* Forholdet rådgivning: være villige til at have din partner blive forstyrret med dig

Som en rådgiver arbejder jeg ofte med folk, der er utilfredse med deres forhold og tænker på at forlade. De mener, at de er utilfredse på grund af deres partner, men den virkelige årsag er, at de ikke tager ansvar for deres egne følelser i forholdet.

For eksempel, når Lila begyndte at arbejde med mig, var hun overbevist om, at det var hendes mands manglende hjælp omkring huset, hans vrede, og hans uvilje til at kommunikere med hende, der var årsag hendes ulykkelighed. Alligevel er det snart fordi klart for mig, at hendes ulykke blev forårsaget ved at give sig selv og pleje-tage andre til at undgå konflikter

"Lila, du konstant give dig selv op og gøre, hvad andre vil have dig til at gøre -. Ikke bare med Seth, men med dine børn, og med folk på arbejde. Der skal være en god grund til, at du gør dette, selvom det gør du føler dig krænket og fanget. Hvorfor tror du, du gør dette? "

"Jeg kan bare ikke lide at kæmpe. Jeg kan ikke lide konflikter. Jeg kan ikke lide skændes. Jeg kan ikke lide for folk at blive forstyrret med mig.

" Når folk er vrede eller ked med dig, hvad er du fortæller dig selv, at gøre det så svært for dig? "

" Jeg fortæller mig selv, at jeg gjorde noget forkert, eller de ville ikke være ked af det. "

"Så du tager ansvar for deres følelser og adfærd i stedet for din egen. Du fortæller dig selv, at du forårsager deres ked af, snarere end deres ked kommer fra, hvad de fortæller selv om din adfærd. Det lyder som om du ønsker at tro, at du forårsager - og dermed styre -. Deres følelser og adfærd, og du også ønsker at tro, at de er årsag din "

" Hvis jeg ikke gør, hvad de ønsker, og de får forstyrret, er jeg ikke forårsager deres oprevet? "

" Nej. Hvis du ikke gør, hvad din mand ønsker, og han bliver ked af, kunne han fortælle sig selv noget lignende, "Lilli er ligeglad om mig." Det er denne tanke, der forstyrre ham. Men er det sandt? Når du ikke gør, hvad han ønsker, er det, fordi du er ligeglad med ham? "

" Nej, overhovedet ikke. Normalt er det noget, han kan gøre for sig selv, og jeg ønsker at gøre noget andet med den tid. "

" Så hans forstyrret kommer fra, hvad han fortæller selv snarere end fra dig at have gjort noget forkert. Men han vil fortsætte med at blive vred og bebrejde dig, så længe det virker for ham at få dig til at gøre, hvad han ønsker. Vejen ud af denne dysfunktionel system er for dig at være villig til at have ham være vred på dig. Du vil måske øve sige til dig selv, "Jeg er villig for andre at blive forstyrret med mig. Jeg ikke forårsager deres ked af det. Jeg har ikke gjort noget forkert. " Når du er villig for andre at være utilfreds med dig, og du ved, du ikke er årsag til deres følelser, så du er fri til at tage ansvar for dine egne følelser. Du er fri til at være venlige og kærlige til dig selv og dem, i stedet for at give dig op og pleje-tage dem "Salg

Som Lilli blev villige til at have sin mand -. Og andre - blive forstyrret med hende og er villige til at tage ansvar for sine egne følelser snarere end deres, hun befandt sig at blive lykkelig. Jo mere hun tog ansvar for sine egne følelser i stedet for Seth s, jo mere kærlig hun følte mod Seth.

Jeg har fundet, at tage ansvar for andres følelser snarere end ens egen er en af ​​de centrale spørgsmål, der forårsager relationer til at mislykkes lære at tage ansvar for dine egne følelser og velbefindende, og ikke for andre. følelser kan helbrede dit forhold
 !;