En Forældre Guide til Childhood Angst

Det anslås, at omkring 1 i 8 børn oplever en form for en angst. Angst kan være mild, og meget midlertidigt, som i blot at være nervøs for en kommende begivenhed, til mere alvorlige og langvarige former såsom panikanfald, obsessiveness og traumatiske stressreaktioner. Symptomer på angst kan variere fra lavt niveau fysiologiske reaktioner såsom hovedpine, mavebesvær eller irritabilitet til intens kvalme, svedtendens og en overvældende manglende evne til at fungere. Angst kan være generaliseret og manifestere sig i en række forskellige omgivelser og situationer, eller det kan være specifik, såsom test angst. En af de mere almindelige typer af angst for børn er adskillelse angst og forældre kan ofte se denne udstillede, når de forlader et barn som kommer til at arbejde om morgenen eller tage barnet til dagtilbud.

Adskillelse angst kan være en fase. Men hvis det ikke er gribes rigtigt det kan udvikle sig til andre former for angst, såsom social angst, fobier eller traume. Uanset typen af ​​angst barnets oplevelser, behandling er til rådighed. I nogle tilfælde kan simpel, støttende meddelelse fra en forælder eller væsentlig voksne lindre angst. I andre tilfælde kan det være nødvendigt professionel intervention. Fordi forældrene udøver sådan en stærk indflydelse på deres børn, og fordi børnene for det meste har tillid til og stole på deres forældre, og fordi at gå til en professionel terapeut introducerer en fremmed, kan forældrenes indgriben være meget effektive, når det gøres ordentligt.

En af de store fejltagelser forældre ofte gør i at reagere på et barn, der udviser angst er at rabat barnet &'; s oplevelse. For eksempel, hvis et barn er at udstille symptomer på angst og siger, de er bange for at gå ind i deres soveværelse, fordi et monster er der, for at sige “ don &'; t være fjollet er der ingen monster i dit værelse &"; væsentlige fortæller barnet, de lyver. Til barnet &'; s sind, kan der være en “ monster &"; i rummet, uanset form det kan tage. En langt bedre tilgang er at acceptere barnet &'; s erfaring og føre barnet til en mere rationel visning. For eksempel kunne den forælder sige noget lignende “ Åh, virkelig, hvordan kan du vide et monster er på dit værelse &"; Hvis barnet siger “ jeg så det der &"; moderselskabet kan bede barnet til at uddybe, hvad det lignede, når den er der, hvad det gør der, og så føre diskussionen til mulige strategier til at håndtere dette problem ved at fremhæve de forskellige styrker og støtter barnet har på hans eller hendes bortskaffelse. Det er langt vigtigere at hjælpe barnet lære at håndtere den slags situationer end den faktiske fjernelse af monster. I denne forbindelse bliver angst mulighed for at udvikle visse psykologiske færdigheder, som kan være meget nyttige i hele livet.

Den samme form for tilgang kan bruges til mere intense former for angst. I næsten alle tilfælde er angst genereret af intern dialog, der omtales som “ self snak &"; og ubevidste mentale billeder. Fordi børn ikke er veludviklede sprogligt, mange af deres bekymringer er fremstillet af ubevidste mentale billeder. For eksempel barnet ovenstående er sandsynligt siger ikke internt, at der er et monster i rummet; de er formentlig forestiller et monster i rummet. Den samme form for forestillinger kan være roden til social angst, hvor barnet er at forestille sig et vilkårligt antal ubehagelige, negative og “ dårlig &"; scenarier i sociale sammenhænge, ​​som alle måske ikke er realistisk. Test eller præstationsangst ofte genereres af underbevidste mentale billeder af svigt og måske straf som følge af denne undladelse.

Fordi børn har sådan en stort behov for sikkerhed og beskyttelse, kan de fleste alle angst være lettet, da barnet &'; s følelse af sikkerhed og beskyttelse er styrket. Præcis hvordan der opnås, vil afhænge meget af, hvad barnet siger som svar på spørgsmål om situationen. For eksempel kan en forælder bede et barn, der mener et monster er i deres værelse, hvad de har brug for at føle sig trygge i deres værelse. Hvis barnet siger monsteret har at gå væk, kan den forælder samarbejde med barnet i at finde ud af, hvad der skal ske, for at få uhyret til at forlade. Det er vigtigt, at barnet deltage i strategier for at fjerne monster. Det kan ikke være nok, at den forælder, der går ind i rummet, kommer ud og siger, at uhyret er væk.

Mere intense former for barndommen angst, såsom løbende og intense fobier, panikanfald, obsessiv-kompulsiv lidelser eller posttraumatisk belastningsreaktion reaktioner vil sandsynligvis kræve professionel indgriben. Men selv i de situationer, kan forældre hjælpe med at reducere symptomerne på angst ved at respektere og anerkende barnet &'; s erfaring, lytte med et åbent sind, spørger passende spørgsmål, i et støttende og nysgerrige måde og lade barnet vide, på en måde, barnet kan nemt forstå, som kan kræve ikke bare ord, men adfærd så godt, at de er elsket, plejes, og, frem for alt andet, sikker
.