Søvn berøvet Børn har helbredsproblemer

Hvis dit barn har hyppig sundhed og /eller følelsesmæssige problemer, mener, at en mangel på søvn kan være alt eller i hvert fald en del af problemet.

Hver funktion i kroppen er påvirket af søvn. Og for et barn, er risikoen for søvnmangel er meget mere alvorligt end blot vågne op i en gnaven stemning. Forskning viser, at børn med søvnforstyrrelser har flere medicinske problemer – såsom allergi, øre infektioner og høreproblemer. De er også mere tilbøjelige til at have sociale og følelsesmæssige problemer.

Der er en lang række sundhedsmæssige problemer, der har konsekvent været forbundet med utilstrækkelig søvn.

Sleep tab er knyttet til fedme og diabetes

Sleep tab kan bidrage til vægtøgning og fedme ved at udløse de hormoner, der regulerer appetit og sult. Med andre ord kan utilstrækkelig søvn forårsage børn til at spise for meget. University of Chicago forskere rapporterede nye beviser i december 2004, Annals of Internal Medicine, at en mangel på søvn ændrer de cirkulerende niveauer af hormoner, der regulerer sult, øge appetit og en persons præference for højt kalorieindhold, høj kulhydrat fødevarer.

Mange læger mener, at søvntab også kan påvirke evnen til at metabolisere sukker og udløse insulinresistens, en velkendt for diabetes. På den amerikanske diabetesforening &'; s 61. årlige videnskabelige session, blev nye beviser fremlagt, at utilstrækkelig søvn kan bede udvikling af insulin-resistens, en velkendt risikofaktor for diabetes. (I de senere år har der været en dramatisk stigning i forekomsten af ​​fedme blandt børn såvel som type 2-diabetes.)

Sleep tab er forbundet med angst og depression

Søvnløshed er en væsentlig risikofaktor for depression. Det bidrager også til angst ved at hæve corstisol, stress hormon. Vi har kendt i nogen tid, at depression og angst kan bidrage til søvnløshed; dog har nyere forskning vist, at søvnløshed ofte går forud for den første episode af depression eller af et tilbagefald. Læger ser nærmere på betydningen af ​​at løse søvnproblemer for at fjerne eller reducere sværhedsgraden af ​​angst eller begyndende depression.

Sleep tab kan hindre fysiske udvikling

De højeste niveauer af væksthormon frigives til blodbanen under dyb søvn. Fordi søvn afsavn resulterer i et fald i frigivelsen af ​​væksthormon, højde og vækst kan påvirkes af mangel på søvn.

Sleep tab påvirker immunitet

Under søvn, interleukin-1, en immun styrke stof, er frigivet. Adskillige
nætter med dårlig resten kan hæmme et barn &'; s immunitet

Sleep berøvet børn er mere ulykke tilbøjelige

En mangel på søvn har en negativ indflydelse på. motoriske færdigheder. Dr. Carl Hunt, direktør for National Center på Søvnproblemer Forskning ved National Institute of Health siger, “ En træt barn er en ulykke venter på at ske &"; Cykel skader og ulykker på legepladsudstyr er mere tilbøjelige til at opstå, når et barn er søvn berøvet. Og desværre, indsatserne får hele tiden højere, når dårlige sovevaner fortsætte og ulykken tilbøjelige barn bliver teenager, der kører, mens døsig.

Sleep tab kan påvirke respons på vaccinationer

En undersøgelse offentliggjort i Journal of American Medical Association (den 25. september, 2002) rapporterede, at søvnmangel begrænset effektiviteten af influenza skudt
.