*** 3 trin til Healing fra Betrayal

________________________________________
Forræderi er en af ​​de sværeste ting at gå igennem, og det er meget vigtigt, at du behandler det på en måde, der gør ikke &';. t forårsage dig endnu mere smerte
________________________________________

Det er ødelæggende, når nogen, hvem vi tror bekymrer sig om os forråder os – løgne, snyder, bryder et helligt løfte, sårer os bag vores ryg, stjæler fra os, vender andre mod os, og så videre.

De trin til Healing Fra Betrayal

1. Frigivelse de følelser snarere end opholder sig fast med dem

Det er meget vigtigt at finde sunde måder at slippe harme, hjertesorg og hjælpeløshed over den anden person, der optræder i forræderi. Det første skridt i at frigive disse meget smertefulde følelser er at bevæge sig ind i medfølelse for dig selv. Alt for ofte kan vi bebrejde os selv for ikke at se tegn på forræderi og få overrumplet, men vi skal huske, at vi er mennesker og kan ikke altid vide, hvad der sker.

Det er usundt for os at sidde fast med den dybe smerte hjertesorg og hjælpeløshed, eller sidder fast følelse som et offer. Stuck følelser kan forårsage sygdom, og det er det sidste, vi har brug for, mens der beskæftiger sig med forræderi.

Den måde at frigøre fastlåste følelser er at være meget venlig og blid med os selv, anerkender hvor meget svært det er at gå igennem et forræderi. Du vil måske rulle op et håndklæde og slå harme ud på en seng, siger alt, hvad du ønsker du kunne sige til den person, der forrådte dig. Dette kan frigøre tårer, og når tårerne kommer, give dem mulighed for at flyde, bliver meget mørt med dig selv. Det er sundt at græde det ud og usundt at være stoisk.

2. Åben for at lære om, hvad forræderi kan lære dig

Hver udfordring i livet har lektioner for os, og når vi flytter nogle af de meget smertefulde følelser gennem, kan vi så lære. De to primære ting, vi ønsker at lære om, er:

• Er der en måde, jeg forrådte mig ved at give mig op – opgive mig selv på en eller anden måde

• Er der en måde, jeg forrådte mig selv ved ikke at lytte til min indre stemme, mine mavefornemmelse? Hvad gjorde jeg ignorere, at jeg havde brug for at deltage til?

Prøv at besvare disse spørgsmål ærligt, men uden nogen dom mod dig selv. Ofte, men ikke altid, hvis vi havde været opmærksomme på vores mavefornemmelse, vi kunne have kendt på forhånd, at dårlige ting der skete.

Erkend, at vi alle ignorerer ting, der er smertefuldt for os at se, selv selv om det i sidste ende kan resultere i endnu mere smerte. Igen, være meget medfølende mod dig selv for at være menneske og undgå at kende sandheden om nogle situationer. Salg

På den anden side er der måske ikke har været tidlige tegn. Sommetider andre er meget gode til at synes at være omsorgsfuld og ærlig, og vi kan alle få trukket ind i illusionen om omsorg og charme. Igen, være meget medfølende med dig selv for ikke at vide.

3. Hold lade gå og flytte ind i accept

Hver gang smerten af ​​hjertesorg og hjælpeløshed kommer op, føler, at det fuldt ud med medfølelse og så være villig til at slippe den. Don &'; t tillader dig selv at sidde fast i selvbebrejdelser, drøvtygning, hvad-hvis'er eller vrede mod forræderen. Ingen af ​​disse vil hjælpe dig til at helbrede. Vi er tilbøjelige til at bebrejde os selv, ophold i vrede over den anden person eller tygge drøv som måder ikke føler så magtesløse overfor den person, der forrådte os, men tillader os selv at sidde fast i disse følelser kun tjener til at fortsætte med at skade os. Skødet er gjort, og kan ikke fortrydes. Ligegyldigt hvor meget du bebrejde forræderen eller dig selv, det gør ikke &'; t ændre det faktum, at det skete.

Accept af sandheden, og din hjælpeløshed over, hvad der skete, vil hjælpe dig med at helbrede meget hurtigere end at holde fast vrede, skyld eller drøvtygning.

Hold gøre disse trin igen og igen og de tider af dyb smerte får færre og færre. Det tager tid, men i sidste ende vil du have lange perioder, når du ikke tænke over det. Der kan altid være situationer, der udløser den smerte, og når dette sker, være meget blid, bud, omsorgsfuld og medfølende mod dig selv, igen at lade de følelser til at bevæge sig gennem dig
.