Erkender Din Co-Afhængighed

Co-afhængighed bruges til at være et ord forbeholdt dem i et forhold med alkoholikere eller andre afhængige mennesker. Men udtrykket er blevet udvidet til at omfatte folk med skæve relationer — mennesker, der er partnere, forældre, familie eller venner med dysfunktionelle mennesker. Dysfunktioner kan omfatte alle former for afhængighed fra narkotika til sex, og følelsesmæssige, fysiske og seksuelle overgreb

At være co-afhængige betyder, at du stille op med dårlig opførsel fra dem tæt på dig, muligvis fordi du don &';. T ved hvordan man får en glad, sundt forhold. Hvis du er vokset op i en dysfunktionel familie, det &'; s hvad du er fortrolig med, så du forevige situationen. Du har lavt selvværd – fordi dysfunktionelle man er altid i centrum for opmærksomhed, og deres behov er vigtigere end jeres. Så du kigge efter en måde at føle sig bedre. Du skal være nødvendig.

Hvis du er co-afhængige, du ofte har de bedst mulige hensigter. Du prøver at hjælpe dine kære. De er syge, trods alt, og deres behov kommer før jeres indtil du taber dig selv og hvem du er på din kerne

Problem:. Som en co-afhængig, du forevige dysfunktionelle adfærd din elskede. Med andre ord, du &'; re ikke rigtig hjælpe. Du &'; re kun forlænge deres usund adfærd ved at give dem mulighed for at fortsætte, mens du lider overlast

Symptomer: Som nævnt, mange co-pårørende har lavt selvværd.. Et andet symptom er den manglende evne til at skelne mellem dine tanker, følelser, behov og dine kære &' ;. Du har tilladt grænserne mellem dig og andre til at blive sløret. Du føler ansvar for andre mennesker og' s følelser og problemer. Du føler behov for at løse dem. Dette er okay op til et punkt – raske mennesker er medfølende og hjælpsomme. Men usund adfærd er, når du sætter andre mennesker foran dig selv til din egen bekostning. Nogle gange, når andre don &'; t vil have hjælp. Og du fortsætter, selv når de don &'; t tage dit råd

En co-afhængige mener, at andre er dem med problemet, og du har svært ved at leve op til din egen rolle i situationen.. Du enten holde forsøger at løse den anden person, eller gå fra et co-afhængige forhold til en anden. Du don &'; t erkende, at du også har et problem, fordi du undertrykke dine egne følelser og behov. Dit fokus i stedet er på andres &'; følelser. Du ønsker andre mennesker til at kunne lide dig og nogle gange undgå at modsige dem eller udtrykke dine egne tanker. Efter alt, hvis du siger, hvad du virkelig føler, kan du forstyrre en anden. Du har måske ikke engang ved, hvad du føler, så fokuseret er du på en anden. Og denne person kunne afvise eller forlade dig – en frygt, der driver dig til at gøre det muligt for skæv forhold til at gå på for længe, ​​selv når du lider smerte og misbrug

Løsning: Det er svært at komme sig fra at være co. -afhængig fordi det ofte er gået i arv fra generation til generation. Vaner er dybt rodfæstet. Men hvis du genkender dig selv som at have nogle af disse symptomer, du allerede har taget det første skridt til at opbygge dit selvværd. Professionel vejledning og støtte vil gå langt for at hjælpe dig med at få en positiv, sundt og lykkeligt liv
.