reagerede på dig som et barn.

Tidligere mønstre bliver ofte nuværende mønstre

Lær at identificere dine mønstre:.

Reflektere over din primære sundhedstjeneste relationer fra barndommen er nyttigt, hvis du &'; d gerne udvikle bevidsthed er nødvendig for at sætte bremser på potentielt dårlige vaner.

Spørgsmålene nedenfor er kategoriseret på tværs af to forhold dimensioner der er afgørende for sunde relationer. Giv tid nok til at reflektere over hvert spørgsmål og tidsskrift dine svar. Journaling vil hjælpe dig med at få en større perspektiv på de måder, hvorpå dine tidligere forhold kan påvirke dit ægteskab eller forhold.

Intimitet og følelsesmæssig nærhed.

Vidste du føler, at følelsesmæssig nærhed eksisteret i din familie for oprindelse? På hvilke måder var intimitet udtrykt? Eller gjorde det føles som din familie var fjernt og afbrudt? Var der en masse hemmeligheder i din familie?

Efter at besvare disse spørgsmål overveje, hvordan disse spørgsmål påvirket dig og tænke over dit nuværende forhold. Derefter besvare følgende:

Er du fortrolig med intimitet i dit nuværende forhold eller har du trække væk fra følelsesmæssig nærhed? Bemærk eventuelle ligheder mellem relationer, du observeret i din barndom og dit nuværende forhold

Meddelelse af behov

Tænk tilbage til din familie oprindelsesland igen:.. Var der en atmosfære der støttede åben kommunikation? Var dine forældre reagerer på hinanden &'; s behov? Lydhøre over for dine behov? Hvis ikke, har du opgive at forsøge at få dine behov opfyldt?

Efter at besvare disse spørgsmål overveje, hvordan disse spørgsmål påvirket dig og tænke over dit nuværende forhold. Derefter besvare følgende:

Er nogle af disse mønstre gentages i dit nuværende forhold

Du er ikke bestemt til at gentage de samme adfærd, som du observerede og erfarne som barn?. Men det er menneskets natur at gentage de mønstre, der er lært af fortiden hvis
du don &'; t bliver opmærksomme på dem og bevidst arbejde på at ændre dem. Der er ingen formel uddannelse om, hvordan at være i en engageret, intimt forhold. Så det må forventes, at du vil falde tilbage på, hvad der er velkendt fra din fortid, når de forsøger at navigere den komplicerede terræn din dag forhold.

Hvis de interpersonelle vaner, der er mest naturligt for dig resulterer i et ægteskab eller forhold fyldt med konflikter, negativitet og fremmedgørelse, så gør det til en topprioritet at opdage, hvordan din fortid underminerer din evne til at skabe en sund og tilfredsstillende forbindelse med din partner.

Er dit forhold værd at beskytte? Er du klar til at gøre dit ægteskab alt det kan være

Find ud af, hvordan man skaber forholdet af dine drømme:? Tilmeld dig Dr. Nicastro &'; s gratis Relationship Toolbox Nyhedsbrevet på http://StrengthenYourRelationship.com/og straks modtage to gratis rapporter, som vil hjælpe dig med at opnå dit forhold potentiale
.