En bemærkning om stress i dit børn

De bedste år af deres liv
dag, Børn Ved alt om stress

Sandheden er …?! Jeg ved ikke, hvordan Norman Rockwell familie gjorde det. De Cleavers? Cunninghams? De Berenstain Bears? Hvad jeg ved er: ". Det var dengang Dette er nu". Parenting, processen med at give sikker passage for et andet menneske fra undfangelsen gennem voksenalderen i en 21. århundrede verden, er ikke for sarte sjæle. Men ved du hvad? Være et barn kan være meget stressende disse dage …

Sikre din egen iltmaske før hjælpe andre
natlige nyheder minder os alt for ofte af skrøbeligheden af ​​den menneskelige ånd …. Men også for sin ekstraordinære potentiale at behandle … og til at helbrede. Igangværende strategier og teknikker stress-management er så afgørende for din egen sundhed som moderat, regelmæssig motion, god ernæring, tilfredsstillende arbejde, fritid og meningsfulde, kærlige relationer. Mens du rejser langs din egen vej til at skabe nye sunde måder at håndtere den hidtil usete stress i en foranderlig verden …! Glem ikke at spænde dine børn sikkerhedsselerne også

"Børn er ikke små voksne."
dag-til-dag stress opleves af børn i deres egne verdener, og de af de voksne omkring dem, kan være ødelæggende ,. Og frikvarter tempo og uskyld nydes af tidligere generationer, er en saga blot; i det mindste som vi vidste det. Børn gå ikke glip af meget. Behovet for pleje voksne til at lytte og til at fortolke og forklare begivenheder i hensigtsmæssige og trøstende måder, er en af ​​de største udfordringer for vores kultur i dag. Familie argumenter, finansiel stress, planlægning jag, voksen depression, vold og stofmisbrug … selv verdensbegivenheder … alle behandles gennem filteret af et barn &'; s øje perspektiv. Små børn &'; s ekspressive sprog om deres observationer og sanseoplevelser kan være begrænset til drømme, tegninger, tårer, og raserianfald eller sengevædning, i nogle tilfælde. Salg

7 tips til at reducere Childhood Stress
- Daglig stille-tid alene med en forælder. (Denne gang er helligt – ingen afbrydelser.) Tal om, hvordan det går.

- Del nogle af dine egne succeser med små stressende øjeblikke, at vise, at alle oplever … og klarer stress. (fx "I dag var jeg så frustreret, mens min toget blev forsinket, så du ved, hvad jeg gjorde? Jeg åbnede min pung og kiggede på dit billede og det jublede mig op! Så huskede jeg, hvor meget sjovt at picnic var sidste sommer, og ! hvor hårdt vi alle lo Vil du gå på en skovtur i weekenden ")

- Vær klar til virkelig at lytte … mellem ordene, uden dom. Vær forberedt på noget … uden nødvendigvis at være i stand til at ordne det. Undertiden den åbne deling og accept af vores bekymringer har en måde at sprede dem

-.. Tilskynde tegning, grafik og fysiske aktiviteter, der er sunde, let tilgængelige måder at opfylde angst og frigive endorfiner

- Gør det din virksomhed til at overvåge og begrænse dit barn &'; s TV, film og Internet eksponering. Deres psykologiske sikkerhed er lige så meget dit ansvar som fx brandforebyggelse

- Spørg dit barn &'; s. Lærer eller en børn &'; s bibliotekar om gode "ice-breaker" bøger til at åbne emner, som dit barn kan har brug for at snakke om. (Disse samtaler fungere bedre i løbet af dagen end ved sengetid … når der er masser af tid til at behandle tanker og dele kærligt frem og tilbage

- Husk altid, hvor intuitivt begavede børn er, og at selv når du tror, ​​de. forstår ikke stress i dit eget liv, husstanden, etc … de sandsynligvis sensing og internalisere at spændingen på niveauer, kan de ikke være i stand til at diskutere

…. et ord om Wonder Years
Teenagere vågner op hver dag i en anden krop, og stress ligger i ungdomsårene påvirkninger mange udviklingsmæssige områder: Salg - selvværd spørgsmål
- Peer tryk osv
- og vække seksualitet
Hormonelle gynger - Acne, sved, kropsbevidsthed mm
- Akademisk pres
- Social pres for at opfylde …! eller ej
- Over /under-spiser
- Temptation at eksperimentere
- Familieværelser konflikter med hensyn til skole, autoritet og autonomi spørgsmål

Hver eneste tip foreslået ovenfor for yngre børn gælder for teenagere så godt. Mens mange forældre blive hjemme, indtil deres børn er i skole hele dagen og derefter gå tilbage til arbejde, jeg faktisk har en ven der genforhandlet hendes faglige timer, når hendes børn indtastet midt skole, så hun kunne være til rådighed efter skole for at køre sammen, hjælpe med lektier, sport, osv Hun forklarede: "På nogle måder, de virkelig har brug for min supervision og vejledning endnu mere nu, end da de var lidt." Interessant perspektiv …

Du af … bedes af … bedes af …
Tag dig tid til at bremse dit barns verden ned og gøre det til en lettere, blidere, mere sikker. Giv dem sprog til at kommunikere deres frygt og spørgsmål og hemmelige ønsker. Du behøver ikke at gøre denne vigtige opgave alene. Mange dygtige fagfolk, seminarer, artikler og bøger kan tilbyde håndterbare strategier til forebyggelse, vurdering og lindre stress hos børn. Taler med betroede venner er en fantastisk måde at dele, hvad der virker og undgå "re-opfinde hjulet" … der er jo … Meget stressende!

[Copyright 2007 Susie Mantell. Alle rettigheder forbeholdes. Føderale lovgivning forbyder brug af dette indhold helt eller delvist uden skriftlig tilladelse fra Relax. . .Intuit (Tm) L.L.C. Venligt email genoptryk anmodninger til info @ relaxintuit.com]
.