Sund Familie: Sådan Gør dine børn Flu-Resistant

Lige når du troede forkølelse og influenza sæson var forbi ...

To gaverne siden, vi var utilfredse deltagere i hærgende udbrud af Roskildesyge. Min ældste søn tog den op i Orlando, formentlig blandt masserne på Disney World. Da han fortsatte med til “ aktie &"; det med mig, hans bror, mine forældre og et par fætre, vi brugte en masse tid på at tale om bakterier og hvordan du undgår dem

Når vi weren &';. t opkastning.

Med dagens &'; s overskrifter fokuseret på svineinfluenza og en mulig pandemi, det føles som det rigtige tidspunkt at genoptage emnet

Her er vores Top 7 Sund Familie Tips. til at gøre dine børn Flu-Resistant.

1. Indstil en intention.
Forvent at være stærk og sund. Live ligesom du er stærk og sund. Skriv en bekræftelse til dig selv og din familie og bruge det. Noget lignende, “ Vi er altid sund, stærk og sikker. Vi spreder godt helbred og lykke overalt vi går. Vi er altid omgivet af sunde, glade mennesker &";.

2. Være sunde, Happy People.
Pas på jer selv. Få nok søvn. Drik masser af frisk, rent vand. Spis en sund, hele fødevarer kost med masser af økologisk frugt og grønt. Send nogle TLC til dit immunforsvar.

3. Være ren Mennesker:! Vaske
Lær dine børn (med et godt eksempel) for at vaske deres hænder rutinemæssigt, ved hjælp af varmt vand og sæbe i mindst tyve sekunder. Spidsen her er at synge, “ Happy Birthday &"; mens lathering at sikre at du får den fulde tyve. Gør det højt kan gøre det sjovere.

4. Hold dine hænder til dig selv.
Tog jer selv at holde op med at røre dine øjne, mund, næse og ører. Det er sværere end det lyder, men bare tænke på alt andet du rører i løbet af dagen. Hvor tror du alle de bakterier går ?? Dette kan bedst kontaktet som en gruppe aktivitet. Enige om en venlig og blid påmindelse sætning til at bruge, når du får øje på et familiemedlem spreder bakterier ubevidst. Måske noget lignende, “ Jeg elsker dig. Tage venligst din finger ud af din næse &";

5. Brug Elbow.
Ideelt set ville vi alle være nysen og hoste i engangsemballage væv, men det er nok ikke praktisk, især med børn. Træne dem i stedet at nyse ind i deres albue. Målet her er der en) Don &'; t nyse på en anden, eller endda i deres generelle retning; og b) Don &'; t nyse i din hånd (se punkt 4 ovenfor)

6.. Bo i din boble.
Dette ville være et godt tidspunkt til at tale om begrebet personlige rum. I &'; siger ikke du skal stoppe hugging dine børn, men hvis du kan holde dem ude af skarer og lære dem at ikke svæve øre til øre med deres venner i skolen, du bare kan gemme dem et anfald med influenza. Lær dem at høfligt bevæge sig væk fra folk, der sniffling, nysen eller bare for tæt. Overveje spuling dem ned, når de kommer ud af bussen. (Just kidding Måske..)

Mine forældre og søskende ville nok have mig til at tilføje denne sidste bemærkning: Hvis du finder influenza i din husstand, Bo Hjem
. (Eller se din læge, efter behov.) Pointen er, forsøge ikke at sprede det.

Du &'; ve utvivlsomt dækkede mange af disse ideer med dine børn i fortiden, formentlig under den mere typiske kolde og influenzasæson mellem december og april

Still, med ordene. “ svineinfluenza &"; og “ pandemi &"; i enhver overskrift, dette føles som en vigtig tid til at bringe fornyet fokus. Overveje navngivning maj sunde vaner Måned
i din familie. Lav en plakat og sætte nogle energi omkring det. Practice

I mellemtiden, lad &';.. s all Send velsignelser til vores verden i dag, for en glad og sund fremtid

“ Vi er altid sund, stærk og sikker. Vi spreder godt helbred og lykke overalt vi går. Vi er altid omgivet af sunde, glade mennesker &";

Amen

Anbefalet læsning:..

Du bygger en sund familie en dag – og ét valg – på et tidspunkt. Måske er måneden for en alvorlig eftersyn af dine daglige praksis.

Jeg lavede store ændringer i min livsstil efter at have læst følgende: Recapture din sundhed, af Walt Stoll og Jan DeCourtney; The Body Ecology Diet, af Donna Gates; og du kan helbrede dit liv, af Louise Hay

Billede af sarihuella
.