Undgå Ferie overvælde

Nu er vi i december og feriesæsonen er officielt i gang. Hvordan kan du hjælpe dig og dine finurlige børn fokus på nydelse og minimere overvælde, der kan komme med denne tid af året?

Self Care

Det første skridt begynder med forældrene, fordi hvis du løber tør for positiv energi, du har intet at give dine børn. Dette kan betyde forskellige ting for forskellige mennesker. Generelt anbefaler jeg, at folk bliver ved at gøre alle de ting, de normalt gøre for at hjælpe sig selv håndtere stress. Hvis du motionerer et par gange om ugen, holde sig til det. Dette er, når du har brug for det mest. Hvis du har brug for otte eller flere timer søvn hver nat (som jeg gør), gør at en prioritet. Det samme gælder for regelmæssige måltider, og så videre. Når du forsøger at holde din sunde vaner, vil du sætte et godt eksempel, og sandsynligvis vil du sætte gode rammer for din familie.

Vedligehold Børn &'; s Rutiner

De fleste børn med ADHD, indlæringsvanskeligheder eller Aspergers Syndrom gør bedst, når de bor i en forudsigelig rutine. Ferien er fulde af særlige lejligheder, der interfererer med rutinen. Selvfølgelig vil du ønsker at gøre nogle valg – don &'; t være en total Grinch om dette, men overveje, hvilke ændringer fra rutine dit barn kan håndtere. Bland glæden med rutinen. Dette vil bidrage til at undgå nedsmeltninger på grund af at være over-træt eller over-stimuleret.

Først og fremmest rutine for børn betyder regelmæssige måltider og nok søvn. Sammen med, at go tid for lektier og tid til at slappe af derhjemme. Ligesom voksne mange børn har virkelig brug for nogle ned tid. Du ved sikkert, hvad der ligner for dit barn. Det kunne være tid foran fjernsynet eller spille et videospil. For andre kan det være tid til at læse eller bare for at spille stille og roligt. Vær opmærksom på, at hvis disse tider forsvinder i dagevis, kan du være på vej mod en nedsmeltning.

Lad dine børn ind på planerne

Når du har foretaget nogle beslutninger om ændringer i rutine, skal du sørge for at lade dine børn kender. For eksempel, du &'; ve besluttet, at hele familien vil gå til din mellemskole barn &'; s kor koncert, og det betyder, at den femte grader vil savne sin guitar lektion. Vær sikker han er i på planen. Og hvis han gør indsigelse, overveje nogle måde at forsøde den aftale for ham. Nogle børn får bekymrede over ændringer i rutine, selv når de meget ønsker at gå til den særlige begivenhed. Så meget som muligt lade dine børn vide i god tid om ændringer i rutine, så de har tid til, og du ved, hvordan de mener om de omstændigheder

Find ud af hvad &'; s. Vigtigt

Jeg er blevet overrasket over, hvor meget små børn vil huske begivenheder fra et år siden meget klart. De kan tro, at det, de husker er essensen af ​​ferien. Det er sandsynligt, at du ikke kan huske disse oplysninger. Det &'; s værd at finde ud af, hvad dine børn se frem til i ferien. Er det en speciel mad du foretager eller en koncert du går til? Måske er det en sammenkomst med udvidede familie. Du kan finde ud af, at et barn har sit hjerte indstillet på en begivenhed, der vandt &'; t ske i år: Onkel Charlie kommer til dine fætre &'; til ferien. Du kan &'; t ændre onkel Charlie &'; s planer, men det vil hjælpe, hvis dit barn ved på forhånd, at han vandt &'; t se ham i år

Nyd
<.! p> De bedste helligdage ske, når alle kan deltage i lykkeligt. Dette kan betyde at springe et fællesskab begivenhed for at få gang hjemme som en familie. Efter alt, nyresten &'; t vi alle søger øjeblikke af forbindelse på ferien? Hvis du programmerer for det, er det mere sandsynligt at ske
.