Forældre skal Vent Anger! Prøv disse 4 Trin til Serenity

Forældre mister deres selvkontrol til vrede. En ven ringede til mig i dag og fortalte mig en meget bekymrende historie. Hun fortalte mig på et tv nyhedsprogram hun hørte om en mor, der kørte med hende fire år gamle barn. Moderen blev vred med sit barn og kunne ikke &'; t klare længere med sit barn &'; s opfører. Endelig moderen brat bremses, stoppe bilen på en travl motorvej. Hun trak over til den side af motorvejen, åbnede døren og skubbede sit barn ud af bilen, smækkede døren og kørte bare væk! Heldigvis, nogen så denne stakkels knægt på den side af motorvejen, stoppede og talte til barnet, havde politiet kommer forbi og moderen til sidst blev fundet. Utroligt … droppe dit barn ud på en travl hovedvej, fordi du kan &'; t klare et fire år gamle &'; s opfører eller med din egen vrede!

Vrede føler irriterede, irriteret, rasende, utålmodig, irriteret, frustreret og væmmes. Der er intet galt med følelsen af ​​vrede. Følelse og udtrykke din vrede er sundt for alle. Hvad er ikke hensigtsmæssigt, er at tage din vrede ud på en anden. Hitting, råben, og selvglad er ikke de svar til at udtrykke din vrede.

Forældre er forståeligt nok ældre, større, mere kraftfulde og stærkere end deres barn. Selv med al denne slagkraft på den forælder &'; s side, forældre er ubehageligt med deres barn &'; s adfærd og blive vred mod deres barn. Børn er forstenet af deres forældre &'; s vrede. Hvis du spørger nogen, hvad er deres en værre hukommelse af vrede, vil det sandsynligvis forholde sig til deres forældre &'; s vrede enten mod hinanden eller til deres barn. Når et barn hører høje stemmer, en vis tone, og hører hans forældre kæmper, det spiller ravage med ham, fordi hans forældre &'; forhold er grundlaget for hans eksistens. Forældre er en uerstattelig tal i livet for deres børn. Tanken om ikke at have et familieliv efterlader et barn, tro, han vil være helt alene på denne jord. Han undrer sig, hvad der vil ske med ham? Skræmmende ting for et barn at tænke på.

Fire-årige Beth havde hyppige anfald af raserianfald, dawling, uhøflighed, og bare elskede at drille hendes lillebror Ken. Beth &'; s forældre var ved at blive fodret op og vred med Beth, fordi uanset hvad de gjorde, Beth fortsatte at være en hands-fuld. Beth &'; s forældre befandt sig nagende, skælde, straffe og endelig spanking Beth hver gang hun har handlet op. De begyndte at føle sig skyldig. Beth &'; s forældre vidste, at der skulle være en bedre måde at overvinde deres vrede, samt at guide Beth til mere følelsesmæssigt acceptabel adfærd, men didn &'; t ved, hvad de skal gøre. De bemærkede, at mere aggressive deres adfærd over for Beth, steg kun præcis den adfærd, de ønskede at modvirke. De så, at deres straf virkelig havde stort set ingen korrigerende værdi

Beth &';. Forældre havde brug for nogle gavnlige strategier, der ville tillade deres følelse af vrede. De havde brug for en demonstration til deres barn om, hvordan at overvinde deres vrede. It &'; s enkel: børn lærer ved at efterligne. Ethvert barn ure og lærer af sin mor og far. Beth også havde brug for en måde at blive tilskyndet til at udtrykke sin vrede konstruktivt, ikke forstyrrende. Tillade dit barn til at udtrykke deres vrede, at sige, hvad &'; s på deres sind er en sund måde at forbinde med dit barn. Dit barn &'; s verbale udtryk for vrede er at tillade dig at vide, at dit barn føler sig sikker nok til at udtrykke en ubehagelig tanke

Mange forældre ved, at time-out, bliver jordet, tab af privilegier, og skuffelse udtrykt er. langt mere effektive former for straf end at ramme eller bagatellisering. I disse tilfælde, et barn lærer, at de stadig OK folk selv troede deres handlinger og adfærd ikke var. Næste gang du føler dig vred, så prøv en, eller alle, af følgende:

Trin 1: Fysisk træning til udmattelse Aktivitet

Når du &'; re vred, tage dit barn udenfor og tage en frisk gåtur. Fortæl dit barn, at du arbejder fra din vrede. Holde walking indtil du begynder at føle roligere og i kontrol. Eller du kan prøve jogging, løfte vægte, eller gå op og ned ad en trappe, indtil du føler dig udmattet. Disse former for motion altid berolige gemytterne

Trin 2:. Den lukkede dør Gigantisk Bjørn Aktivitet

Fortæl dit barn, at du er vred og har brug for at lade det ud. Gå ind i et rum; don &'; t invitere dit barn i, bare fortælle dit barn til at vente uden for døren. Luk døren og foregive du er en gigantisk bjørn! Grunt, stønne, stomp rundt og lad det hele ud! Denne episode lyder sjovt, men det giver din vrede til at komme ud i en ikke-truende måde. Du kan høre et anfald af fniser på den anden side af døren, som dit barn vil synes, det lyder meget morsomt. Du er nødt til at lufte, og lad den vrede ud

Trin 3:. Vredt brev Time

Når du bliver vred, bringe dit barn til et bord med to blyanter, to kuverter, og nogle papir. Fortæl dit barn, at du skriver din vrede væk. Giv dit barn en blyant (eller oliekridt) og papir. Opmuntre dit barn til at begynde at skrive eller tegne. Begynd at skrive din “ vrede brev &"; (bare skrive, don &'; t taler), ved at placere på papir, hvad det handler om dit barn, der gør dig så vred, hvad de gjorde eller didn &'; t gøre. Når du er færdig, sætte brevet i en konvolut tætnet. Når du føler dig vred igen, åbne og læse den. Tilføj hvordan du føler til slutningen af ​​det. Når du ikke længere behøver at se på det brev, aflever brevet med en ceremoni. Lav en meningsfuld anledning af bortskaffelse. Denne gestus giver dit barn til at forstå, at vrede kan udtrykkes, placeret på papir, og ikke ved fysisk at såre en anden person ved at spanking eller råben.

Trin 4: Anger Rollespil

Gå ind i et rum alene og placere to sæder overfor hinanden. Forestil dig dit barn sidder i den anden sæde. (Don &'; t invitere dit barn til denne aktivitet!) Fortæl din imaginære barn hvor vred du er med ham /hende. Derefter flytte til den tomme stol og taler som han /hun ville tale med dig. Them hoppe tilbage til din stol og miskreditere dit barn &'; s argument eller logik. Rive det i stykker! Gå frem og tilbage, spille dig selv og dit barn, så længe du har brug for. Du kan dele denne Anger Rolle Leg med dit barn, når du lufte al din vrede ud, og kan påvise, hvor effektiv denne teknik er at udtrykke vrede og følelse forfrisket af dens udfald.

Husk, følelse og udtrykke din vrede i en ikke-truende måde er sundt for alle

Linda Milo, alias The forældre-barn-Connection Coach, har en enkel filosofi:. “ Raising raske børn tager mere end de rigtige forventninger, eller at vide hensigtsmæssige måder at disciplinering eller belønne dit barn. Forældre børn er også en dybt emotionel oplevelse, der kræver, at du, den forælder, for at opretholde en bevidsthed om dine egne behov &" ;. For en gratis konsultation på forældrekompetencer og står over for de daglige forældre udfordringer, gå til: www.empoweringparentsnow.com eller e-mail Linda på:.. [email protected]