*** Vejen til lykke

Er du klar til at opdage vejen til lykke? Er du klar til at opdage, hvad Epictetus vidste over 2000 år siden?

"Der er kun én måde at lykke og det er at ophøre med at bekymre sig om ting, der er ud over kraften i vores vilje." ~
Epictetus, AD 55-135

Det er svært for mig at forestille sig, at Epictetus, græsk vismand og filosof, der blev født en slave i det, der i øjeblikket er kendt som Tyrkiet, vidste, hvad mange mennesker stadig forsøger at fatte – at "Lidelse opstår fra at forsøge at kontrollere, hvad der er ukontrollabelt, eller at forsømme, hvad der er i vores magt." (fra Wikipedia, citerer Epictetus)

Jeg tror det er rigtigt, at &";. der er intet nyt under solen, &"; og at vi bare holde at skulle lære de samme lektioner igen og igen.

Jeg kender hans undervisning til at være helt sandt, fordi jeg brugte til at bekymre sig om alle mulige ting jeg ikke kunne kontrollere og jeg lidt med meget angst. Da jeg endelig give slip på illusionen om at forsøge at kontrollere andre og resultater, og fokuserede i stedet på, hvad jeg kan styre – mig – det er når livet blev så meget lettere og gladere.

Kontrol er sådan et stort problem med de fleste mennesker. Vi ønsker at overbevise os selv, at hvis bare vi siger tingene rigtigt, gør tingene rigtigt, bede til højre, dømmer os selv nok, opnå nok tjene nok, erhverve nok, sige nok bekræftelser – så kan vi styre, hvordan folk føler om os og resultatet af ting … og så vil vi være glade.

Hvad er i vores magt? Primært er det i vores magt til at bestemme vores egen hensigt – enten for at lære om at elske os selv og andre, eller for at beskytte os mod smerte med en form for kontrollerende adfærd.

En sådan et paradoks! Vores kontrollerende adfærd, der er designet til at beskytte os mod smerte, er faktisk, hvad forårsager meget af vores smerte. Når vi forsøger at kontrollere - ved at være perfekt, ved at dømme os selv, ved at få vred, ved at give os selv op – vi gør os selv elendigt. Når vi vælger den hensigt at lære om at elske os selv og andre, så vi lærer at opføre sig på måder, der skaber lykke.

I betragtning af, at denne viden var til rådighed i AD 100, hvorfor er vi stadig kæmper med dette?

Der er en meget god grund.

En af de sværeste følelser for nogen af ​​os til at føle er hjælpeløs. Det er en virkelig hård følelse. De fleste mennesker vil gøre alt for at undgå at føle hjælpeløse over, hvor andre mennesker mener om dem, og over resultatet af ting. Så de undgår følelsen med et utal af kontrollerende adfærd. Og de kontrollerende adfærd synes at arbejde – ikke ved at påvirke, hvordan andre mennesker føler om dem eller styring af resultatet af ting, men ved midlertidigt at beskytte dem mod den utålelige følelse af hjælpeløshed. Føler du dig hjælpeløs, når du bliver vred og bebrejde nogen? Almindeligvis ikke. Det &'; s sandsynligt, at du overbevise dig selv, at blive vred og skyde skylden er kraftfuld - selvom den anden person kan modstå dig, eller gå væk, eller blive vred igen. Mens du er vred og skyde skylden, er du med held undgå følelsen af ​​hjælpeløshed, så denne adfærd synes at arbejde for at styre en fornemmelse af, at du er bange for at føle.

Andre kontrollerende adfærd også arbejde for at blokere ud smertefulde følelser &ndash ; følelser som ensomhed, hjertesorg og sorg. Mange mennesker er så bange for disse smertefulde følelser i livet, at de vil opføre sig på måder, der skaber elendighed, snarere end risiko føle disse følelser.
De vil undgå deres smerte ved at dømme sig selv, vendte sig til forskellige former for afhængighed, og gøre andre ansvarlige for deres følelser af værd og sikkerhed. Så længe deres kontrollerende adfærd arbejde for at dække over deres hjælpeløshed, hjertesorg, ensomhed og sorg, de tror disse adfærdsmønstre arbejder for dem, – selv om det i sandhed er det får dem til at føle angst, deprimeret, skamme eller vred. De er villige til at ofre deres lykke for at undgå deres smerte.

Som Epictetus udtalte, lykke ligger i at give slip på at forsøge at kontrollere det, vi ikke kan kontrollere, og kontrollere, hvad vi kan. En af de ting, vi kan styre er, om ikke vi lærer at håndtere de centrale smertefulde følelser i livet. Vi har alle dette valg, og Inner Bonding proces er en fantastisk måde at lære dette. Når du ikke længere er bange for disse følelser, så vil du være i stand til at give slip på at styre, hvad du ikke kan … og du vil finde din lykke
.