Forberedelse dit barn eller teenager For voksenalderen

En af de største gaver, du som forælder kan give dit barn eller teenager er evnen til at håndtere deres følelser. Sagde en anden måde, at lære børn hvordan man kan identificere, reflektere over og håndtere deres følelser, når de forlader hjemmet er en af ​​de bedste måder at forberede dem til voksenlivet. Faktisk er det min opfattelse, at følelsesmæssig styrke og evne vil tage en person, meget længere i livet end intellektuelle evner eller en specifik evne (som atletiske eller kunstneriske evner).

Så hvad betyder det at identificere og håndtere følelser? Nå, for at identificere følelser betyder blot, at navngive dem præcist. For at håndtere følelser betyder at sidde med dem og være i stand til at tolerere intensiteten af ​​dem. Men hvordan er det at lære dit barn /teenager til at gøre disse to ting vil forberede dem til voksenlivet? Den korte svar er, at begivenhederne i nogen &'; s liv opildne alle former for intense følelser inde i dem. Hvis et barn /teenager ikke kan tåle og håndtere intense følelser, så handler impulsivt eller undgå /tilbagetrækning kan ske, ofte til skade. Så lad &'; s se på dette spørgsmål i nogle detaljer

For at identificere følelser er ikke en simpel ting.. Faktisk, jeg i mit arbejde som psykolog finder, at ikke kun børn og unge, men de fleste voksne har svært ved præcist at identificere deres følelser. For eksempel, når jeg spørger kunder, hvad de føler omkring en situation, ord som “ forstyrret &"; og “ frustreret &"; er almindelige reaktioner. Og mens de er helt sikkert ord, der beskriver følelser, de don &'; t gå meget langt med hensyn til detaljer. Faktisk er det &'; s svarende til en person ser på en buffet i en restaurant og sige, at der er “ mad &"; snarere end at navngive de mange forskellige fødevarer. Så for en person til at sige, “ I &'; m følelse forstyrret, &"; faktisk indebærer muligheden for mange forskellige følelser.

For at håndtere følelser er heller ikke en simpel ting. Følelser kan variere fra svag til stærk intensitet. Det &'; s, når følelserne får stærke i intensitet, at de bliver svære at håndtere. På det tidspunkt følelser bliver ligesom en “ varm kartoffel &"; og skal fået slippe af med hurtigt. Med andre ord, når følelserne bliver for intens, er, når børn /teenagere vil ofte sige og gøre ting som uartig, kaste en pasform, taler tilbage, trække osv Så en måde at holde et barn /teenager fra opfører sig korrekt, trække osv er at øge deres evne til at tolerere deres følelser; det vil sige, jo større er deres evne til at sidde med intense følelser jo mindre sandsynligt er det at brug for at slippe af med dem (aflade dem) via dårlige opførsel.

Hvordan du som forælder hjælpe dit barn /teenager tolerere deres følelser mere, så de er mindre tilbøjelige til at handle ud? Du kan tænke på det som en to-trins proces. Først hjælpe dem med at identificere, hvad de føler ved at spørge dem direkte. (Hvis de siger, “ I don &'; t ved, &"; så kan du kunne gætte med dem på, hvad de kan føle.) For det andet “ være der &"; med dem, der er, sidde med dem og holde beskæftiget mentalt med dem for en kort tid. (Husk, at bare ved at være sammen med dem, uanset om det &'; s et minut eller tredive minutter, kommunikerer, at du aren &'; t skræmt væk af intensiteten af, hvad de føler.)

Okay, så nu, at du ved lidt mere om, hvordan du hjælper dit barn /teenager at identificere og håndtere deres følelser, hvordan kan det være nyttigt med hensyn til at forberede dem til voksenlivet? Kort sagt, deres øgede evne til at identificere og håndtere følelser vil give dem mulighed for at være mere tålmodig, når konfronteret med situationer i voksenalderen, der forårsager intense følelser i dem. Og mere tålmodighed vil medføre, at de er mere tilbøjelige til at mentalt læne sig tilbage og reflektere over mulige løsninger på situationen foran dem. Og selvfølgelig vil mere tålmodighed og mere refleksion over de fleste situationer i livet føre til bedre resultater
.