3 Tips til Håndtering af Jalousi

Jalousi er ikke en af ​​folk &'; s mest attraktive egenskaber, men chancerne er, uanset hvor meget du ønsker dig weren &'; ta jaloux person, du &'; ve haft dine øjeblikke af jalousi. Hvis du er i et fast forhold jalousi eller emnet jalousi er noget, &'; s forventes at komme op på et tidspunkt, uanset om du anser dig selv en jaloux person. Selv hvis din partner er normalt meget forstående kan der være øjeblikke af jaloux følelser, og hvis du arm dig selv med disse tips til håndtering af en jaloux partner kan du komme væk fra en jalousi situation som en stærk og lykkelige par.

Tip # 1: Byg hinanden &'; s selvværd. De fleste jalousi udspringer af personlige usikkerhed, så det &'; s vigtigt at bygge dit selvværd på en konstruktiv måde eller hjælpe din partner gevinst selvværd, så de kan bevæge sig ud over deres jalousi spørgsmål. Hvis du eller din partner har problemer føler sig mere sikker, sætte sig ned sammen og skrive en liste over dine positive kvaliteter og læse igennem det, når du føler dig usikker. Du kan også bruge tid på at gøre ting, der understøtter din generelle mentale sundhed, såsom at læse en bog, gå en tur, eller arbejder på sjovt projekt

Tip # 2:. Identificer situationer, hvor følelser af jalousi kommer op. Når du eller din partner føler sig jaloux, skal du huske at skrive ned på situationen, der var involveret, og hvor den fandt sted. Også nedskrive de tanker, der går gennem dit hoved, og hvad du siger til dig selv at overvinde disse følelser. Hvis du begynder at lægge mærke til et mønster i, hvornår eller hvorfor det &'; s forekommende og hvordan du håndterer det, så kan du håndtere situationen som et par og muligvis forhindre, at jalousi sker helt. Nogle gange svaret på at stoppe jalousi kan være nemmere end du tror, ​​men hvis du don &'; t registrerer forekomsten så det &'; s meget sværere at tegne situationsbestemt sammenligninger

Tip # 3:. Må ikke springe til konklusioner. Så ofte mennesker, der oplever jaloux spring til det værst tænkelige scenarie, hvis deres partner gør noget, de finder mistænkelig eller ud over det sædvanlige, og det kan være skadeligt for et forhold, især hvis det fører til beskyldninger og spørgsmål tillid-relaterede. For eksempel, hvis din partner ikke besvarer dit opkald, undgå at hoppe til den konklusion, at de skal snyd på dig, eller at de ignorerer dig. Der er sandsynligvis en uskyldig forklaring, og du skal give dem mulighed for at tale med dig om det, før du bliver anklagende.

Hvis din partner synes at være jaloux meget af tiden af ​​årsager, der synes smålige og ubetydelige, så du måske ønsker at have en dybere diskussion om deres følelser for at se, om det virkelig er uberettiget eller ej. Hvis det er urimeligt, så du måske ønsker at tage sig tid til at evaluere dit forhold at afgøre, om det virkelig er sundt eller ej. De fleste jaloux øjeblikke kan behandles hurtigt og smertefrit, men det &'; s op til dig at vurdere din egen situation for at afgøre, om det &'; s mildt tilfælde eller noget mere
.